Oficiálna bežecká kalkulačka VDOT, ktorú navrhol Dr. Jack Daniels – časopis Runner's World Magazine označil za najlepšieho svetového bežeckého trénera – a tím V.O2.
Vďaka viac ako 50-ročnému vedeckému výskumu, ktorý viedol legendárny tréner Dr. Jack Daniels, môžu bežci a tréneri rýchlo určiť vhodné tréningové tempo, prirovnať závodné výkony a prispôsobiť sa teplu a nadmorskej výške.
Vlastnosti:
• Vypočítajte čas, vzdialenosť a rýchlosť pretekov
• Vypočítajte si aktuálne tréningové tempo
• Vypočítajte a porovnajte ekvivalentné výkony výsledkov pretekov na iné vzdialenosti
• Vypočítajte vplyv teploty alebo nadmorskej výšky na tréningové a pretekárske tempo
Aký je váš VDOT?
VDOT je miera vašich aktuálnych bežeckých schopností. Priraďuje skóre všetkým bežeckým výkonom, umožňuje vám určiť vaše aktuálne tréningové tempo a porovnáva čas pretekov na jednu vzdialenosť k druhej. Môžete napríklad porovnať svoje skóre VDOT z nedávneho 5 000 výsledku so skóre priateľa, ktorý práve zabehol polmaratón. Kto vyhral?
Akú úroveň VDOT ste dosiahli?
Zadajte výsledok pretekov alebo odhadovaný výkon a zistite, aké skóre dosahuje na stupnici VDOT. Zadajte všetky svoje minulé výkony a zistite, ktorý výsledok pretekov je najvyšší. K dispozícii je 10 úrovní od začiatočníkov – bielych (ženy: 34,3, mužov: 36,8) až po profesionálov – zlaté (ženy: 71, muži: 80).