Aktualizované pre Android OS 11!
Streamujte alebo si stiahnite tieto video lekcie Tai Chi Fit a pocítite TOK Tok Tai Chi s Davidom-Dorianom Rossom. Malá veľkosť súboru, bezplatné ukážkové videá a jediné IAP na odblokovanie všetkého obsahu.
• Zrkadlový pohľad tai chi sa pohybuje doľava a doprava.
• Cvičenie celého tela s nízkym dopadom.
• Následné cvičenie vhodné pre začiatočníkov.
V hre Tai Chi Fit - FLOW vás David-Dorian jemne prevedie jednoduchým cvičením Tai Chi s dôrazom na kontinuitu, spojenie a váš pocit FLOW. Tahy sa zobrazujú v zrkadlovom pohľade. Opakujú sa doľava a doprava predtým, ako sa jednoduchým prechodom dostanete k ďalšiemu kroku.
Cvičenie FLOW vyhovuje potrebám rôznych študentov. Po prvé, toto je absolútne najlepšie východiskové miesto pre začiatočníkov tai chi, ktorí chcú prvýkrát zažiť pohyby a hlboký pocit tai chi. Tai Chi Fit - FLOW je tiež vynikajúcou formou tai chi pre seniorov, ako aj pre ľudí s bežnými zdravotnými problémami, ako je Parkinsonova choroba, fibromyalgia, periférna neuropatia, hemofília, cukrovka alebo obezita.
Cvičenie FLOW je perfektný spôsob, ako začať s cvičením tai chi bez stresu z memorovania formulára. Len sledujte! Je to tiež skvelý spôsob, ako môžu skúsení odborníci na tai chi cvičiť v pohyboch a precvičovať často prehliadaný princíp „kontinuity bez prerušenia“ tai chi.
Či už ste začiatočníci alebo už ste majstrom Tai Chi, tieto úžasné cviky ponúkajú dokonalú kombináciu relaxácie a cvičenia celého tela. Poteší vás znížený stres, silnejší imunitný systém a hlbšie vedomie dychu a koordinácie tela.
Tai Chi alebo Taiji je skratka pre Tai Chi Chuan alebo Taijiquan, čo v preklade znamená z čínštiny výraz „Grand Ultimate fist“. Tai Chi je čínske bojové umenie vo vnútornom štýle, ktoré možno vysledovať až k rodine Chen, taoistom na hore Wudang a nakoniec až k chrámu Shaolin. Ak sa cvičí pomaly na zdravotné účely, je Tai Chi typom qigongu.
Qi-Gong znamená „práca s energiou“. Qigong (čchi kung) je starodávne umenie budovania tela Qi (energie) na vyššiu úroveň a jeho cirkulácie v tele pre omladenie a zdravie. Niektorý qigong sa cvičí v pokoji alebo v stoji, zatiaľ čo iný qigong môže byť druhom pohybovej meditácie. Toto jemné cvičenie Qigong je vysoko efektívnym spôsobom na zníženie stresu, zvýšenie energie, zlepšenie liečenia a všeobecne zlepšenie kvality vášho života.
Qigong zvyšuje množstvo energie v tele a zlepšuje kvalitu vášho obehu prostredníctvom energetických dráh známych ako poludníky. Qigong sa niekedy nazýva „akupunktúra bez ihiel“.
Podobne ako jóga, aj Qigong dokáže hlboko stimulovať celé telo pohybmi s nízkym dopadom a rozvíjať pevnejšie spojenie mysle a tela. Pomalé a uvoľnené pohyby sú všeobecne známe pre svoje zdravotné výhody, ako napríklad posilnenie imunitnej odpovede, posilnenie vnútorných orgánov, svalov, kĺbov, chrbtice a kostí a rozvoj dostatočnej energie. Vďaka relácii Qigong sa človek cíti silný, sústredený a šťastný.
Qigong môže účinne pomáhať ľuďom s nespavosťou, poruchami súvisiacimi so stresom, depresiami, bolesťami chrbta, artritídou, vysokým krvným tlakom a problémami s imunitným systémom, kardiovaskulárnym systémom, dýchacím systémom, bioelektrickým obehovým systémom, lymfatickým systémom a tráviacim systémom.
Ďakujeme za stiahnutie našej bezplatnej aplikácie! Usilujeme sa o to, aby boli k dispozícii najlepšie možné videoaplikácie.
S pozdravom
Tím spoločnosti YMAA Publication Center, Inc.
(Yang’s Martial Arts Association)
KONTAKT: apps@ymaa.com
NÁVŠTEVA: www.YMAA.com
SLEDOVAŤ: www.YouTube.com/ymaa