Acid Reflux Treatment
1+
බාගැනීම්
සියලුදෙනටාම
info
මෙම යෙදුම ගැන
ඇසිඩ් රීෆ්ක්ස් ඇප් (GERD) ප්රතිකාර නොමැතිව ප්රතිකාර. ජීවන රටාව හා ආහාර වෙනස් වීම ආම්ලික ප්රතිබිම්බු (GERD) ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඖෂධ හෝ ඖෂධ හෝ සිරප් නැත.
ග්ලාශ්රෝසොෆාගයල් අම්ල ප්රතිප්රිය (GERD) යනු ආමාශයේ සිට ආමාශයේ සිට ආමාශයේ අන්තර්ගතය පසුබසිනුයි. කම්පනය සහ උගුරේ වැනි රෝග ලක්ෂණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. බොහෝ විට, සීතල හා උණ ඇති වීමෙන් ව්යාකූල වන අතර ජලය බිඳ වැටීම හා හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ.
මෙම තත්ත්වය වන්නේ esophagus සහ ආමාශයේ අතර ගමන් මග පාලනය කරන esophageal sshhincter මාංශ පේශී දිශානත වීමයි. පයිනස්පෝෂක ස්ප්රයික්කාරය දිගු වන විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමිය නොහැකි අතර මෙම ආමාශයික අම්ලය සහ ආහාර අපද්රව්ය වෙත පෝෂණය වන අතර එය ගලා බසිනවා. ඉතින්, මෙය හෘද වදයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි.
ආමාශයේ ඇතිවන දැවෙන වේදනාව හා වේදනාව සමඟ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අවම කරන මෙම තත්වය ආහාරයට ගනු ලබන ආහාර හා ජීවන රටාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෙම හේතුව නිසා ප්රතිප්රිය ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ ගැනීම වෙනුවට, ස්වභාවික විකල්ප සඳහා හිස ලෙස හැසිරවිය හැක.
ඔබ නැවත නැවතත් හෘද ස්පන්දනය හෝ අම්ල ප්රතිප්රදානයෙහි වෙනත් ලක්ෂණ අත්දැකීමට ඇත්නම්, ඔබ නොමැතිව අම්ල ප්රතිප්රදානය (GERD) සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවේ:
1. සෙමින් හා කුඩා කොටස් අනුභව කරන්න
ඔබ වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නා විට, ඔබේ බඩ පිරී ඇති අතර එය වැඩි වශයෙන් අම්ල හා ආහාර අපතේ යන්නේ esophagus තුලටය. ඒ හා සමානව, ඉතා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර ප්රමාණවත් තරම් කුඩා කැබලිවලට බෙදෙන්නේ නැත. එබැවින් ආමාශයික අම්ලය (ආමාශයික අම්ලය) ආහාර දිරවීමේ වේ. මෙය ප්රතිප්රහාරයට හේතු වේ.
එමනිසා, ඔබේ කොටස් අඩු කර ගැනීම සඳහා බෙහෙත් නොමැතිව ආම්ලික ප්රතිබිම්බු (GERD) ප්රතිකාර සඳහා දිගු කලක්ම එක් කූඩුවක සීනි කැවීමට ප්රමාණවත් වේ.
2. ඇතැම් ආහාර සහ සීනි පැණිරස ආහාර පාන වළක්වා ගන්න
අම්ල ප්රතිප්රවාහනය අවුලුවන සාධකයක් වන්නේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර බවට සැකයක් නැත. එබැවින්, ප්රතිප්රහාරයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා, මින්ට්, තෙල් සහිත ආහාර, කුළුබඩු ආහාර, තක්කාලි, ළූණු, සුදුළූණු, කෝපි, තේ, චොකලට් හා මධ්යසාර වැනි සමහර ආහාර ආපසු ගලා යාමේ හැකියාවක් ඇති සමහර ආහාර අඩු කිරීමට ඉඩ තිබේ. නැතහොත් පරිභෝජනය කිරීම නොවේ.
අනෙක් අතට, සීනි - පැණිරස ආහාර පාන හා සෝඩාට බොහෝ සෞඛ්ය අවදානම් ඇති බව ප්රසිද්ධ කාරනයකි. ඔවුන් ඔබව බිම වැටී ඇසිඩ් වතුරට ඇසිඩ් ගෙන යයි. ඒ නිසා, ඔබ වෙනුවට ඒවා වෙනුවට ගලා යන ජලය.
3. කෑමට පස්සේ ඉක්මන් නොවන්න
වාඩිවී සිටීම හෝ වාඩිවී සිටියත්, ගුරුත්වාකර්ෂණය පමණක් නොව, ආමාශ ආම්ලිකතාවය රඳා පවතී. ඉතින්, නින්දට කලින් පැය තුනකට කෑම කන්න. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දිවා ආහාරයෙන් පසු රාත්රී ආහාරය හෝ ප්රමාද රාත්රිය ආහාරයට නොගත යුතුය.
එපමණක්ද නොව, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පැය කීපයකට පසු දැඩි ව්යායාමවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. රාත්රී ආහාරය පසුපස ඇවිදින්න හොඳයි. විශේෂයෙන්ම එය නැවුම් නම්, විශේෂයෙන් නම්, උද්යෝගී ව්යායාමයකි.
4. එය උපදෙස් දෙනවා නම් බර අඩු කර ගන්න
ශරීරයේ බර වැඩිවීම පේශි ආකෘතියට ආධාරක වන අතර ඉගිල්ලේ වසා දැමෙන පීඩනය අඩු කරයි. මෙය ප්රතිප්රහාර සහ හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ. එබැවින් ඔබ වැඩි බරක් නම් බර අඩු වීම, ඖෂධ නොමැතිව අම්ල ප්රතිප්රදානයෙහි (GERD) වැදගත් පියවරක් වනු ඇත.
5. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඉවත් වන්න
නිකටින් ස්වසෙනි එන්සයික්කාරය විස්තාරණය කළ හැකිය. එමනිසා, ප්රතිවිරෝධතා වේදනාව ලිහිල් කිරීමට නම්, ඔබ දුම්බීම නතර කළ යුතුයි.
6. ඔබේ ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න
විෂබීජ නාශක සහ ප්රතිඝාණික ඖෂධ සහ වේදනා නාශක වැනි සමහර ඖෂධ යානාවල එච්එස්ජීගේ මාංශ පේෂී මාංශ පේශි විහිදුවා ඇත. මීට අමතරව, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි කිරීමට ගන්නා ලද ඖෂධ පෝෂණවේදියෙකුගේ කෝපයද ඇති විය හැක. ඔබ මෙම ප්රතිප්රහාරයේ ලක්ෂණ ඇති නම්, ඔබ භාවිතා කරන ඖෂධ සමාලෝචනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ප්රතිප්රහාර පැමිණිලි විශාල ලෙස අඩු වනු ඇත.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ වේදනාව දිගටම පැවතුනොත් වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට ඔබට සිදු විය හැකි අතර ඔබේ පැමිණිලි අඩු වී නැත. ජීවන රටාව හා පෝෂණ වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි වුවද සමහර අවස්ථාවලදී ප්රතිබිම්බය පාලනය කිරීමට ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.
ප්රතිප්රවාහනය සඳහා නිරපේක්ෂ විසඳුම්, ඔබට අපේ ඇප්ලිකේෂන් උත්සාහ කළ හැකිය ...
ග්ලාශ්රෝසොෆාගයල් අම්ල ප්රතිප්රිය (GERD) යනු ආමාශයේ සිට ආමාශයේ සිට ආමාශයේ අන්තර්ගතය පසුබසිනුයි. කම්පනය සහ උගුරේ වැනි රෝග ලක්ෂණ වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවේ. බොහෝ විට, සීතල හා උණ ඇති වීමෙන් ව්යාකූල වන අතර ජලය බිඳ වැටීම හා හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ.
මෙම තත්ත්වය වන්නේ esophagus සහ ආමාශයේ අතර ගමන් මග පාලනය කරන esophageal sshhincter මාංශ පේශී දිශානත වීමයි. පයිනස්පෝෂක ස්ප්රයික්කාරය දිගු වන විට එය සම්පූර්ණයෙන්ම වසා දැමිය නොහැකි අතර මෙම ආමාශයික අම්ලය සහ ආහාර අපද්රව්ය වෙත පෝෂණය වන අතර එය ගලා බසිනවා. ඉතින්, මෙය හෘද වදයක් සහ වේදනාවක් ඇති කරයි.
ආමාශයේ ඇතිවන දැවෙන වේදනාව හා වේදනාව සමඟ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය අවම කරන මෙම තත්වය ආහාරයට ගනු ලබන ආහාර හා ජීවන රටාව සමඟ සමීපව සම්බන්ධ වේ. මෙම හේතුව නිසා ප්රතිප්රිය ප්රතිකාර සඳහා ඖෂධ ගැනීම වෙනුවට, ස්වභාවික විකල්ප සඳහා හිස ලෙස හැසිරවිය හැක.
ඔබ නැවත නැවතත් හෘද ස්පන්දනය හෝ අම්ල ප්රතිප්රදානයෙහි වෙනත් ලක්ෂණ අත්දැකීමට ඇත්නම්, ඔබ නොමැතිව අම්ල ප්රතිප්රදානය (GERD) සඳහා ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය නොවේ:
1. සෙමින් හා කුඩා කොටස් අනුභව කරන්න
ඔබ වැඩිපුර ආහාරයට ගන්නා විට, ඔබේ බඩ පිරී ඇති අතර එය වැඩි වශයෙන් අම්ල හා ආහාර අපතේ යන්නේ esophagus තුලටය. ඒ හා සමානව, ඉතා ඉක්මනින් ආහාර ගැනීම සඳහා ආහාර ප්රමාණවත් තරම් කුඩා කැබලිවලට බෙදෙන්නේ නැත. එබැවින් ආමාශයික අම්ලය (ආමාශයික අම්ලය) ආහාර දිරවීමේ වේ. මෙය ප්රතිප්රහාරයට හේතු වේ.
එමනිසා, ඔබේ කොටස් අඩු කර ගැනීම සඳහා බෙහෙත් නොමැතිව ආම්ලික ප්රතිබිම්බු (GERD) ප්රතිකාර සඳහා දිගු කලක්ම එක් කූඩුවක සීනි කැවීමට ප්රමාණවත් වේ.
2. ඇතැම් ආහාර සහ සීනි පැණිරස ආහාර පාන වළක්වා ගන්න
අම්ල ප්රතිප්රවාහනය අවුලුවන සාධකයක් වන්නේ ආහාරයට ගන්නා ආහාර බවට සැකයක් නැත. එබැවින්, ප්රතිප්රහාරයේ වේදනාව ලිහිල් කිරීම සඳහා, මින්ට්, තෙල් සහිත ආහාර, කුළුබඩු ආහාර, තක්කාලි, ළූණු, සුදුළූණු, කෝපි, තේ, චොකලට් හා මධ්යසාර වැනි සමහර ආහාර ආපසු ගලා යාමේ හැකියාවක් ඇති සමහර ආහාර අඩු කිරීමට ඉඩ තිබේ. නැතහොත් පරිභෝජනය කිරීම නොවේ.
අනෙක් අතට, සීනි - පැණිරස ආහාර පාන හා සෝඩාට බොහෝ සෞඛ්ය අවදානම් ඇති බව ප්රසිද්ධ කාරනයකි. ඔවුන් ඔබව බිම වැටී ඇසිඩ් වතුරට ඇසිඩ් ගෙන යයි. ඒ නිසා, ඔබ වෙනුවට ඒවා වෙනුවට ගලා යන ජලය.
3. කෑමට පස්සේ ඉක්මන් නොවන්න
වාඩිවී සිටීම හෝ වාඩිවී සිටියත්, ගුරුත්වාකර්ෂණය පමණක් නොව, ආමාශ ආම්ලිකතාවය රඳා පවතී. ඉතින්, නින්දට කලින් පැය තුනකට කෑම කන්න. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දිවා ආහාරයෙන් පසු රාත්රී ආහාරය හෝ ප්රමාද රාත්රිය ආහාරයට නොගත යුතුය.
එපමණක්ද නොව, ඔබ ආහාර ගැනීමෙන් පැය කීපයකට පසු දැඩි ව්යායාමවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. රාත්රී ආහාරය පසුපස ඇවිදින්න හොඳයි. විශේෂයෙන්ම එය නැවුම් නම්, විශේෂයෙන් නම්, උද්යෝගී ව්යායාමයකි.
4. එය උපදෙස් දෙනවා නම් බර අඩු කර ගන්න
ශරීරයේ බර වැඩිවීම පේශි ආකෘතියට ආධාරක වන අතර ඉගිල්ලේ වසා දැමෙන පීඩනය අඩු කරයි. මෙය ප්රතිප්රහාර සහ හෘද ස්පන්දනයට හේතු වේ. එබැවින් ඔබ වැඩි බරක් නම් බර අඩු වීම, ඖෂධ නොමැතිව අම්ල ප්රතිප්රදානයෙහි (GERD) වැදගත් පියවරක් වනු ඇත.
5. ඔබ දුම් පානය කරන්නේ නම්, ඉවත් වන්න
නිකටින් ස්වසෙනි එන්සයික්කාරය විස්තාරණය කළ හැකිය. එමනිසා, ප්රතිවිරෝධතා වේදනාව ලිහිල් කිරීමට නම්, ඔබ දුම්බීම නතර කළ යුතුයි.
6. ඔබේ ඖෂධ පරීක්ෂා කරන්න
විෂබීජ නාශක සහ ප්රතිඝාණික ඖෂධ සහ වේදනා නාශක වැනි සමහර ඖෂධ යානාවල එච්එස්ජීගේ මාංශ පේෂී මාංශ පේශි විහිදුවා ඇත. මීට අමතරව, අස්ථි ඝනත්වය වැඩි කිරීමට ගන්නා ලද ඖෂධ පෝෂණවේදියෙකුගේ කෝපයද ඇති විය හැක. ඔබ මෙම ප්රතිප්රහාරයේ ලක්ෂණ ඇති නම්, ඔබ භාවිතා කරන ඖෂධ සමාලෝචනය කිරීමට ඔබට අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ මෙම නිර්දේශ අනුගමනය කරන්නේ නම්, ඔබේ ප්රතිප්රහාර පැමිණිලි විශාල ලෙස අඩු වනු ඇත.
කෙසේවෙතත්, ඔබේ වේදනාව දිගටම පැවතුනොත් වෛද්යවරයෙකු හමුවීමට ඔබට සිදු විය හැකි අතර ඔබේ පැමිණිලි අඩු වී නැත. ජීවන රටාව හා පෝෂණ වෙනස්කම් සිදු කළ හැකි වුවද සමහර අවස්ථාවලදී ප්රතිබිම්බය පාලනය කිරීමට ඖෂධ භාවිතා කළ හැකිය.
ප්රතිප්රවාහනය සඳහා නිරපේක්ෂ විසඳුම්, ඔබට අපේ ඇප්ලිකේෂන් උත්සාහ කළ හැකිය ...
යාවත්කාලීන කළේ
ආරක්ෂාව ඇරඹෙනුයේ සංවර්ධකයන් ඔබේ දත්ත රැස් කර බෙදා ගන්නා ආකාරය අනුවය. දත්ත රහස්‍යතා හා ආරක්ෂා පරිචයන් ඔබේ භාවිතය, කලාපය හා වයස අනුව වෙනස් විය හැක. සංවර්ධකයා විසින් මෙම තොරතුරු සැපයූ අතර කලින් කලට ඒවා යාවත්කාලීන කරනු ලැබිය හැක.
තෙවැනි පාර්ශ්වයන් සමග කිසිදු දත්තයක් බෙදා ගනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් බෙදා ගැනීම ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
කිසිදු දත්තයක් රැස් කරනු නොලැබේ
වැඩි විස්තර දැනගන්න සංවර්ධකයන් එකතුව ප්‍රකාශ කරන ආකාරය ගැන
