Namatata - Méditation guidée
Nakupi v aplikaciji
4,0star
9,94 tis. mnenj
500 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Odkrijte osnove meditacije v samo sedmih pomirjujočih sejah. Nato se lahko odločite za dnevno meditacijo ali s tempom, ki vam najbolj ustreza, z dostopom do več sto novih vodenih meditacij. Ne glede na to, ali se želite sprostiti, zmanjšati stres, bolje spati, izboljšati počutje in ravnotežje, olajšati tesnobo ali se osredotočiti na dihalne vaje.
Na Namatati boste našli idealno vodeno meditacijo za vas.
Do tega imate dostop.
• Prilagojena stran za boljše spremljanje vašega osebnega napredka in napredka vsakega prijatelja, ki ga spodbujate k meditaciji.
• Sposobnost prenosa novih sej meditacije in sprostitve za uporabo brez povezave.
• Pomirjujoče zgodbe in zvoki o spanju z nastavitvijo časovnika, ki služijo kot optimalna pomoč pri spanju za odrasle ali pa otrokom pomagajo hitreje in lažje spati.
• Meditacijske tehnike, ki jih je treba vključiti v vsakodnevno življenje, vključno z zvoki sproščanja za globlji občutek miru ali klasične seje za meditacijo v tišini.
• Pozitivne psihološke vaje za lajšanje stresa in tesnobe ter razvoj občutkov dobrega počutja, kot sta hvaležnost in ravnotežje.
• Vodena meditacija, ki vključuje pomirjujoč glas in glasbo ali pomirjujoče zvoke, ki spremljajo um na novi poti do sprostitve in dobrega počutja.
• Pomirjujoče dihalne vaje, ki jih morate narediti zjutraj ali kadarkoli želite dihati, da dosežete stanje zavestnega miru.
Kakšne so prednosti meditacije?
Danes, ob nenehnem povečevanju stresne obremenitve, je koncept čuječnosti za spodbujanje sreče in miru v našem življenju v polnem teku. Navdih za program MBSR in MBCT nam moč sedanjega trenutka omogoča boljše upravljanje:
- stres
- anksioznost
- socialna fobija
- depresija
- motnje spanja
Več študij je pokazalo, da ko si moški in ženske vzamejo čas za dnevno meditacijo doma, v studiu, v naravi, tudi za hitro, časovno določeno sejo, se raven stresa zmanjša in občutki sreče vam pomagajo, da se izboljšate. .
Vsakodnevna meditacija - naj bo to hitra vadba z štoparico zjutraj ali zvečer dihalne vaje - vam pomaga, da se v stresnih situacijah sprostite in ostanete zen, se počutite bolje, ustvarite boljše ravnovesje v svojem življenju, povečate svojo zavestno pozitivnost in vam pomaga bolje spati in se spopasti s tesnobo, ne da bi vam bil potreben studio. To je vaša nezmotljiva sreča!
Te meditacijske vaje - nekatere od njih so navdihnjene s teorijo hipnoze - bodo pomagale moškim in ženskam, da se spopadejo s situacijami skrajne tesnobe, se spopadejo s stresom na bolj umirjen način ali povečajo valove sreče, ki spremljajo zavestno pozitivnost. Za dostop do dragega studia vam ni treba porabiti bogastva, saj lahko z Namatato uživate v vseh teh ugodnostih!
Zahvaljujoč angelskemu glasu naših strokovnjakov za meditacijo in pomirjujočim zvokom se boste pustili odnesti v novo stanje miru, ki vam bo omogočilo lažje dihanje in sprostitev. Nekaj zgodb o dihanju ali pomoči pri spanju bo dovolj za izboljšanje spanja.
Na Namatati boste našli idealno vodeno meditacijo za vas.
Do tega imate dostop.
• Prilagojena stran za boljše spremljanje vašega osebnega napredka in napredka vsakega prijatelja, ki ga spodbujate k meditaciji.
• Sposobnost prenosa novih sej meditacije in sprostitve za uporabo brez povezave.
• Pomirjujoče zgodbe in zvoki o spanju z nastavitvijo časovnika, ki služijo kot optimalna pomoč pri spanju za odrasle ali pa otrokom pomagajo hitreje in lažje spati.
• Meditacijske tehnike, ki jih je treba vključiti v vsakodnevno življenje, vključno z zvoki sproščanja za globlji občutek miru ali klasične seje za meditacijo v tišini.
• Pozitivne psihološke vaje za lajšanje stresa in tesnobe ter razvoj občutkov dobrega počutja, kot sta hvaležnost in ravnotežje.
• Vodena meditacija, ki vključuje pomirjujoč glas in glasbo ali pomirjujoče zvoke, ki spremljajo um na novi poti do sprostitve in dobrega počutja.
• Pomirjujoče dihalne vaje, ki jih morate narediti zjutraj ali kadarkoli želite dihati, da dosežete stanje zavestnega miru.
Kakšne so prednosti meditacije?
Danes, ob nenehnem povečevanju stresne obremenitve, je koncept čuječnosti za spodbujanje sreče in miru v našem življenju v polnem teku. Navdih za program MBSR in MBCT nam moč sedanjega trenutka omogoča boljše upravljanje:
- stres
- anksioznost
- socialna fobija
- depresija
- motnje spanja
Več študij je pokazalo, da ko si moški in ženske vzamejo čas za dnevno meditacijo doma, v studiu, v naravi, tudi za hitro, časovno določeno sejo, se raven stresa zmanjša in občutki sreče vam pomagajo, da se izboljšate. .
Vsakodnevna meditacija - naj bo to hitra vadba z štoparico zjutraj ali zvečer dihalne vaje - vam pomaga, da se v stresnih situacijah sprostite in ostanete zen, se počutite bolje, ustvarite boljše ravnovesje v svojem življenju, povečate svojo zavestno pozitivnost in vam pomaga bolje spati in se spopasti s tesnobo, ne da bi vam bil potreben studio. To je vaša nezmotljiva sreča!
Te meditacijske vaje - nekatere od njih so navdihnjene s teorijo hipnoze - bodo pomagale moškim in ženskam, da se spopadejo s situacijami skrajne tesnobe, se spopadejo s stresom na bolj umirjen način ali povečajo valove sreče, ki spremljajo zavestno pozitivnost. Za dostop do dragega studia vam ni treba porabiti bogastva, saj lahko z Namatato uživate v vseh teh ugodnostih!
Zahvaljujoč angelskemu glasu naših strokovnjakov za meditacijo in pomirjujočim zvokom se boste pustili odnesti v novo stanje miru, ki vam bo omogočilo lažje dihanje in sprostitev. Nekaj zgodb o dihanju ali pomoči pri spanju bo dovolj za izboljšanje spanja.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki
Podatki so šifrirani med prenosom
Zahtevate lahko izbris podatkov
Ocene in mnenja
4,1
9,53 tis. mnenj
Kaj je novega
Mise à jour technique
