Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Nákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

S Drop It je ľahké napredovať v posilňovni a schudnúť doma! Tréningové programy pre dievčatá a mužov, cvičenie v telocvični alebo fitness cvičenie doma.


PREČO BY STE SI MALI ŠPORTUJÚŤ?
Tu je hodnotou každého programu to, aby ste napredovali.
Každý tréning vyvinul Andrey Skoromny a je určený na určité obdobie (od dvoch do šiestich mesiacov). Tréningový program v posilňovni je rozdelený do cyklov, ktoré kombinujú vysokoobjemové a silové cvičenia. Napumpované brucho, silné ruky, zdravý chrbát a rovné držanie tela – všetko je možné s Drop It.


VÝHODY APLIKÁCIE
- Tréningový denník a poznámky vám pomôžu zaznamenávať výsledky silového tréningu a plánovať tréningy doma alebo v telocvični.
— Známky už absolvovaných cvičení umožňujú sledovať prejdenú vzdialenosť.
- Videá každého cviku na ruky, brušné svaly a iné svalové skupiny ukazujú, ako sa napumpovať pri dodržaní správnej techniky vykonávania.
- Automatické ukladanie posledného dokončeného tréningu.
- Neustále aktualizácie funkčnosti aplikácie.
- Aplikácia funguje online a bez internetu.


ZÁKLADNÉ TRÉNINGY
Základný tréningový program v posilňovni je vhodný nielen pre začiatočníkov a ľudí s nadváhou, ale aj pre tých, ktorí majú s tréningom viac ako dva roky. Tu má každý tréning poradie cvikov a požadovaný rozsah opakovaní, aby ste mohli napredovať bez pretrénovania.
Tréningový program Push-Push-Legs je silový tréningový program, ktorý zohľadňuje postup záťaže, rozmanitosť a regeneráciu.


PROGRAMY S AKCENTOM
Tieto tréningové programy pre mužov a ženy sú vhodné pre tých, ktorí sa zameriavajú na určitú svalovú skupinu: napumpujte ruky alebo ramená, napumpujte hrudník alebo chrbát, napumpujte brucho, nohy alebo zadok. Ostatné ľudské svaly sú zaťažené rovnako. Po dokončení jedného z týchto programov môžete zmeniť prioritu (napríklad z rúk na tlač) alebo sa pustiť do športu podľa všeobecného programu.


ŠPECIALIZOVANÉ PROGRAMY
Program „Návrat po prestávke“ pomáha správnemu vstupu do športu po dlhšej pauze. Program domáceho tréningu zahŕňa domáce cvičenie na udržanie kondície. Športovanie doma vám umožňuje nechodiť do posilňovne, ale zároveň mať zdravý chrbát a rovné držanie tela.


Trénujte s Drop It, nové programy a smery neustále pribúdajú.


Vyberte si program – napredujte spolu!