30 Days Challenges and Habits

Wild Notion Labs

Informácie o aplikácii

Vylepšite akúkoľvek zručnosť pomocou 30-dňovej výzvy.

Veríme, že skvelé zručnosti a úžasné úspechy sa budujú jeden deň za druhým prostredníctvom každodennej praxe.

Pán Beast z YouTube uverejňoval príspevky každý deň po celé roky, aby si vybudoval svoj kanál YouTube. Jerry Seinfeld (známy standup komik) začal svoju kariéru zavesením kalendára na stenu a pomocou veľkého červeného pera si každý deň odškrtával. Mal jedno pravidlo – NIKDY NEZRUŠIŤ REŤAZ.

Každodenné cvičenie funguje! Všetci to vieme, no nie je to také jednoduché.

Nejasné plány typu „choď do posilňovne 2x do týždňa“ sú demotivujúce. Nemajú koniec. Ľudia začínajú výzvy, ako je táto, s veľkými nádejami, no o pár týždňov si uvedomia, že sa zaviazali k večnej tvrdej práci – nie zábave.

Plány založené na cieľoch potrebujú každodennú prácu, aby sa dostali do reality. Ľudia sa chcú „stať programátorom“ alebo „vybudovať si publikum“, ale nemajú spôsob, ako začať robiť každodenné pokroky... takže ich ciele zostávajú len snom.

30-dňové výzvy sú skvelým nástrojom na dosiahnutie vašich cieľov. Majú jasný cieľ (robte túto vec 30 dní) a zameriavajú sa na dosiahnutie zvládnuteľného postupného pokroku.

Ak chcete urobiť 30-dňovú výzvu, vyberte si niečo, čo by ste chceli precvičiť. Môže súvisieť s akýmkoľvek aspektom života - fitness, práca, osobný život, komunita atď.

Tu je niekoľko príkladov ~

Fitness
* Chodiť do posilňovne
* Choďte na rannú prechádzku
* Zvýšte úroveň svojho fitness know-how – venujte 15 minút štúdiu anatómie

Práca
* Zvýšte úroveň svojho marketingu na sociálnych sieťach ~ pravidelne uverejňujte príspevky na IG
* Zostavte si svoj tím ~ strávte hodinu náborom

Osobné
* Posilnite svoje vzťahy ~ naplánujte si niečo spoločenské
* Zahoďte svoje zlé návyky ~ vyhýbajte sa správam alebo sociálnym médiám

Ak chcete urobiť výzvu, vyberte konkrétne dni v týždni, kedy sa objavíte, a potom sa ukážte. Vaším cieľom je pokrok, nie dokonalosť. Ak sa budete môcť naďalej objavovať, výzvu nakoniec dokončíte! Ide ti to!

Vďaka aplikácii 30 Days je plnenie výziev oveľa jednoduchšie.

S aplikáciou 30 dní môžete ~

Sledujte svoje výzvy ~ navrhli sme rozhranie, ktoré napodobňuje kalendár Jerryho Seinfelda. Svoje pruhy môžete vidieť priamo z hlavnej stránky. Vidieť dlhý rad kontrol je super motivujúce. Nebudete chcieť pretrhnúť túto reťaz, verte nám!

Spustite viacero výziev v rôzne dni v týždni (plánovanie) ~ radi robíme viacero 30-dňových výziev naraz, ale robiť KAŽDÚ výzvu KAŽDÝ deň je dosť nezvládnuteľné. Veľké časovo náročné výzvy, ako je zlepšenie v obsahovom marketingu, sú oveľa lepšie zvládnuteľné, ak im musíte čeliť len niekoľkokrát týždenne.

Stanovte si odmeny ~ radi sa odmeňujeme, keď dokončíme výzvu. Je to motivujúce a dáva nám to niečo, na čom môžeme pracovať. Aplikácia sleduje odmeny. Je to príjemná pochúťka.

Zapisujte si poznámky ~ počas výzvy sa naučíte TON a budete radi, že ste si robili poznámky. Poznámky môžu byť cvičebný plán, náhly skvelý marketingový nápad... čokoľvek, čo súvisí s vašou výzvou. Udržiavanie týchto poznámok spolu s výzvou zabezpečí, že ich budete mať, keď ich budete potrebovať.

Rešpektujeme vaše súkromie. Všetky vaše údaje sú uložené vo vašom telefóne.

30 dní je zadarmo na vyskúšanie. Stiahnite si aplikáciu a nastavte svoju prvú výzvu ešte dnes.

Novinky

Long task names were not editable because the text overflowed out of the screen.
Long lists of tasks needed to be scrollable.