Inner Beast
1+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Nakoniec – aplikácia špecifická pre powerlifting, ktorá vám pomôže inteligentne naplánovať váš rok (alebo roky) zdvíhania a pridať k celkovému objemu zdvíhania vážne kilá. Táto aplikácia je vytvorená pre nenáročného zdvíhača, vášho spoločníka na dlhé trate pre trvalý pokrok.
Programovanie:
Neobmedzený prístup k neustále rastúcej knižnici odborných silových a silových programov napísaných skúseným trénerom silového trojboja. Či už len začínate so zdvíhaním, alebo hľadáte nejaké seriózne PR na platforme, pre každého zdvíhača je tu niečo cenné. Súčasťou je aj naša rozsiahla knižnica cvičení s podrobnými popismi a video tutoriálmi.
Prispôsobenie:
Akonáhle si vyberiete svoj program, máte možnosť si podľa toho naplánovať, vymeniť cvičenie, vykonať úpravy, prepočítať zostávajúce série na základe úrovne únavy a oveľa viac. Pomocou našej kalkulačky pripravenosti môžete zadať svoj spánok, výživu, úroveň stresu a ďalšie, aby ste pred každým tréningom získali pocit, ako ste pripravení, a podľa toho sa prispôsobiť. Oveľa lepšie ako tabuľka, vaše programovanie v skutočnosti rastie a prispôsobuje sa vám počas relácie.
Výkonné tréningové metriky:
Ľahko interpretovateľné vizuály a grafy vám pomôžu sledovať dôležité metriky, ako je 1RM, e1RM, priemerné zotavenie, objem relácie a oveľa viac v priebehu času. Uložte si svoje pokrokové fotografie, zdvíhacie videá a synchronizujte ich s Apple Health, aby ste mali prehľad o krokoch, telesnej hmotnosti a výžive.
Presný výpočet zaťaženia:
Už nikdy nehádajte, koľko by mal byť váš hlavný set alebo backoffs. Pomocou kombinácie RPE a cieľových percent budete vždy vedieť, koľko zdvihnúť a aké ťažké by to malo byť. Ak prekročíte alebo podstrelíte, je ľahké napraviť loď, aby ste si nevytvorili príliš veľkú únavu alebo nedostatočný výkon.
Medzi funkcie na zvýraznenie patria
Presne vedieť, akú váhu umiestniť na hrazdu pre optimálny tréning (%1RM / PE)
Nahrajte videá a zdieľajte ich.
Sledujte svoje skutočné výsledky priamo v aplikácii
Sledujte ukážkové videá cvičenia priamo v aplikácii, aby ste zdokonalili svoju techniku zdvíhania
Automaticky sledujte všetky svoje tréningové metriky, aby ste sa uistili, že napredujete k svojmu cieľu
Mark sa vydá na cestu tak, ako budete pokračovať v cvičení, aby ste zostali organizovaní.
Synchronizujte svoj účet s HealthKit a sledujte všetky svoje údaje o zdraví a kondícii na jednom mieste vrátane výživy, krokov a telesnej hmotnosti.
a oveľa viac..
Programovanie:
Neobmedzený prístup k neustále rastúcej knižnici odborných silových a silových programov napísaných skúseným trénerom silového trojboja. Či už len začínate so zdvíhaním, alebo hľadáte nejaké seriózne PR na platforme, pre každého zdvíhača je tu niečo cenné. Súčasťou je aj naša rozsiahla knižnica cvičení s podrobnými popismi a video tutoriálmi.
Prispôsobenie:
Akonáhle si vyberiete svoj program, máte možnosť si podľa toho naplánovať, vymeniť cvičenie, vykonať úpravy, prepočítať zostávajúce série na základe úrovne únavy a oveľa viac. Pomocou našej kalkulačky pripravenosti môžete zadať svoj spánok, výživu, úroveň stresu a ďalšie, aby ste pred každým tréningom získali pocit, ako ste pripravení, a podľa toho sa prispôsobiť. Oveľa lepšie ako tabuľka, vaše programovanie v skutočnosti rastie a prispôsobuje sa vám počas relácie.
Výkonné tréningové metriky:
Ľahko interpretovateľné vizuály a grafy vám pomôžu sledovať dôležité metriky, ako je 1RM, e1RM, priemerné zotavenie, objem relácie a oveľa viac v priebehu času. Uložte si svoje pokrokové fotografie, zdvíhacie videá a synchronizujte ich s Apple Health, aby ste mali prehľad o krokoch, telesnej hmotnosti a výžive.
Presný výpočet zaťaženia:
Už nikdy nehádajte, koľko by mal byť váš hlavný set alebo backoffs. Pomocou kombinácie RPE a cieľových percent budete vždy vedieť, koľko zdvihnúť a aké ťažké by to malo byť. Ak prekročíte alebo podstrelíte, je ľahké napraviť loď, aby ste si nevytvorili príliš veľkú únavu alebo nedostatočný výkon.
Medzi funkcie na zvýraznenie patria
Presne vedieť, akú váhu umiestniť na hrazdu pre optimálny tréning (%1RM / PE)
Nahrajte videá a zdieľajte ich.
Sledujte svoje skutočné výsledky priamo v aplikácii
Sledujte ukážkové videá cvičenia priamo v aplikácii, aby ste zdokonalili svoju techniku zdvíhania
Automaticky sledujte všetky svoje tréningové metriky, aby ste sa uistili, že napredujete k svojmu cieľu
Mark sa vydá na cestu tak, ako budete pokračovať v cvičení, aby ste zostali organizovaní.
Synchronizujte svoj účet s HealthKit a sledujte všetky svoje údaje o zdraví a kondícii na jednom mieste vrátane výživy, krokov a telesnej hmotnosti.
a oveľa viac..
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
