Namatata - Méditation guidée
Nákupy v aplikácii
4,0star
9,94 tis. recenzií
500 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Objavte základy meditácie v iba siedmich upokojujúcich reláciách. Potom sa môžete rozhodnúť meditovať denne alebo tempom, ktoré vám najviac vyhovuje, s prístupom k stovkám nových vedených meditácií. Či už chcete relaxovať, odbúrať stres, lepšie spať, zlepšiť pohodu a rovnováhu, zmierniť úzkosť alebo sa zamerať na dychové cvičenia.
Na Namatate nájdete pre seba ideálnu meditáciu so sprievodcom.
K tomuto máte prístup.
• Prispôsobená stránka, ktorá lepšie sleduje váš osobný pokrok a pokrok každého priateľa, ktorého povzbudíte k meditácii.
• Možnosť stiahnuť si nové meditačné a relaxačné sedenia na použitie offline.
• Upokojujúce príbehy a zvuky zo spánku s nastavením časovača, ktoré budú slúžiť ako optimálna pomoc pri spánku pre dospelých alebo pomôžu deťom rýchlejšie a ľahšie zaspať.
• Meditačné techniky, ktoré je potrebné zahrnúť do každodenného života, vrátane relaxačných zvukov pre hlbší pocit pokoja alebo klasické sedenia pre meditáciu v tichu.
• Cvičenia pozitívnej psychológie, ktoré pomôžu zmierniť stres a úzkosť a rozvinúť pocity pohody, ako je vďačnosť a rovnováha.
• Vedená meditácia, ktorá zahŕňa upokojujúci hlas a hudbu alebo upokojujúce zvuky, sprevádza myseľ na jej novej ceste k relaxácii a pohode.
• Upokojujúce dychové cvičenia, ktoré treba vykonávať ráno alebo kedykoľvek, keď chcete dýchať, aby ste dosiahli stav vedomého pokoja.
Aké sú výhody meditácie?
Dnes, tvárou v tvár neustálemu zvyšovaniu stresovej záťaže, je koncept všímavosti na podporu šťastia a pokoja v našich životoch v plnom prúde. Sila prítomného momentu, inšpirovaná programom MBSR a MBCT, nám umožňuje lepšie riadiť:
- stres
- úzkosť
- sociálna fóbia
- depresia
- poruchy spánku
Niekoľko štúdií zistilo, že keď si muži a ženy nájdu čas na každodennú meditáciu doma, v štúdiu, v prírode, dokonca aj na rýchle, načasované sedenie, zníži sa hladina stresu a pocity šťastia vám pomôžu zlepšiť sa. Relaxujete a cítite sa pokojný nárast .
Denná meditácia - či už je to rýchle sedenie so stopkami ráno alebo večerné dychové cvičenia - vám pomôže relaxovať a zostať zenový v stresových situáciách, cítiť sa lepšie, vytvoriť lepšiu rovnováhu. Vo svojom živote zvýšiť svoju vedomú pozitivitu a vám pomôže lepšie spať a bojovať proti úzkosti bez toho, aby ste potrebovali štúdio. Je to vaše neomylné šťastie!
Tieto meditačné cvičenia - niektoré z nich sú inšpirované teóriou hypnózy - pomôžu mužom a ženám zvládnuť situácie extrémnej úzkosti, vyrovnať sa so stresom pokojnejším spôsobom alebo zvýšiť vlny šťastia sprevádzajúce vedomú pozitivitu. Za prístup k drahému štúdiu nemusíte míňať peniaze, pretože všetky tieto výhody si môžete užiť s Namatata!
Vďaka anjelskému hlasu našich odborníkov na meditáciu a upokojujúcim zvukom sa necháte unášať do nového stavu pokoja, ktorý vám umožní ľahšie dýchať a relaxovať. Na zlepšenie spánku bude stačiť niekoľko príbehov o dýchaní alebo napomáhaní spánku.
Na Namatate nájdete pre seba ideálnu meditáciu so sprievodcom.
K tomuto máte prístup.
• Prispôsobená stránka, ktorá lepšie sleduje váš osobný pokrok a pokrok každého priateľa, ktorého povzbudíte k meditácii.
• Možnosť stiahnuť si nové meditačné a relaxačné sedenia na použitie offline.
• Upokojujúce príbehy a zvuky zo spánku s nastavením časovača, ktoré budú slúžiť ako optimálna pomoc pri spánku pre dospelých alebo pomôžu deťom rýchlejšie a ľahšie zaspať.
• Meditačné techniky, ktoré je potrebné zahrnúť do každodenného života, vrátane relaxačných zvukov pre hlbší pocit pokoja alebo klasické sedenia pre meditáciu v tichu.
• Cvičenia pozitívnej psychológie, ktoré pomôžu zmierniť stres a úzkosť a rozvinúť pocity pohody, ako je vďačnosť a rovnováha.
• Vedená meditácia, ktorá zahŕňa upokojujúci hlas a hudbu alebo upokojujúce zvuky, sprevádza myseľ na jej novej ceste k relaxácii a pohode.
• Upokojujúce dychové cvičenia, ktoré treba vykonávať ráno alebo kedykoľvek, keď chcete dýchať, aby ste dosiahli stav vedomého pokoja.
Aké sú výhody meditácie?
Dnes, tvárou v tvár neustálemu zvyšovaniu stresovej záťaže, je koncept všímavosti na podporu šťastia a pokoja v našich životoch v plnom prúde. Sila prítomného momentu, inšpirovaná programom MBSR a MBCT, nám umožňuje lepšie riadiť:
- stres
- úzkosť
- sociálna fóbia
- depresia
- poruchy spánku
Niekoľko štúdií zistilo, že keď si muži a ženy nájdu čas na každodennú meditáciu doma, v štúdiu, v prírode, dokonca aj na rýchle, načasované sedenie, zníži sa hladina stresu a pocity šťastia vám pomôžu zlepšiť sa. Relaxujete a cítite sa pokojný nárast .
Denná meditácia - či už je to rýchle sedenie so stopkami ráno alebo večerné dychové cvičenia - vám pomôže relaxovať a zostať zenový v stresových situáciách, cítiť sa lepšie, vytvoriť lepšiu rovnováhu. Vo svojom živote zvýšiť svoju vedomú pozitivitu a vám pomôže lepšie spať a bojovať proti úzkosti bez toho, aby ste potrebovali štúdio. Je to vaše neomylné šťastie!
Tieto meditačné cvičenia - niektoré z nich sú inšpirované teóriou hypnózy - pomôžu mužom a ženám zvládnuť situácie extrémnej úzkosti, vyrovnať sa so stresom pokojnejším spôsobom alebo zvýšiť vlny šťastia sprevádzajúce vedomú pozitivitu. Za prístup k drahému štúdiu nemusíte míňať peniaze, pretože všetky tieto výhody si môžete užiť s Namatata!
Vďaka anjelskému hlasu našich odborníkov na meditáciu a upokojujúcim zvukom sa necháte unášať do nového stavu pokoja, ktorý vám umožní ľahšie dýchať a relaxovať. Na zlepšenie spánku bude stačiť niekoľko príbehov o dýchaní alebo napomáhaní spánku.
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Hodnotenia a recenzie
4,1
9,53 tis. recenzií
Novinky
Mise à jour technique
