My Keto Low Carb Diet Tracker

Prestige Worldwide Apps, Inc

Obsahuje reklamyNákupy v aplikácii

Informácie o aplikácii

"Ďakujem vám za túto aplikáciu !! Pomohla mi sledovať moje tuky, sacharidy a bielkoviny, aby mi pomohla schudnúť 15 libier" - Pam

"Ďakujem. Uľahčili ste mi a zefektívnili sledovanie a dodržiavanie diéty, ktorá zlepšuje moje zdravie (schudla som 21 kíl v prvom mesiaci a cítim sa zdravšie)." - JJ

Ako vám MyKeto pomáha
1. Rýchlo vám pomôžeme naučiť sa a stať sa odborníkom na ketogénnu stravu s nízkym obsahom sacharidov a tukov.
2. Naša presná a bezplatná keto makro kalkulačka vám pomôže určiť, koľko kalórií, tukov, sacharidov (čistých sacharidov) a bielkovín by ste mali denne konzumovať na základe vašej telesnej výšky, hmotnosti, úrovne aktivity a pohlavia.
3. Kedykoľvek potrebujete zistiť, čo môžete jesť, aby ste zostali v stave ketózy, rýchlo si prečítajte referenčnú príručku k povoleným / zakázaným potravinám. Vyhľadávať a filtrovať s množstvom porcie na čistý sacharid.
4. Pomocou nášho informačného kanála receptov a odkazov ľahko nájdete recepty s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tukov a nápady na prípravu jedál.
5. Použite sledovač dennej stravy Calorie and Carb na úplné zvládnutie svojho plánu keto diéty na chudnutie.

* Denný sledovač kalórií a karbohydrátov MyKeto *
- Pridajte jedlá z rozsiahlej databázy FatSecret alebo si vytvorte svoje vlastné predvoľby.
- Potraviny pridávajte bez problémov pomocou snímača čiarových kódov.
- Pridajte si jedlo do denného denníka a pozrite si vypočítaný rozpis množstva kalórií, sacharidov, tukov a bielkovín, ktoré vám za deň zostali.
- Ľahko sa pozrite na predchádzajúce dni, aby ste zistili, čo ste jedli.
- Sledujte svoj postup chudnutia a rozdelenie spotreby makra v priebehu času pomocou sekcie Grafy a grafy.
- Synchronizuje sa online so všetkými vašimi zariadeniami, nikdy nestrácajte dáta.
- Integrácia Fitbit a Apple HealthKit synchronizuje všetky údaje o vašej hmotnosti, vode, makre a glukóze v krvi!

Jednorazový nákup sledovania Premium v ​​aplikácii obsahuje:
-Webový portál: Sledujte svoju stravu pomocou webovej aplikácie.
- Prihlásenie živín: Neobmedzujte sa iba na makrá, sledujte všetky živiny, vitamíny a minerály vo vašich potravinách.
-Odstrániť reklamy
-Exportujte všetky svoje údaje do hárkov CSV

Čo je to ketogénna strava?
Ketogénna diéta je rýchlo rastúca strava s nízkym obsahom sacharidov a tukov (lchf) podobná diéte Paleo, Atkins alebo akémukoľvek inému stravovaciemu programu, ktorého cieľom je obmedziť príjem sacharidov. Hlavným rozdielom medzi pravidelným stravovacím programom s nízkym obsahom sacharidov a programom keto diéty je denné množstvo povolených sacharidov a bielkovín. Majte na pamäti, že keto diéta nie je žiadnym výstrelkom a je predmetom lekárskeho výskumu už stovky rokov. Je to jedna z mála nízkosacharidových diét s vysokým obsahom bielkovín, ktoré majú významné vedecké dôkazy.

Prečo Keto?
V porovnaní so západnou stravou, ktorá sa skladá prevažne z vysoko rafinovaných sacharidov, môže ketóza, využitie tukových ketónov namiesto glukózy, ponúknuť veľa zdravotných výhod. Väčšina ľudí začína s ketogénnou diétou, pretože chce rýchlo a dôsledne chudnúť. Vedecké výskumy však naznačujú, že ketóza ide ďalej, ako je zníženie krvného tlaku, riziko srdcových chorôb, cukrovka, rakovina, mŕtvica, zlepšenie stavu pokožky a zdravia zubov, stabilizácia nálady a zvýšenie energetickej hladiny.

Dodatočný obsah
-Základné informácie: Od nuly k nízkym obsahom sacharidov, vysokým obsahom tuku, stredným až vysokým obsahom bielkovín - pokles do ketózy.
-Výhody: Podporené vedeckými štúdiami, nie praktikujúcimi homeopatickými guru.
- Vedľajšie účinky: Áno, keto diéta s nízkym obsahom sacharidov nie je úplne úžasná.
-Mýty o debunke: Veľké množstvo tukov, najmä nasýtených tukov, nemôže byť zdravé, však? Nesprávne, je to pri konzumácii správneho podielu makier.
-Ako začať: 5 jednoduchých krokov, ktoré môžete urobiť, aby ste dnes začali spaľovať tuky (ketóny).
- Zoznam povolených potravín: Zoznamy s nulovým až nízkym obsahom sacharidov a podávanými množstvami
-Nepovolený zoznam jedál: Zoznamy s miernym až vysokým obsahom sacharidov s podávaným množstvom
- Zdarma keto makro kalkulačka na výpočet čistých sacharidov

Informácie v tejto aplikácii nie sú určené na nahradenie individuálneho vzťahu s kvalifikovaným zdravotníckym pracovníkom a nemajú slúžiť ako lekárska pomoc.

Novinky

*New Feature: Add photos to foods
*New Feature: Sort Results by Carb Amount
*Bug Fix: Fitbit sync working again
*Bug Fix: Crash on adding foods for some users