تطبيقنا يتحدث عن تمارين كروس فيت للمبتدئين والمسالرفسانرفسانرف جال والسيدات للتخسيس وشد الجسم ونحت الخصر كل تتاططب يتا في مارين كروس فيت في المنزل للتنحيف وانقاص الوزم وشسد التنحيف وانقاص الوزم وشسد التنحيف وانقاص
يحتوي التطبيق على :
1-أنواع تمارين" كروس فيت"
2-تمارين كروس فيت مثل :
تمرين القرفصاء في الهواء
تمرين الضغط على الكتف
تمرين بيربي
تمرين الضغط مع تحرير اليد
تمرين قفزة الصندوق
3-فوائد تمارين كروس فيت
تمارين كروس فيت لانقاص الوزن بسرعة وسهولة بدون ؈سشي وروا مسشي و مارين الكارديو والسكواد لشد الجسم ونحت الخصر زواناقلاصنااقل من دهون البطن والكرش والارداف واظهار عضلات الات الاعااا ل
تطبيق جدول تمارين كروس فيت للمبتدئين في المنزال للااسلللااس لللنس خسيس بسرعة .