Progress: Workout Tracker

Progress Team

Informácie o aplikácii

Pokrok po svojom.

Pokrok sleduje vaše tréningy, automatizuje váš postup a eliminuje dohady z tréningu – aby ste sa mohli sústrediť na zdvíhanie závaží.

SLEDOVANIE TRÉNINGU
Zaznamenávajte každú sériu, opakovanie a váhu pomocou prehľadného rozhrania bez rušivých vplyvov. Vstavané časovače odpočinku vás udržia v tempe. Poznámky k cvičeniu udržia vaše signály blízko.

POKROČILÝ TRÉNING
Automatické progresívne preťaženie – nastavte si prírastok váhy na cvičenie a aplikácia ho pridá po každom úspešnom cvičení. Žiadne tabuľky. Žiadne manuálne sledovanie.

Pyramídové série – priraďte každej sérii vlastnú váhu a cieľový počet opakovaní. Aplikácia automaticky prechádza postupne a kalkulačka kotúčov sa aktualizuje pre každú sériu.

Supersérie – zoskupte cvičenia za sebou so živým zobrazením toho, čo bude nasledovať, aby ste nikdy nestratili miesto.

Kalkulačka kotúčov – zabudovaná do každého cvičenia. Presne ukazuje, ktoré kotúče sa majú načítať, aktualizuje sa pre každú sériu.

Úplné prispôsobenie cvičenia – ovládajte typ váhy, sérií, opakovaní, času odpočinku a nastavení postupu pre každé cvičenie.

TVORCA PROGRAMOV S AI
Odpovedzte na niekoľko otázok o vašich cieľoch, skúsenostiach, dostupnom vybavení a akýchkoľvek zraneniach alebo obmedzeniach. AI vám vytvorí kompletný viactýždňový tréningový program prispôsobený vašim potrebám. Nie je to šablóna. Požiadajte AI o jeho úpravu, ak niečo nie je v poriadku.

TVORCA TRÉNINGOV ​​S AI
Potrebujete jednorazové cvičenie? Vytvorte si tréning zameraný na vaše ciele a vybavenie za pár minút.

VÝŽIVOVÉ PLÁNY S AI
Povedzte AI svoje ciele a stravovacie preferencie – vygeneruje personalizovaný výživový plán s cieľovými hodnotami kalórií, makrami a pokynmi na jedlo. Exportujte ho ako PDF, aby ste ho mali poruke.

SLEDUJTE SVOJ POKROK
Každý zdvih, ktorý zaznamenáte, vytvára vašu históriu. Grafy pre jednotlivé cvičenia zobrazujú vaše trendy sily v priebehu času – presunutá hmotnosť, odhadované 1RM a osobné rekordy v jednom zobrazení.

TRÉNER S AI
Opýtajte sa vstavaného trénera s AI na čokoľvek – tipy na formu, úpravy programu, rady na regeneráciu. Pozná vašu históriu a poskytuje odpovede na základe vašich skutočných údajov, nie všeobecných rád.

POZERAJTE
Nechajte si telefón v taške. Sledujte si celé tréningy na zápästí pomocou monitorovania srdcovej frekvencie a časovača odpočinku v reálnom čase.

PRISPÔSOBTE SI TO
Vyberte si zo štyroch tém – Les, Oceán, Kvet a Vysoký kontrast – a nastavte si preferované jednotky hmotnosti.

Stiahnite si aplikáciu Progress a začnite trénovať podľa seba.

Novinky

First Release