FACING IT: Social Anxiety
Nakupi v aplikaciji
3,8star
106 mnenj
5 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Vaš AI Coach, ki pomaga premagati socialno anksioznost in postati boljši jaz.
FACING IT je aplikacija, ki vam bo pomagala premagati socialno tesnobo in se učinkovito vključiti v družbene situacije, ki se vam zdijo težke. Cilj te aplikacije je izzivati se z majhnimi dejanji vsak dan, da bi prekinili krog socialne tesnobe in razvili samozavest, pozornost, psihološko prilagodljivost in odpornost na stres.
FACING IT je zgrajen skupaj z doktoratom svetovnega razreda. psihologi in vključuje tehnike iz kognitivno vedenjske terapije (CBT), terapije sprejemanja in predanosti (ACT) in terapije izpostavljenosti, ki vam pomagajo premagati notranji odpor, razumeti, kako deluje vaš um, in ukrepati, ki vas približa vašemu resničnemu jazu.
Prenesite FACING IT in postanite oseba, kakršna želite biti.
NAUČILI SE BOSTE:
Razvijte smiselne družbene odnose
Premagajte tesnobo pred javnim nastopanjem
Postanite bolj odločni in se naučite učinkovitih komunikacijskih veščin
Zmenek brez strahu
Z lahkoto se povežite z vrstniki v službi ali na univerzi
Spoznajte, kako deluje vaš um, in se naučite prekiniti krog socialne tesnobe
Povečajte svojo psihološko fleksibilnost
ZA KAJ LAHKO UPORABITE FACING IT:
Premagajte socialno anksioznost in razvijajte veščine z učinkovitimi ukrepi proti svojemu pristnemu jazu
Vadite terapijo izpostavljenosti in spremljajte svoj napredek. Pridobite opomnike in ostanite odgovorni, ko si prizadevate premagati svoj strah
Sprostite se v vsaki situaciji s preizkušenimi tehnikami dihanja, pozornosti in razbremenitve napetosti
Prepoznajte svoje vrednote skozi lekcije in vaje
Odmaknite se od svojih misli z vodenimi meditacijami in lekcijami
Razvijte sočutje do sebe z vajami pozornosti
Naučite se učinkovitega vključevanja v različne družbene situacije
Klepetajte o vsem, kar vam pade na pamet, z Eden - napredno umetno inteligenco, ki vam je vedno na voljo, da vas podpira na vaši poti
Zato ne trpite več v tišini – čas je, da se začnete SOOČITI S TEM!
Preberite več o pravilniku o zasebnosti: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Preberite več o pogojih uporabe: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Čas je, da se začnete soočati s tem!
FACING IT je aplikacija, ki vam bo pomagala premagati socialno tesnobo in se učinkovito vključiti v družbene situacije, ki se vam zdijo težke. Cilj te aplikacije je izzivati se z majhnimi dejanji vsak dan, da bi prekinili krog socialne tesnobe in razvili samozavest, pozornost, psihološko prilagodljivost in odpornost na stres.
FACING IT je zgrajen skupaj z doktoratom svetovnega razreda. psihologi in vključuje tehnike iz kognitivno vedenjske terapije (CBT), terapije sprejemanja in predanosti (ACT) in terapije izpostavljenosti, ki vam pomagajo premagati notranji odpor, razumeti, kako deluje vaš um, in ukrepati, ki vas približa vašemu resničnemu jazu.
Prenesite FACING IT in postanite oseba, kakršna želite biti.
NAUČILI SE BOSTE:
Razvijte smiselne družbene odnose
Premagajte tesnobo pred javnim nastopanjem
Postanite bolj odločni in se naučite učinkovitih komunikacijskih veščin
Zmenek brez strahu
Z lahkoto se povežite z vrstniki v službi ali na univerzi
Spoznajte, kako deluje vaš um, in se naučite prekiniti krog socialne tesnobe
Povečajte svojo psihološko fleksibilnost
ZA KAJ LAHKO UPORABITE FACING IT:
Premagajte socialno anksioznost in razvijajte veščine z učinkovitimi ukrepi proti svojemu pristnemu jazu
Vadite terapijo izpostavljenosti in spremljajte svoj napredek. Pridobite opomnike in ostanite odgovorni, ko si prizadevate premagati svoj strah
Sprostite se v vsaki situaciji s preizkušenimi tehnikami dihanja, pozornosti in razbremenitve napetosti
Prepoznajte svoje vrednote skozi lekcije in vaje
Odmaknite se od svojih misli z vodenimi meditacijami in lekcijami
Razvijte sočutje do sebe z vajami pozornosti
Naučite se učinkovitega vključevanja v različne družbene situacije
Klepetajte o vsem, kar vam pade na pamet, z Eden - napredno umetno inteligenco, ki vam je vedno na voljo, da vas podpira na vaši poti
Zato ne trpite več v tišini – čas je, da se začnete SOOČITI S TEM!
Preberite več o pravilniku o zasebnosti: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage/privacy-policy
Preberite več o pogojih uporabe: https://sites.google.com/view/facing-it-terms-of-usage
Čas je, da se začnete soočati s tem!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
3,8
105 mnenj
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
FACING IT International AB
stas@humy.ai
Jakobsbergsgatan 22
111 44 Stockholm
Sweden
+46 70 771 72 05
