7 Minute Workouts at Home
Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii
4,7star
575 recenzií
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Nacvičte si 7-minútové tréningy, nie je potrebné žiadne vybavenie!
Sedemminútové tréningy udržia vaše telo fit a vo forme! Iba za sedem minút denne môžete dostať vysnívaný tón pre svoje svaly. 7-minútové tréningy sú vybavené viac ako 25 tréningmi pre každú úroveň kondície. S viac ako 200 cvikmi, z ktorých si môžete vybrať, si môžete vytvoriť svoje vlastné tréningové rutiny. Samotný tréning vám však nepomôže schudnúť a efektívne udržiavať vyšší denný metabolizmus. Preto má 7-minútové tréningy vlastné plány výživy, ktoré premenia vaše telo už za dva týždne!
7-minútové tréningy ponúkajú rôzne typy ex waa /www. Tréningových cvičení (napr. Hiit, vysoká intenzita, začiatočník, stredne pokročilý, pokročilý atď.) A obsahujú informácie ako spálené kalórie, svalové skupiny použité pri cvičení, úroveň intenzity, atď.
Ale aby ste sa nezranili a aby ste mohli cvičiť naplno, 7Minute Workouts obsahuje strečing a zahrievanie, ktoré udržia vaše svaly a chrbticu zdravé a zabránia akýmkoľvek zraneniam.
Naša knižnica cvičení má viac ako 200 a každý týždeň pridávame cvičenia! Vysoko kvalitné videá a animácie vám pomôžu vykonať správny pohyb cvičení. Každé cvičenie obsahuje obrázok svalovej skupiny, ktorý vysvetľuje, ktoré svaly sa pri vykonávaní daného cviku používajú.
7minútové tréningy neobsahujú iba vysoko kvalitné tréningy, aplikácia obsahuje aj pokročilé tréningové a tréningové plány, ktoré vás prevedú procesom, ako sa stať silnejšou verziou svojho ja.
Okrem tréningov a tréningových plánov obsahujú 7minútové tréningy aj vysoko kvalitné a vedecky overené výživové a stravovacie plány, ktoré ukážu výsledky za dva týždne používania.
Podrobné stravovacie plány a sprievodcovia vám pomôžu maximalizovať vaše výsledky a dosiahnuť telo, ktoré si zaslúžite!
Okrem kvality tréningov, zahrievacích tréningov, naťahovacích tréningov, cvičení, tréningov a výživy a stravovacích plánov má aplikácia funkcie, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní a trénovať včas!
Zoznam funkcií:
- Zaznamenávajte tréningy a plánujte históriu
- Zapisujte svoje kalórie, tréningy a históriu plánu do služby Apple Health
- Cvičte s Apple Watch a Apple TV
- Zostaňte motivovaní systémom úspechov
- Filtrujte cviky podľa svalovej skupiny alebo tvrdosti
- Schopnosť vytvárať si vlastné tréningové rutiny
- Osobný tréner s pripomienkami, ktoré vás upozornia, kedy máte cvičiť!
- Video nasledovalo po tréningoch
A oveľa viac….
Hlavné svalové skupiny, ktoré tréning zasiahne:
- Brušné svaly
- Späť
- Biceps
- Teľa
- Hrudník
- Predlaktia
- Nohy
- Ramená
- Triceps
Rutiny GYM teda nie sú potrebné.
Cvičenie je číre šialenstvo, aby ste stratili brušný tuk a načerpali železné svaly.
Pomocou týchto tréningov a cvičení získate funkčnú silu, výbušnosť (výbušná sila) a definované telo.
Mixujte tieto tréningy tak, aby sa zlepšila vaša stabilita, vytrvalosť, pohyblivosť a koordinácia.
Aplikácia je založená na režime HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning), ktorý zlepší vaše kardio a urýchli úbytok tuku.
Hlavnou funkciou tejto aplikácie je kardio, telesná hmotnosť a aerobik - lepšia kondícia, zdravie tela, rýchly metabolizmus na spaľovanie tukov s tréningovým plánom a cvičebným programom.
Časť zoznamu cvičení:
Kliky, drepy, brušáky, brušáky, brušáky, sedenie na stene, skoky, údery, tricepsové dipy, výpady, nožnice na brucho, predĺženie chrbta, objatie medveďa, kučery bicepsu, kľuky na bicykli, burpees, brady, kraby ... A mnoho ďalších
Sedemminútové tréningy udržia vaše telo fit a vo forme! Iba za sedem minút denne môžete dostať vysnívaný tón pre svoje svaly. 7-minútové tréningy sú vybavené viac ako 25 tréningmi pre každú úroveň kondície. S viac ako 200 cvikmi, z ktorých si môžete vybrať, si môžete vytvoriť svoje vlastné tréningové rutiny. Samotný tréning vám však nepomôže schudnúť a efektívne udržiavať vyšší denný metabolizmus. Preto má 7-minútové tréningy vlastné plány výživy, ktoré premenia vaše telo už za dva týždne!
7-minútové tréningy ponúkajú rôzne typy ex waa /www. Tréningových cvičení (napr. Hiit, vysoká intenzita, začiatočník, stredne pokročilý, pokročilý atď.) A obsahujú informácie ako spálené kalórie, svalové skupiny použité pri cvičení, úroveň intenzity, atď.
Ale aby ste sa nezranili a aby ste mohli cvičiť naplno, 7Minute Workouts obsahuje strečing a zahrievanie, ktoré udržia vaše svaly a chrbticu zdravé a zabránia akýmkoľvek zraneniam.
Naša knižnica cvičení má viac ako 200 a každý týždeň pridávame cvičenia! Vysoko kvalitné videá a animácie vám pomôžu vykonať správny pohyb cvičení. Každé cvičenie obsahuje obrázok svalovej skupiny, ktorý vysvetľuje, ktoré svaly sa pri vykonávaní daného cviku používajú.
7minútové tréningy neobsahujú iba vysoko kvalitné tréningy, aplikácia obsahuje aj pokročilé tréningové a tréningové plány, ktoré vás prevedú procesom, ako sa stať silnejšou verziou svojho ja.
Okrem tréningov a tréningových plánov obsahujú 7minútové tréningy aj vysoko kvalitné a vedecky overené výživové a stravovacie plány, ktoré ukážu výsledky za dva týždne používania.
Podrobné stravovacie plány a sprievodcovia vám pomôžu maximalizovať vaše výsledky a dosiahnuť telo, ktoré si zaslúžite!
Okrem kvality tréningov, zahrievacích tréningov, naťahovacích tréningov, cvičení, tréningov a výživy a stravovacích plánov má aplikácia funkcie, ktoré vám pomôžu zostať motivovaní a trénovať včas!
Zoznam funkcií:
- Zaznamenávajte tréningy a plánujte históriu
- Zapisujte svoje kalórie, tréningy a históriu plánu do služby Apple Health
- Cvičte s Apple Watch a Apple TV
- Zostaňte motivovaní systémom úspechov
- Filtrujte cviky podľa svalovej skupiny alebo tvrdosti
- Schopnosť vytvárať si vlastné tréningové rutiny
- Osobný tréner s pripomienkami, ktoré vás upozornia, kedy máte cvičiť!
- Video nasledovalo po tréningoch
A oveľa viac….
Hlavné svalové skupiny, ktoré tréning zasiahne:
- Brušné svaly
- Späť
- Biceps
- Teľa
- Hrudník
- Predlaktia
- Nohy
- Ramená
- Triceps
Rutiny GYM teda nie sú potrebné.
Cvičenie je číre šialenstvo, aby ste stratili brušný tuk a načerpali železné svaly.
Pomocou týchto tréningov a cvičení získate funkčnú silu, výbušnosť (výbušná sila) a definované telo.
Mixujte tieto tréningy tak, aby sa zlepšila vaša stabilita, vytrvalosť, pohyblivosť a koordinácia.
Aplikácia je založená na režime HIIT (vysoko intenzívny intervalový tréning), ktorý zlepší vaše kardio a urýchli úbytok tuku.
Hlavnou funkciou tejto aplikácie je kardio, telesná hmotnosť a aerobik - lepšia kondícia, zdravie tela, rýchly metabolizmus na spaľovanie tukov s tréningovým plánom a cvičebným programom.
Časť zoznamu cvičení:
Kliky, drepy, brušáky, brušáky, brušáky, sedenie na stene, skoky, údery, tricepsové dipy, výpady, nožnice na brucho, predĺženie chrbta, objatie medveďa, kučery bicepsu, kľuky na bicykli, burpees, brady, kraby ... A mnoho ďalších
Aktualizované
Zabezpečenie údajov
Tu môžu vývojári zobrazovať informácie o tom, ako ich aplikácie zhromažďujú a používajú údaje. Ďalšie informácie o zabezpečení údajov
K dispozícii nie sú žiadne informácie
Hodnotenia a recenzie
4,7
548 recenzií
Novinky
We destroyed some bugs. Let us know if you find more. Our developers will fix them faster than you can do a "MMA Circuit" workout.
