Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Obsahuje reklamy

Informácie o aplikácii

Keď začne panický záchvat, najdôležitejšie je spomaliť dýchanie a znovu získať kontrolu.
Táto aplikácia je sprievodcom dýchaním pri panických záchvatoch určeným pre skutočné chvíle úzkosti a pomáha vám upokojiť telo jednoduchým a sústredeným dýchaním.

Vďaka prehľadnému vizuálnemu časovaču dýchania pri panických záchvatoch môžete okamžite začať dýchať a sledovať stabilný rytmus. Aplikácia funguje ako pokojný časovač dýchania pri panických záchvatoch a podporuje pomalé a kontrolované dýchanie, keď ho najviac potrebujete.

Je vytvorená pre rýchly prístup, je to aplikácia na dýchanie pri panických záchvatoch – žiadne nastavovanie, žiadne rozptyľovanie, len dýchanie.

Jednoduché dýchanie pri panike a úzkosti

Dýchacie sedenia sú založené na cvičení pomalého dýchania pri panických záchvatoch, ktoré pomáha zmierniť napätie a obnoviť sústredenie.
Jemný časovač dýchania pri panických záchvatoch a úzkosti vedie každý nádych a výdych, čo uľahčuje zostať prítomný počas úzkostných okamihov.

Aplikáciu môžete použiť:
- počas náhlej paniky;
- keď sa úzkosť hromadí;
- ako upokojujúcu prestávku počas dňa.

Tento prístup podporuje dýchanie pri panických záchvatoch bez liekov a dýchanie pri panických záchvatoch bez tabletiek, pričom sa používa iba dych a pozornosť.

Vizuálne zameranie, ktoré upokojuje myseľ

Aplikácia používa jemnú animáciu kruhového dýchania pri panických záchvatoch, ktorá sa rozťahuje a sťahuje, aby viedla váš dych.
Táto vizuálna pomôcka pomáha so zameraním na dýchanie pri panických záchvatoch, najmä keď sa myšlienky zdajú byť ohromujúce.

Dýchacie sedenia zahŕňajú:
- plynulý tok dýchania s odpočítavaním času pri panických záchvatoch;
- jasné vizuálne tempo;
- pokojný dizajn bez rozptyľovania.

Vizuálny rytmus uľahčuje sledovanie dýchania, a to aj v stresujúcich chvíľach.

Podpora dýchania v noci a pred spaním.

Úzkosť a panika sa často objavujú večer alebo v noci. Aplikácia je vhodná na:
- nočné dýchanie pri panických záchvatoch;
- dýchanie pri panických záchvatoch v spánku;
- upokojenie pred spaním.

Pomalé tempo a jemné vizuálne prvky pomáhajú vášmu telu relaxovať bez stimulácie, čo uľahčuje usadenie sa do odpočinku.

Uzemnenie prostredníctvom dychu

Dýchanie môže tiež podporiť uzemnenie a uvedomenie si.
Aplikácia obsahuje jednoduchý prístup k uzemneniu pri panických záchvatoch, ktorý vám pomáha znovu sa spojiť s prítomným okamihom prostredníctvom pokojných, stabilných dychov.

To vám môže pomôcť:
- znížiť pretekajúce myšlienky;
- cítiť sa viac sústredený;
- znovu získať pocit kontroly.

Pokojný, sústredený a ľahko použiteľný.

Táto aplikácia je ľahký časovač dychu na upokojenie panických záchvatov, vytvorený na každodenné použitie.
Neposkytuje terapiu ani diagnózu – jednoducho ponúka pokojný priestor na dýchanie, keď ho potrebujete.

Určené pre:
- rýchle dychové sedenia;
- vizuálne vedenie a sústredenie;
- jednoduché, opakovateľné upokojujúce cvičenia.

Doprajte si chvíľku. Začnite dýchať.
Nechajte každý nádych, aby vám pomohol cítiť sa pokojnejšie a uzemnenejšie.