Mindfulness steg för steg PLUS

Mindfulness Apps

Informácie o aplikácii

*** Nová verzia knihy "Všímavosť krok za krokom" na 105 strán zahrnuté v aplikácii! ***

Všímavosť - bohatý život, kde ste!

App Všímavosť vám postupne dať osobné úvod k bdelosti a všímavosti. Získate mocným nástrojom na vytvorenie životnosť pozornosti, kde môžete vykonávať sami slobodne k odsudzovanie a ich vyhodnocovanie. Vďaka všímavosti môžete, nech ste kdekoľvek, máte väčší dôraz a zvýšenú relaxáciu.

Táto aplikácia môže byť ľahko použitý v každodennom živote. Môžete napríklad mať tri vedomé dychov vo fronte, vykonajte sediaci meditáciu na zbernici, prax stojí meditáciu, keď sa čaká na niekoho, alebo možno trochu diskrétne praxe meditácie v chôdzi do obchodu s potravinami? Keď sa dostanete domov a potrebujú načerpať nové sily, môžete počúvať na kontakt, ktorý môže tiež pomôžu zaspať a lepšie spať.

Tu je plný bufet inšpiratívnych všímavosti cvičenie:

1. Úvod do 05:32
2. Three-vedomé dych 02:01
3. Telo kontakt 12:50
4. pohyby jogy 13:31
5. Iba jeho 9:36
6. Choď 6:40
7. Stojan ustálený 18.5
8. hrozienkami 06:01
9. Posledným krokom 3:49
Celkový hrací čas: 65,36 min

Súčasťou dodávky je aj "Ticho zvonov", kde si môžete nastaviť požadovanú dobu a ako často zvony zvoní. Táto posledná skladba, môžete použiť, keď ste sa naučili cvičenia a chcú získať komfortné prostredie na svojej všímavosti školenia.

Vďaka tejto aplikácii môžete:

* Vypočujte si cvičenie priamo do telefónu.
* Vytvorenie pripomenutie pamätať všímavosti školenia.
* Veďte si knihu záznamov s pripomienkami cvičenia robíte.

__________________________________________________________

App Všímavosť krok za krokom založený na úspešnom knižnej CD s rovnakým názvom John horského mesta, psychológ a všímavosti inštruktora. Náhľady sú k dispozícii na stiahnutie zadarmo www.MindfulnessNow.se. Hlasuje o knižné CD:

"S krásnych snímok urobených samotným Johan Berg City, múdre slová a trochu cvičenia je kniha popíjať každú chvíľu. Vezmite malý kúsok v čase, užívať, odpočívať, nájsť svoju vlastnú cestu. "
- Noviny HEALTH No. 5, 2010

"... bohatým zdrojom inšpirácie. Ste zvedaví, čo je všímavosť a hľadajú úvod, alebo praktizovať všímavosť už ale chcú prehĺbiť svoje praxi? Či tak alebo onak, som úprimne odporúčame všímavosti krok za krokom. Hodnotenie je päť pamětlivosti zvony z piatich! "
- Mindfulnessbloggen.se 2010

"Táto kniha Verím, že bude veľmi užitočná pre mnoho ľudí. Fotografie sú nádherné! "
- Jon Kabat-Zinn, emeritný profesor, Centrum pre všímavosti (USA)

"Toto je skutočný klenot. Krásna v každom smere, ako obsah a formu. "
- Andries J. Kroese, emeritný profesor, Scandinavian stredisko pre zvyšovanie povedomia o vzdelávaní

"Veľmi krásna kniha. Je to naozaj pozýva na čítanie. Krásne obrázky a autor bude v podstate v príjemnom spôsobom. "
- Anna Kaveri, psychológ, psychoterapeut a spisovateľ

"Veľmi krásne knihy!"
- Ola Schenström, lekár a spisovateľ, všímavosť Center

"Táto kniha je úplne úžasné. Tak krásne, inšpiratívne a ponižujúce. "
- Mia Shimmer Beach, tréner, riaditeľ a učiteľ jogy

"Pre tých, ktorí chcú čitateľný a inšpirujúce úvod k uvedomeniu je táto malá kniha je skutočný klenot! / ... / Kniha je CD, kam vás autor prevedie niekoľkých jednoduchých cvikov. Myšlienka provokujúce kniha, ktorá sa šíri radosť aj poznanie. "
- Maria Ragnarsson, knihovníčka

Iné aplikácie Johan Berg Mesto:

* Denné kvapky všímavosť
* Oasis - cvičná mindfulness
* Všímavosť - Pokoj a šťastný
* Čas Všímavosť

Novinky

Deprecation notice and fixes for latest android version