Option Zéro – Addiction alcool

Option Zéro

O tej aplikaciji

🌱 Prevzemite nadzor nad uživanjem alkohola z aplikacijo Option Zero
Ali imate občutek, da izgubljate nadzor nad uživanjem alkohola? Aplikacija Option Zero vam pomaga piti manj, zmanjšati količino pijače, popolnoma prenehati piti ali se premakniti k abstinenci. Gre za brezplačno in anonimno aplikacijo.

Aplikacija Option Zero je namenjena vsem, ki imajo težave, povezane z alkoholom: odvisnost od alkohola, motnja uporabe alkohola, ponovitev bolezni, intenzivno hrepenenje, odtegnitveni sindrom ali težave z doseganjem ciljev glede uživanja alkohola.

🎯Ta aplikacija je za vas, če:

- Želite zmanjšati uživanje alkohola, zmanjšati ali ponovno prevzeti nadzor nad pitjem
- Želite prenehati s pitjem, prenehati postopoma, ostati trezni ali si zgraditi življenje brez alkohola
- Iščete aplikacijo za manjše pitje, aplikacijo za opustitev pitja, aplikacijo za treznost ali aplikacijo za štetje dni brez alkohola
- Se spopadate s hrepenenjem po alkoholu, skušnjavo po alkoholu, ponovitvijo, zabavami, stresom, povezanim z alkoholom, ali željo po pitju zvečer

📋Prilagojena ocena brez pritiska:

- Anonimni testi, ki jih je razvil dr. Talbot
- Test alkohola, kviz o alkoholu in ocena vašega uživanja alkohola za oceno vašega stanja
- Pomoč pri odgovoru na vprašanje: Ali sem odvisen od alkohola?

📉Natančno sledenje vašemu napredku:

- Sledenje alkoholu, sledenje treznosti, sledenje abstinence in sledenje vašega dnevnega uživanja alkohola.

- Dnevnik alkohola, dnevnik alkohola, zgodovina alkohola, koledar alkohola, koledar abstinence in koledar porabe alkohola
- Spremljanje vina in piva, vnos alkohola, alkohol po prostornini (v gramih), analiza vaše porabe, povzetek alkohola in statistika alkohola
- Povzetek za vašega zdravnika za lažji posvet

✔️Cilji, števci in izzivi:

- Cilj glede alkohola, cilj glede porabe alkohola, cilj glede pijač ali cilj abstinence
- Postopno zmanjševanje, abstinenca od alkohola, opustitev alkohola ali program opuščanja alkohola, odvisno od vaše situacije
- Števec treznosti, števec dni brez alkohola, niz abstinence, števec abstinence in število dni brez alkohola
- Izziv brez alkohola, mesec brez alkohola, suhi januar, trezen januar, trezni dnevi ali 30-dnevni izziv brez alkohola za ohranjanje motivacije za treznost

💪Aktivno obvladovanje težkih trenutkov
- Ciljno usmerjene vaje proti hrepenenju po alkoholu za upiranje hrepenenju po alkoholu in premagovanje hrepenenja po alkoholu
- Strategije za alkohol, načrti za preprečevanje ponovitve alkohola in načrti za ukrepanje pred pitjem
- Hitri viri za izogibanje pitju zvečer, brez alkohola alkohola nekaj dni ali pa preživite dan brez pitja

👩‍⚕️Zdravje, tveganja in podpora
- Jasni članki za boljše razumevanje tveganj alkohola, odtegnitvenih simptomov po 3 dneh in možnih učinkov alkohola na spanec, tesnobo, depresijo, kožo in kalorije
- Ključne informacije o koncentraciji alkohola v krvi (BAC), gramih alkohola, ravneh gama-GT, kalorijah alkohola, delovanju jeter in izgubi teže zaradi alkohola
- Informacije, ki jih potrdijo strokovnjaki, za razumevanje vaše zgodovine alkoholizma in vaše poti do treznosti

Zanesljiva, anonimna in varna podpora
- Brezplačen in anonimen stik s strokovnjaki za odvisnosti
- Viri, ki jih potrdijo zdravniki, anonimna pričevanja in zanesljivi nasveti, da se boste počutili manj osamljeno

Možnost Zero je popolnoma brezplačna, brez oglaševanja ali sledenja. Vaši podatki ostanejo anonimni in zaščiteni. Možnost Zero je storitev, ki jo ponuja združenje CaPASSCité in jo vodi specialist za odvisnosti dr. Talbot. Temelji na izkušnjah programa Oz Ensemble, programa, ki ga priznavajo in podpirajo MILDECA, ARS in DINUM.

Option Zero vam pomaga prenehati s pitjem kot trener treznosti, da spremlja in nadzoruje vašo porabo brez obsojanja, do zmernosti, popolne opustitve alkohola, doseganja abstinence ali doseganja treznosti, v vašem lastnem tempu.

Prenesite Option Zero in naredite prvi korak. Že majhen korak bo naredil razliko.

Novosti

Ajout des boissons personnalisées sans alcool