Panic Attack Breathing Timer

Mind-A Games

Vsebuje oglase

O tej aplikaciji

Ko se začne panični napad, je najpomembneje, da upočasnite dihanje in ponovno prevzamete nadzor.
Ta aplikacija je vodnik za dihanje med paničnim napadom, zasnovan za resnične trenutke tesnobe, ki vam pomaga umiriti telo s preprostim, osredotočenim dihanjem.

Z jasnim vizualnim časovnikom za dihanje med paničnim napadom lahko takoj začnete dihati in sledite ustaljenemu ritmu. Aplikacija deluje kot časovnik za umirjeno dihanje med paničnim napadom in podpira počasno, nadzorovano dihanje, ko ga najbolj potrebujete.

To je aplikacija za dihanje med paničnim napadom, zasnovana za hiter dostop – brez nastavitev, brez motenj, samo dihanje.

Preprosto dihanje za paniko in tesnobo

Vaje dihanja temeljijo na vaji počasnega dihanja med paničnim napadom, ki pomaga zmanjšati napetost in obnoviti osredotočenost.
Nežen časovnik za dihanje med paničnim napadom in tesnobo vodi vsak vdih in izdih, kar olajša ohranjanje prisotnosti v tesnobnih trenutkih.

Aplikacijo lahko uporabite:
- med nenadno paniko;
- ko se tesnoba kopiči;
- kot pomirjujoč odmor čez dan.

Ta pristop podpira dihanje med paničnim napadom brez zdravil in dihanje med paničnim napadom brez tablet, pri čemer uporablja samo dihanje in pozornost.

Vizualni fokus, ki pomirja um

Aplikacija uporablja mehko animacijo kroga dihanja med paničnim napadom, ki se širi in krči, da vodi vaše dihanje.
Ta vizualni namig pomaga pri osredotočanju na dihanje med paničnim napadom, še posebej, ko so misli preobremenjene.

Dihalne vaje vključujejo:
- gladek odštevalni tok dihanja med paničnim napadom;
- jasen vizualni tempo;
- mirno zasnovo brez motenj.

Vizualni ritem olajša sledenje dihanju, tudi v stresnih trenutkih.

Podpora dihanju ponoči in pred spanjem.

Tesnoba in panika se pogosto pojavita zvečer ali ponoči. Aplikacija je primerna za:
- nočno dihanje med paničnim napadom;
- dihanje med paničnim napadom v spanju;
- umirjanje pred spanjem.

Počasen tempo in nežni vizualni elementi pomagajo telesu, da se sprosti brez stimulacije, zaradi česar se lažje umiri v počitek.

Ozemljitev z dihanjem

Dihanje lahko podpira tudi ozemljitev in zavedanje. Aplikacija vključuje preprost pristop dihanja za ozemljitev med paničnim napadom, ki vam pomaga, da se ponovno povežete s sedanjim trenutkom z mirnimi, enakomernimi dihanjem.

To vam lahko pomaga:
- zmanjšati dirkajoče misli;
- počutite se bolj osredotočeno;

- ponovno pridobite občutek nadzora.

Mirna, osredotočena in enostavna za uporabo.

Ta aplikacija je lahek časovnik dihanja za pomiritev paničnih napadov, ustvarjen za vsakodnevno uporabo.
Ne nudi terapije ali diagnoze – preprosto ponuja miren prostor za dihanje, ko ga potrebujete.

Zasnovan za:

- hitre dihalne vaje;
- vizualno vodenje in osredotočenost;
- preproste, ponovljive pomirjujoče rutine.

Vzemite si trenutek. Začnite dihati.
Naj vam vsak vdih pomaga, da se počutite mirnejše in bolj prizemljene.