Ogrevanje in raztezanje sta pomemben del vadbe. Za vas smo pripravili nabor vaj za ogrevanje mišic in preprečevanje poškodb med vadbo. Vse vaje so enostavne in ne zahtevajo dodatne opreme. Aplikacija vsebuje najučinkovitejše vaje, opise, kako jih izvajati, pa tudi predstavitev.
Ogrevanje ne traja veliko časa, vendar vas bo ves dan obdržal z energijo. Izvajanje ogrevanja pred vadbo je bistven del fitnesa. To ogrevanje je primerno pred tekom in fitnes vadbo.
Posodobljeno dne
22. avg. 2024