Nič več poigraval okoli s tiskanimi preglednic v telovadnici. Ta 531 aplikacija bo pomagal upravljati svoje 531 vadbeni program.
Ta aplikacija ustvari vadbeni program, 5 3 1, ki temelji na trenutnih dvigala.
Podroben pregled ciklov, vključno s kompleti, ponovitev in uteži, se izračuna.
★★★ Ta aplikacija ni povezan z g Wendler (kreator programa). Prosimo, da kupite njegovo knjigo (e), da v celoti izkoristijo ideje v ozadju 531! ★★★
To je preizkusna različica.
V aplikaciji nakup omogoča, da se odstranijo omejitve in omogočajo, da se prijavite neomejeno število Wendler ciklov.
Polni delovni preizkus za 1 Wendler 531 ciklu:
★ Izračuna en rep max (IRM), ki temelji na trenutnih dvigala
★ Nastavljivo trening max odstotek
★ Nastavljivo število ciklov
★ Nastavljivo tedensko da vaja
★ Warm-up nizov vključen
★ vrtalni ampak BIG kompleti vključena
★ 16 vaje vnaprej določene pomoči
★ Možnost, da dodate svoje vaje pomoč
★ cikli pregled z ocenjena in dosegel en rep max
★ navedbo Napredek vadbo v pregled cikla
★ Plošče kalkulator prikazuje plošče za nalaganje
★ Rest timer
★ Izvoz CSV preko e-pošte, Google Drive
★ 2, 3 in 4 dan split vadbo predloge.
Pro verzija)
Beleženje:
★ Joker kompleti
★ Druga glavna Dvigalo vrtalni Toda Big
★ Najprej nastavite zadnji (AMRAP in razlike po meri)
★ 13 teden izziv
★ Urejanje zaključenih vadbo
★ konfigurirati odstotki toplo-up
★ konfigurirati vrtalni ampak velik odstotek
★ ločeni vrednosti timer za ogrevanje, glavni dvigalom, dolgočasno, ampak velik in prvi niz je bila nazadnje
★ ločeni vrednosti timer za opremo dvigal
Dodana ★ 3/5/1 in 8/6/3 rep sheme
★ Nastavljivo ogreje ponovitev
★ Podpora odšteje težo obroč
Posodobljeno dne
19. avg. 2025