මූලික පරිවෘත්තීය (පරිවෘත්තීය වේගය) යනු මිනිස් සිරුර විවේකයෙන් දහනය කරන කැලරි ගණන, එනම් සියලු ජීව ක්රියාවලීන් (ශ්වසනය, රුධිර සංසරණය ආදිය) සහතික කිරීම සඳහා වැය කරන ශක්තියයි. මූලික පරිවෘත්තීය බොහෝ සාධක මත රඳා පවතී: ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ශරීර බර, මාංශ පේශි අනුපාතය, මේදය, අස්ථි පටක, පරිවෘත්තීය වේගය, පරිසර උෂ්ණත්වය යනාදිය.
මූලික පරිවෘත්තීය ගණනය කිරීම සඳහා බහුලව භාවිතා වන සූත්ර වන්නේ හැරිස්-බෙනඩික්ට්, මෆින්-ජෝර් (හෝ මිෆ්ලින්-සැන් ජෝර්) සහ ටොම් වෙනුටෝ සූත්ර ය.
සූත්ර විවිධ ගණනය කිරීම් ඇල්ගොරිතම භාවිතා කරයි, නමුත් දළ වශයෙන් එකම ප්රති result ලය ලබා දෙයි: ප්ලස් හෝ us ණ 50-100 කැලරි.
පළමුව, මූලික පරිවෘත්තීය ගණනය කරනු ලබන අතර, පසුව බර සඳහා වන ප්රමාණය අනුව සංගුණක ඒ සඳහා යොදා ගනී.
යාවත්කාලීන කළේ
2024 ජූලි 14