Programm 21: Workouts zuhause
Nákupy v aplikácii
100 tis.+
Stiahnuté
Pre všetkých
info
Informácie o aplikácii
Fitness aplikácia od PROGRAMM 21®! P21 je jeden z najúspešnejších fitness a chudnúcich programov v Nemecku, Rakúsku a Švajčiarsku. Viac ako 100 000 konzistentne aktívnych používateľov hovorí samo za seba. Používatelia P21 milujú domáce cvičenia a jednoduché stravovacie plány: Začnite svoju cestu k zdravému životu – bez hladovania (bez diéty)!
21 minút cvičenia denne – počas 21 dní – plus 21 potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť. Vyberte si svoj stravovací plán, napríklad Sirtfood Diet alebo Low Carb. Začnite svoju osobnú výzvu na chudnutie podľa svojich preferencií.
Schudnite za 21 dní – s domácimi cvičeniami. Trénujte doma! Získajte kondíciu, schudnite, jedzte zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diéty, bez počítania kalórií! Trénujte metódou telesnej hmotnosti – nepotrebujete žiadne vybavenie – len svoju vlastnú telesnú hmotnosť!
Táto fitness aplikácia je skutočne pôsobivá:
Viac ako 700 receptov (napr. keto), sledujte svoj pokrok – v priebehu rokov, reštartujte svoj program kedykoľvek chcete, zdieľajte svoje vlastné recepty, používajte plánovač jedál, ukladajte si svoje obľúbené recepty a staňte sa súčasťou veľkej facebookovej skupiny P21 s viac ako 14 000 členmi, ktorí zdieľajú rovnaké ciele: chudnutie, budovanie svalov, cvičenie doma bez vybavenia, domáce cvičenia a žiadne počítanie kalórií! Pravidelne začínajte s novými programami a objavujte najnovšie trendy v stravovaní (napr. keto a sirtfood) v jednej fitness aplikácii! Domáce cvičenia nevyžadujú žiadne vybavenie, len vašu vlastnú telesnú hmotnosť. 21-minútové cvičenia na spaľovanie tukov (kardio) spaľujú maximum kalórií v čo najkratšom čase a podporujú rast svalov. Nepotrebujete žiadne vybavenie, členstvo v posilňovni ani doplnky. Úspešné príbehy našich používateľov sú našou motiváciou:
Stefanie (-43 kg): „Za jeden rok som schudla z veľkosti 54 na veľkosť 36. Zmenilo mi to celý život – fyzicky aj psychicky. Mám lepšie sebavedomie a tiež oveľa pozitívnejší vplyv na ostatných ľudí! Opäť mám oveľa viac radosti zo života. A to všetko s programom, ktorý mi „umožnil“ veľa jesť každý deň!“
Julia (-12,8 kg): „21 minút cvičenia denne sa dá tak ľahko zvládnuť a určite budem pokračovať ešte chvíľu. Tiež vám to dáva skvelý pocit, keď vidíte, ako rýchlo sa vaše telo zdravým spôsobom mení, a môžem len povzbudiť všetkých, aby tento krok urobili.“
Janina (-19 kg): „Nikdy som nedostala toľko pozitívnej spätnej väzby od ľudí okolo mňa!“
PROGRAM 21® je 21-dňová výzva na chudnutie
Schudnite za 21 dní! Získajte kondíciu za 21 dní! Budujte svaly za 21 dní!
– Vyberte si z rôznych výživových plánov (napr. Keto alebo Sirtfood) na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty –
– Vhodné aj pre vegetariánov a vegánov
– Pridajte a zdieľajte svoje vlastné recepty
– Uložte si svoje obľúbené jedlá do kuchárskej knihy
– Motivujúce domáce cvičenia – s použitím iba vlastnej telesnej hmotnosti, bez potreby vybavenia
– Sledujte svoje aktivity a spálené kalórie a ukladajte ich do Google Fit
– Motivujúce a informatívne push notifikácie – dostávajte upozornenia do smartfónu
– Sledujte svoju hmotnosť pomocou funkcie monitorovania hmotnosti – dokumentujte svoj pokrok!
– Sledujte svoje chudnutie! - Chudnutie pre mužov a ženy
- Domáce cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých
- Fitness a budovanie svalov pre všetky vekové kategórie
- Vyhodnoťte a uložte si svoju výživu a pokrok (hmotnosť, miery) počas zmien v stravovaní (nie diéta)
- Reštartujte svoj 21-dňový program tak často, ako chcete – kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť
- Veľká skupina na Facebooku na zdieľanie úspechov a receptov (napr. Keto) a na motiváciu
- Streamujte svoje tréningy (domáce tréningy) do svojho inteligentného televízora
- Domáce tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých
- Rôzne stravovacie a tréningové plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si ďalšie tréningy – všetko v jednej fitness aplikácii!
- Vyberte si svoju diétu; máme viac ako 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte otázky týkajúce sa našej tréningovej aplikácie? Napíšte nám na: info@programm21.de
21 minút cvičenia denne – počas 21 dní – plus 21 potravín, ktoré vám pomôžu schudnúť. Vyberte si svoj stravovací plán, napríklad Sirtfood Diet alebo Low Carb. Začnite svoju osobnú výzvu na chudnutie podľa svojich preferencií.
Schudnite za 21 dní – s domácimi cvičeniami. Trénujte doma! Získajte kondíciu, schudnite, jedzte zdravo (Keto, Sirtfood, Low Carb), budujte svaly – bez diéty, bez počítania kalórií! Trénujte metódou telesnej hmotnosti – nepotrebujete žiadne vybavenie – len svoju vlastnú telesnú hmotnosť!
Táto fitness aplikácia je skutočne pôsobivá:
Viac ako 700 receptov (napr. keto), sledujte svoj pokrok – v priebehu rokov, reštartujte svoj program kedykoľvek chcete, zdieľajte svoje vlastné recepty, používajte plánovač jedál, ukladajte si svoje obľúbené recepty a staňte sa súčasťou veľkej facebookovej skupiny P21 s viac ako 14 000 členmi, ktorí zdieľajú rovnaké ciele: chudnutie, budovanie svalov, cvičenie doma bez vybavenia, domáce cvičenia a žiadne počítanie kalórií! Pravidelne začínajte s novými programami a objavujte najnovšie trendy v stravovaní (napr. keto a sirtfood) v jednej fitness aplikácii! Domáce cvičenia nevyžadujú žiadne vybavenie, len vašu vlastnú telesnú hmotnosť. 21-minútové cvičenia na spaľovanie tukov (kardio) spaľujú maximum kalórií v čo najkratšom čase a podporujú rast svalov. Nepotrebujete žiadne vybavenie, členstvo v posilňovni ani doplnky. Úspešné príbehy našich používateľov sú našou motiváciou:
Stefanie (-43 kg): „Za jeden rok som schudla z veľkosti 54 na veľkosť 36. Zmenilo mi to celý život – fyzicky aj psychicky. Mám lepšie sebavedomie a tiež oveľa pozitívnejší vplyv na ostatných ľudí! Opäť mám oveľa viac radosti zo života. A to všetko s programom, ktorý mi „umožnil“ veľa jesť každý deň!“
Julia (-12,8 kg): „21 minút cvičenia denne sa dá tak ľahko zvládnuť a určite budem pokračovať ešte chvíľu. Tiež vám to dáva skvelý pocit, keď vidíte, ako rýchlo sa vaše telo zdravým spôsobom mení, a môžem len povzbudiť všetkých, aby tento krok urobili.“
Janina (-19 kg): „Nikdy som nedostala toľko pozitívnej spätnej väzby od ľudí okolo mňa!“
PROGRAM 21® je 21-dňová výzva na chudnutie
Schudnite za 21 dní! Získajte kondíciu za 21 dní! Budujte svaly za 21 dní!
– Vyberte si z rôznych výživových plánov (napr. Keto alebo Sirtfood) na chudnutie alebo naberanie svalovej hmoty –
– Vhodné aj pre vegetariánov a vegánov
– Pridajte a zdieľajte svoje vlastné recepty
– Uložte si svoje obľúbené jedlá do kuchárskej knihy
– Motivujúce domáce cvičenia – s použitím iba vlastnej telesnej hmotnosti, bez potreby vybavenia
– Sledujte svoje aktivity a spálené kalórie a ukladajte ich do Google Fit
– Motivujúce a informatívne push notifikácie – dostávajte upozornenia do smartfónu
– Sledujte svoju hmotnosť pomocou funkcie monitorovania hmotnosti – dokumentujte svoj pokrok!
– Sledujte svoje chudnutie! - Chudnutie pre mužov a ženy
- Domáce cvičenia pre začiatočníkov aj pokročilých
- Fitness a budovanie svalov pre všetky vekové kategórie
- Vyhodnoťte a uložte si svoju výživu a pokrok (hmotnosť, miery) počas zmien v stravovaní (nie diéta)
- Reštartujte svoj 21-dňový program tak často, ako chcete – kým nedosiahnete požadovanú hmotnosť
- Veľká skupina na Facebooku na zdieľanie úspechov a receptov (napr. Keto) a na motiváciu
- Streamujte svoje tréningy (domáce tréningy) do svojho inteligentného televízora
- Domáce tréningy pre začiatočníkov aj pokročilých
- Rôzne stravovacie a tréningové plány: Program 21 Beginner, Program 21 Pro, Happyme, Sirtfood, Keto
- Vyberte si ďalšie tréningy – všetko v jednej fitness aplikácii!
- Vyberte si svoju diétu; máme viac ako 700 receptov: Keto, Sirtfood, Slow Carb, Low Carb
Máte otázky týkajúce sa našej tréningovej aplikácie? Napíšte nám na: info@programm21.de
Aktualizované
Bezpečnosť sa začína porozumením tomu, ako vývojári zhromažďujú a zdieľajú vaše údaje. Postupy ochrany a zabezpečenia osobných údajov sa môžu líšiť v závislosti od používania, regiónu a veku. Tieto informácie poskytol vývojár a môže ich časom aktualizovať.
S tretími stranami nie sú zdieľané žiadne údaje
Táto aplikácia môže zhromažďovať tieto typy údajov
Osobné údaje, Zdravie a fitnes a Fotky a videá
Prenos údajov je šifrovaný
Môžete požiadať o odstránenie údajov
Novinky
Großes Programm 21 Update! Jetzt downloaden und schnell und effektiv abnehmen und Fit werden!
Podpora aplikácie
phone
Telefónne číslo
+4933170435686
O vývojárovi
5W APPS GmbH
info@5w-verlag.de
August-Bebel-Str. 27
14482 Potsdam
Germany
+49 1522 5330908
