MOVES by Madeline
4,9star
221 mnenj
10 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Aplikacija Moves ponuja dinamične in učinkovite tedenske vadbe, s katerimi lahko samozavestno trenirate v telovadnici, doma ali na poti. Z možnostjo izbire programov, ki ustrezajo vašim potrebam, se znebite ugibanja pri doseganju svojih ciljev v vseh življenjskih obdobjih. Beležite vadbe, spremljajte napredek, dosegajte mejnike in uspevajte v skupnosti motivacije – kar vodi do doslednosti in rezultatov!
Funkcije in podrobnosti aplikacije:
-Naročnikom je na voljo vseh 6 programov
- Sledite vnaprej programiranim urnikom vadbe skupaj s tisoči drugih članov Moves ali jih prilagodite svojim ciljem
- Opis vaje in video predstavitev sta na voljo za samozavestno vodenje vaših gibov
- Na voljo so vodena ogrevanja, mobilnost in modifikacije, ki jih programira doktor fizikalne terapije
- Beležite vadbe in osebne izbire teže, da vidite napredek skozi čas
-Sledite prijateljem in članom skupnosti Moves za dodatno motivacijo in podporo
Poiščite program vadbe, ki ustreza vašim ciljem, od začetnika do naprednega:
TEDENSKI PREMIKI:
-Najbolj priljubljen program Moves
-5 na novo programiranih vadb vsak teden
- Osredotočen na spremembe telesne sestave, progresivno preobremenitev in veliko variacij, ki vam pomagajo ostati angažirani in zainteresirani
- Zakoreninjen v temeljnih gibih treninga moči
- Zasnovan za izgradnjo čiste mišice in ustvarjanje močne, funkcionalne, atletske postave
POTEZE ZA ZAČETNIKE:
-6-tedenski progresivni program
- Zasnovano tako, da postavi trdne temelje za vsakogar in vsakogar, ki je nov za vadbo ali se k njej vrača po prostem času
- S strokovno skrbjo razvil Brandon Moss, DPT
- Varno zagotavlja krepitev moči, koordinacije, ravnotežja in moči jedra, kar vam omogoča napredovanje v naprednejše programiranje brez poškodb ali izgorelosti
-Cilj je premostiti vrzel med šele začetkom in samozavestjo za varen napredek
VZDRŽLJIVI GIBI:
-16 tedenski vodnik
-Focuses se osredotoča na hibridni trening za moč, mobilnost in kardiovaskularno pripravljenost.
- Odlične prednosti za TEKAČE ali VZDRŽLJIVE ŠPORTNIKE, ki želijo ohraniti osnovo moči in preprečevanja poškodb, hkrati pa pomagati pri doseganju ciljev kardio učinkovitosti
POTEZI ZA MOČ:
-16-tedenski program
- Priporočljivo za tiste, ki imajo obstoječo osnovo v treningu moči in želijo povečati svojo zmogljivost s progresivno preobremenitvijo skozi čas
- Osredotoča se na zasnovane vadbe "potisni", "vleci", "nižje" v kombinaciji s treningom presnovne kondicije
- Dostop do telovadnice ali različnih uteži in opreme je obvezen za maksimiziranje tega načrta: palica, 4-5 parov uteži, stojalo za počepe, smith stroj, palica za vlečenje, uporni trakovi, step ali box
MAMA SE PRESELI
- 24 tednov (razdeljenih na 3 ponovljive trimesečne bloke))
-Prenatalni program, zasnovan tako, da zagotavlja varen in učinkovit program vadbe, ki raste z vami skozi celotno nosečnost
- Naš cilj, skrbno oblikovan v sodelovanju s strokovnjakom za zdravje žensk in medenično dno, je, da vam zagotovimo izobrazbo in samozavest, da boste krmarili po VAŠIH individualnih potrebah, medtem ko boste ostali aktivni, varni in močni.
Premakni se. Pot. Raztrgajte: KJEROKOR:
-4-tedenski vodnik
- Zasnovan z mislijo na priročnost in omejeno opremo
- Vadbe so kratke, intenzivne in idealne za minimalen prostor ali opremo
- Trakovi za telesno težo + odpornost so vse, kar potrebujete za vadbo med potovanjem ali v kratkem času
Aplikacija Moves je na voljo z mesečno in letno naročnino. Naročniki Moves imajo popoln dostop do aplikacije Moves in vseh programov, virov in zmogljivosti v njej.
Plačilo za aplikacijo Moves bo bremenjeno z vaše kreditne kartice prek vašega računa iTunes. Letne naročnine se zaračunajo v višini skupne letne pristojbine na datum nakupa. Uporabnikom mesečne naročnine se zaračuna vsak mesec. Naročnina se samodejno obnovi, razen če je prekličete vsaj 24 ur pred koncem naročniškega obdobja.
Naročnine lahko upravljate in samodejno podaljšanje izklopite v nastavitvah računa v iTunes po nakupu. Če prenesete aplikacijo Moves in se nanjo naročite, se strinjate z našimi popolnimi pogoji in pravilnikom o zasebnosti: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Funkcije in podrobnosti aplikacije:
-Naročnikom je na voljo vseh 6 programov
- Sledite vnaprej programiranim urnikom vadbe skupaj s tisoči drugih članov Moves ali jih prilagodite svojim ciljem
- Opis vaje in video predstavitev sta na voljo za samozavestno vodenje vaših gibov
- Na voljo so vodena ogrevanja, mobilnost in modifikacije, ki jih programira doktor fizikalne terapije
- Beležite vadbe in osebne izbire teže, da vidite napredek skozi čas
-Sledite prijateljem in članom skupnosti Moves za dodatno motivacijo in podporo
Poiščite program vadbe, ki ustreza vašim ciljem, od začetnika do naprednega:
TEDENSKI PREMIKI:
-Najbolj priljubljen program Moves
-5 na novo programiranih vadb vsak teden
- Osredotočen na spremembe telesne sestave, progresivno preobremenitev in veliko variacij, ki vam pomagajo ostati angažirani in zainteresirani
- Zakoreninjen v temeljnih gibih treninga moči
- Zasnovan za izgradnjo čiste mišice in ustvarjanje močne, funkcionalne, atletske postave
POTEZE ZA ZAČETNIKE:
-6-tedenski progresivni program
- Zasnovano tako, da postavi trdne temelje za vsakogar in vsakogar, ki je nov za vadbo ali se k njej vrača po prostem času
- S strokovno skrbjo razvil Brandon Moss, DPT
- Varno zagotavlja krepitev moči, koordinacije, ravnotežja in moči jedra, kar vam omogoča napredovanje v naprednejše programiranje brez poškodb ali izgorelosti
-Cilj je premostiti vrzel med šele začetkom in samozavestjo za varen napredek
VZDRŽLJIVI GIBI:
-16 tedenski vodnik
-Focuses se osredotoča na hibridni trening za moč, mobilnost in kardiovaskularno pripravljenost.
- Odlične prednosti za TEKAČE ali VZDRŽLJIVE ŠPORTNIKE, ki želijo ohraniti osnovo moči in preprečevanja poškodb, hkrati pa pomagati pri doseganju ciljev kardio učinkovitosti
POTEZI ZA MOČ:
-16-tedenski program
- Priporočljivo za tiste, ki imajo obstoječo osnovo v treningu moči in želijo povečati svojo zmogljivost s progresivno preobremenitvijo skozi čas
- Osredotoča se na zasnovane vadbe "potisni", "vleci", "nižje" v kombinaciji s treningom presnovne kondicije
- Dostop do telovadnice ali različnih uteži in opreme je obvezen za maksimiziranje tega načrta: palica, 4-5 parov uteži, stojalo za počepe, smith stroj, palica za vlečenje, uporni trakovi, step ali box
MAMA SE PRESELI
- 24 tednov (razdeljenih na 3 ponovljive trimesečne bloke))
-Prenatalni program, zasnovan tako, da zagotavlja varen in učinkovit program vadbe, ki raste z vami skozi celotno nosečnost
- Naš cilj, skrbno oblikovan v sodelovanju s strokovnjakom za zdravje žensk in medenično dno, je, da vam zagotovimo izobrazbo in samozavest, da boste krmarili po VAŠIH individualnih potrebah, medtem ko boste ostali aktivni, varni in močni.
Premakni se. Pot. Raztrgajte: KJEROKOR:
-4-tedenski vodnik
- Zasnovan z mislijo na priročnost in omejeno opremo
- Vadbe so kratke, intenzivne in idealne za minimalen prostor ali opremo
- Trakovi za telesno težo + odpornost so vse, kar potrebujete za vadbo med potovanjem ali v kratkem času
Aplikacija Moves je na voljo z mesečno in letno naročnino. Naročniki Moves imajo popoln dostop do aplikacije Moves in vseh programov, virov in zmogljivosti v njej.
Plačilo za aplikacijo Moves bo bremenjeno z vaše kreditne kartice prek vašega računa iTunes. Letne naročnine se zaračunajo v višini skupne letne pristojbine na datum nakupa. Uporabnikom mesečne naročnine se zaračuna vsak mesec. Naročnina se samodejno obnovi, razen če je prekličete vsaj 24 ur pred koncem naročniškega obdobja.
Naročnine lahko upravljate in samodejno podaljšanje izklopite v nastavitvah računa v iTunes po nakupu. Če prenesete aplikacijo Moves in se nanjo naročite, se strinjate z našimi popolnimi pogoji in pravilnikom o zasebnosti: https://train.madelinemoves.com/terms-of-service
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Ocene in mnenja
4,9
219 mnenj
Kaj je novega
New workout features and bug fixes!
