HeiaHeia vás vedie k nastaveniu zmysluplných cieľov v oblasti zdravia a pomáha vám ich dosiahnuť.
Cvičenie, kroky, spánok, hmotnosť: nech už sú vaše ciele akékoľvek, dosahujte ich malými dennými krokmi, ktoré sa kumulujú do pozoruhodných dlhodobých ziskov.
VÁŠ OSOBNÝ ČASOPIS BLAHOBY
• Veďte si denník o svojich aktivitách a záľubách – podporovaných je viac ako 600 rôznych typov aktivít, od jogy cez lezenie na ľade a karate až po CrossFit, ako aj záľuby ako remeslá alebo kultúra.
• Mikročinnosti: malé denné činnosti, ktoré majú veľký vplyv na vaše zdravie (poznámka: dostupné iba v programoch blahobytu pre celú komunitu)
• Vstavané GPS na sledovanie trvania, vzdialenosti a rýchlosti outdoorových aktivít.
• Manuálne zaznamenávanie aktivít alebo automatická synchronizácia údajov. Jednoducho sa pripojte k službe GoogleFit alebo iným zariadeniam či aplikáciám (napr. Garmin, Fitbit, Polar, Suunto a ďalšie).
PRIPOJTE SA K VÝZVAM V OBLASTI POHODY A VIRTUÁLNYM KOMUNITÁM
• Výzvy HeiaHeia sú inkluzívny, inšpiratívny a kolaboratívny spôsob, ako zlepšiť tímového ducha a podporiť pohodu v práci a iných komunitách
Ak sa chcete dozvedieť viac o výzvach HeiaHeia, navštívte našu webovú stránku.
INŠPIRÁCIA Z CIEĽOV, POKROKU A OBSAHU
• Stanovte si vlastné ciele napr. kroky, spánok, hmotnosť a aktívne hodiny a uvidíte svoj pokrok v reálnom čase.
• Dokončite série dosiahnutých denných cieľov a získajte virtuálne medaily za svoje aktivity
• Preskúmajte inšpiratívny obsah a školiace programy navrhnuté profesionálmi v knižnici obsahu
SPOJTE SA S PRIATEĽMI A RODINOU
• HeiaHeia je o vzájomnej podpore. Spojte sa so svojimi priateľmi, spolupracovníkmi a rodinou a motivujte sa navzájom povzbudzovaním a komentármi
Poznámka: Pokračujúce používanie GPS spusteného na pozadí môže výrazne znížiť výdrž batérie.