NHS Couch to 5K
4,9star
59,8 tis. mnenj
1 mio.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Zdrave spremembe se začnejo z majhnimi spremembami. Ne glede na to, ali želite shujšati, postati bolj aktivni ali izboljšati svoje razpoloženje, vam bosta na voljo Better Health in BREZPLAČNA aplikacija NHS Couch to 5K.
Milijoni ljudi so že začeli svojo tekaško pot z načrtom Couch to 5K, zdaj ste na vrsti vi! Nikoli ni bil boljši čas za zagon vašega zdravja. Prenesite to aplikacijo, vstanite s kavča in pomagali vam bomo doseči vaše zdravstvene cilje, korak za korakom.
Program, ki ga je enostavno spremljati, je znan po vsem svetu in je kot nalašč za tiste, ki šele tečejo in potrebujejo dodatno podporo in motivacijo na tej poti.
Aplikacija v sodelovanju z BBC ponuja izbor odličnih trenerjev, ki vas bodo vodili, podpirali in motivirali na vsakem koraku ter vam povedali, kdaj teči in kdaj hoditi, od komikov Sarah Millican in Sanjeev Kohli, voditeljice Jo Whiley, Yasmin Evans in Reece Parkinson, olimpijske ikone Denise Lewis in Steve Cram ter naša lastna Laura, tu je trener, ki vam bo pomagal začeti vašo tekaško pot.
Lastnosti kavča do 5K:
• Prilagodljiv program, ki ga lahko zaključite v samo 9 tednih ali dlje, če želite iti v svojem tempu
• Odštevalnik časa, ki mu je enostavno slediti, tako da lahko vidite in slišite, koliko časa vam je ostalo do vsakega teka
• Deluje skupaj z vašim najljubšim predvajalnikom glasbe, samodejno "zmanjša" glasnost, tako da lahko slišite navodila in motivacijo izbranega trenerja
• Ponuja pravočasne nasvete in motivacije, ki vas bodo obdržali na vaši fitnes poti
• Označi zvonec ob polčasu, ko pridete na pol poti, da boste vedeli, kdaj se morate odpraviti domov!
• Omogoča spremljanje vašega napredka in nagrajevanje dosežkov med premikanjem skozi teke
• Povezuje vas s podobno mislečimi ljudmi prek spletnih skupnosti Couch to 5K Facebook, HeathUnlocked in Strava
• Tecite skupaj virtualno ali osebno z Buddy Runs
• Z Beyond Couch to 5K se gibajte dlje. Razširitev programa vključuje 3 nove vodene teke za diplomante (po 9. TEDNU), ki vas popeljejo še dlje in vam pomagajo izboljšati tempo, vzdržljivost in tehniko.
To imaš!
Milijoni ljudi so že začeli svojo tekaško pot z načrtom Couch to 5K, zdaj ste na vrsti vi! Nikoli ni bil boljši čas za zagon vašega zdravja. Prenesite to aplikacijo, vstanite s kavča in pomagali vam bomo doseči vaše zdravstvene cilje, korak za korakom.
Program, ki ga je enostavno spremljati, je znan po vsem svetu in je kot nalašč za tiste, ki šele tečejo in potrebujejo dodatno podporo in motivacijo na tej poti.
Aplikacija v sodelovanju z BBC ponuja izbor odličnih trenerjev, ki vas bodo vodili, podpirali in motivirali na vsakem koraku ter vam povedali, kdaj teči in kdaj hoditi, od komikov Sarah Millican in Sanjeev Kohli, voditeljice Jo Whiley, Yasmin Evans in Reece Parkinson, olimpijske ikone Denise Lewis in Steve Cram ter naša lastna Laura, tu je trener, ki vam bo pomagal začeti vašo tekaško pot.
Lastnosti kavča do 5K:
• Prilagodljiv program, ki ga lahko zaključite v samo 9 tednih ali dlje, če želite iti v svojem tempu
• Odštevalnik časa, ki mu je enostavno slediti, tako da lahko vidite in slišite, koliko časa vam je ostalo do vsakega teka
• Deluje skupaj z vašim najljubšim predvajalnikom glasbe, samodejno "zmanjša" glasnost, tako da lahko slišite navodila in motivacijo izbranega trenerja
• Ponuja pravočasne nasvete in motivacije, ki vas bodo obdržali na vaši fitnes poti
• Označi zvonec ob polčasu, ko pridete na pol poti, da boste vedeli, kdaj se morate odpraviti domov!
• Omogoča spremljanje vašega napredka in nagrajevanje dosežkov med premikanjem skozi teke
• Povezuje vas s podobno mislečimi ljudmi prek spletnih skupnosti Couch to 5K Facebook, HeathUnlocked in Strava
• Tecite skupaj virtualno ali osebno z Buddy Runs
• Z Beyond Couch to 5K se gibajte dlje. Razširitev programa vključuje 3 nove vodene teke za diplomante (po 9. TEDNU), ki vas popeljejo še dlje in vam pomagajo izboljšati tempo, vzdržljivost in tehniko.
To imaš!
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
Osebni podatki, Dejavnost v aplikacijah in Podatki o aplikacijah in delovanje aplikacij
Podatki so šifrirani med prenosom
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
4,9
59,6 tis. mnenj
Kaj je novega
We've squashed some bugs and made some accessibility improvements to help you keep running!
Podpora za aplikacijo
O razvijalcu
DEPARTMENT OF HEALTH AND SOCIAL CARE
farrukh.ayub@ukhsa.gov.uk
39 VICTORIA STREET WESTMINSTER
LONDON
SW1H 0EU
United Kingdom
+44 7951 332332
