Office Health
1 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Kako lahko ostanemo zdravi, če opravljamo sedeče delo?
Večina aplikacij za fitnes, tudi če vključujejo vadbo brez opreme, je zasnovanih predvsem za domačo vadbo. Vendar pa ni veliko fitnes aplikacij, namenjenih usposabljanju na delovnem mestu. In to kljub temu, da ravno med delom najbolj potrebujemo vsaj kratko vadbo, da se izognemo zdravstvenim težavam.
Število ljudi, ki opravljajo sedeče delo, vsako leto narašča. Sedeči življenjski slog povečuje vzroke za telesne in duševne težave, podvoji tveganje za bolezni srca in ožilja ter debelost, visok krvni tlak in motnje lipidov, depresijo in anksioznost. To lahko povzroči tudi težave s hrbtenico, sladkorno bolezen, motnje spanja itd.
Med preventivnimi ukrepi, ki jih priporočajo številni strokovnjaki po svetu, so zmerna telesna dejavnost, vključno z redno telesno vadbo do 30 minut na dan, zdrava prehrana in opustitev slabih navad.
Prvi korak k novemu življenjskemu slogu je naša mobilna aplikacija Office Health. Office Health je pisarniška in domača fitnes aplikacija, ki vam ponuja rešitev za ohranjanje zdravja na delovnem mestu, kjer koli že je. Aplikacija vam vsak dan nudi različne vaje za vse dele telesa za dvig vaše energije med delovnikom.
Prenesite še danes.
Vse različne oblike wellnessa:
‒ VADBA V PISARNI IN DOMA: uporabne vaje za vašo mizo
‒ VADBA CELEGA TELESA: vaje za roke, noge, vrat, hrbet, ramena
‒ FIZIKALNA TERAPIJA (PT) & RAZTEZNE VAJE: Zmanjšajte mišično napetost in povečajte svojo prožnost
‒ USPOSABLJANJE VIDA IN TERAPIJA VIDA: Izboljšajte svoje vizualne sposobnosti s posebnimi vajami za oči
‒ TRENING DIHANJA: dihalne vaje in aktivnosti za lajšanje stresa
‒ PREHRANA: Koristni nasveti na našem blogu
PISARNIŠKI TRENING ZA VSE:
‒ Vadbe za vsakogar: vadba za začetnike do napredne, vadba za moške, vadba za ženske
‒ Gimnastika, ki ne zahteva nobene opreme
‒ Vaje za vsak del telesa: vadba za noge, vadba za roke, vadba za hrbet, vadba za mizo in stol, vadba za vid, vaje za vrat, testi pozornosti
‒ Fitnes za vse stopnje
‒ Na voljo kadarkoli in kjerkoli
OFFICE ZDRAVSTVENE ZNAČILNOSTI:
‒ Podrobna navodila za vadbo
‒ Hitri videoposnetki
‒ Načrtovanje vadbe
‒ Nasveti za prehrano
‒ Napredna statistika za spremljanje vašega napredka
‒ Povabite prijatelje na izziv in tekmovanje
‒ Prislužite si točke za višjo stopnjo
‒ Prilagodite svoje vadbe
‒ Brezplačno in brez oglasov
Prenesite Office Health še danes.
Z našo aplikacijo sami izberete, kdaj boste vadili, enostavno prilagodljiva obvestila pa vas bodo opomnila na načrtovan trening vnaprej. Naša aplikacija je zasnovana posebej za vadbo na delovnem mestu in vključuje številne uporabne nasvete za izboljšanje delovnega mesta.
Premakni se z nami! Ustvarite si zdrave navade, okrepite svoje telo in duha z brezplačno dnevno vadbo in vodstvom priznanih strokovnjakov:
‒ Mikhail Malikov: certificirani trener sistema EXOS (1. faza), član mednarodne ekipe metodologov FACTS®
‒ Vodilni predavatelji srednjih zdravstvenih šol in diplomirani zdravniki
‒ Strokovnjaki mednarodnih zdravstvenih organizacij
Premaknite se z Office Health in odkrijte dobro počutje na svojem delovnem mestu še danes.
Večina aplikacij za fitnes, tudi če vključujejo vadbo brez opreme, je zasnovanih predvsem za domačo vadbo. Vendar pa ni veliko fitnes aplikacij, namenjenih usposabljanju na delovnem mestu. In to kljub temu, da ravno med delom najbolj potrebujemo vsaj kratko vadbo, da se izognemo zdravstvenim težavam.
Število ljudi, ki opravljajo sedeče delo, vsako leto narašča. Sedeči življenjski slog povečuje vzroke za telesne in duševne težave, podvoji tveganje za bolezni srca in ožilja ter debelost, visok krvni tlak in motnje lipidov, depresijo in anksioznost. To lahko povzroči tudi težave s hrbtenico, sladkorno bolezen, motnje spanja itd.
Med preventivnimi ukrepi, ki jih priporočajo številni strokovnjaki po svetu, so zmerna telesna dejavnost, vključno z redno telesno vadbo do 30 minut na dan, zdrava prehrana in opustitev slabih navad.
Prvi korak k novemu življenjskemu slogu je naša mobilna aplikacija Office Health. Office Health je pisarniška in domača fitnes aplikacija, ki vam ponuja rešitev za ohranjanje zdravja na delovnem mestu, kjer koli že je. Aplikacija vam vsak dan nudi različne vaje za vse dele telesa za dvig vaše energije med delovnikom.
Prenesite še danes.
Vse različne oblike wellnessa:
‒ VADBA V PISARNI IN DOMA: uporabne vaje za vašo mizo
‒ VADBA CELEGA TELESA: vaje za roke, noge, vrat, hrbet, ramena
‒ FIZIKALNA TERAPIJA (PT) & RAZTEZNE VAJE: Zmanjšajte mišično napetost in povečajte svojo prožnost
‒ USPOSABLJANJE VIDA IN TERAPIJA VIDA: Izboljšajte svoje vizualne sposobnosti s posebnimi vajami za oči
‒ TRENING DIHANJA: dihalne vaje in aktivnosti za lajšanje stresa
‒ PREHRANA: Koristni nasveti na našem blogu
PISARNIŠKI TRENING ZA VSE:
‒ Vadbe za vsakogar: vadba za začetnike do napredne, vadba za moške, vadba za ženske
‒ Gimnastika, ki ne zahteva nobene opreme
‒ Vaje za vsak del telesa: vadba za noge, vadba za roke, vadba za hrbet, vadba za mizo in stol, vadba za vid, vaje za vrat, testi pozornosti
‒ Fitnes za vse stopnje
‒ Na voljo kadarkoli in kjerkoli
OFFICE ZDRAVSTVENE ZNAČILNOSTI:
‒ Podrobna navodila za vadbo
‒ Hitri videoposnetki
‒ Načrtovanje vadbe
‒ Nasveti za prehrano
‒ Napredna statistika za spremljanje vašega napredka
‒ Povabite prijatelje na izziv in tekmovanje
‒ Prislužite si točke za višjo stopnjo
‒ Prilagodite svoje vadbe
‒ Brezplačno in brez oglasov
Prenesite Office Health še danes.
Z našo aplikacijo sami izberete, kdaj boste vadili, enostavno prilagodljiva obvestila pa vas bodo opomnila na načrtovan trening vnaprej. Naša aplikacija je zasnovana posebej za vadbo na delovnem mestu in vključuje številne uporabne nasvete za izboljšanje delovnega mesta.
Premakni se z nami! Ustvarite si zdrave navade, okrepite svoje telo in duha z brezplačno dnevno vadbo in vodstvom priznanih strokovnjakov:
‒ Mikhail Malikov: certificirani trener sistema EXOS (1. faza), član mednarodne ekipe metodologov FACTS®
‒ Vodilni predavatelji srednjih zdravstvenih šol in diplomirani zdravniki
‒ Strokovnjaki mednarodnih zdravstvenih organizacij
Premaknite se z Office Health in odkrijte dobro počutje na svojem delovnem mestu še danes.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
