Vitajte v aplikácii Gemmy pre duševnú pohodu, ktorá bola vyvinutá v rámci výskumného projektu EÚ Youth-GEMs (https://youth-gems.eu/) ako výkonný nástroj na sebahodnotenie a emocionálnu pohodu, prispôsobený skutočným potrebám dospievajúcich a mladých dospelých.
Gemmy ponúka rôzne funkcie, ako je nastavenie cieľov, sledovanie emócií a pozitívne afirmácie, na podporu osobného rastu a zdravých návykov. Poskytuje tiež súbor základných aktivít – jednoduché techniky podložené výskumom, ktoré majú pomôcť mladým ľuďom znovu získať pocit pokoja, keď sa cítia ohromení. Tieto aktivity zahŕňajú pohlcujúce upokojujúce stimuly, ako sú zvuky, vibrácie a animácie, riadené dychové cvičenia a upokojujúca hudba.
To, čo robí Gemmy skutočne jedinečným, je jeho proces spolutvorby – mladí ľudia sa aktívne zapájali od začiatku, čím sa zabezpečilo, že aplikácia spĺňa ich skutočné potreby. Okrem toho bol celý obsah vyvinutý v spolupráci s výskumníkmi v oblasti psychológie a odborníkmi, čím sa zabezpečilo, že je založený na dôkazoch a zároveň je praktický.
Aktualizované
14. 10. 2025