WorryTree: Anxiety CBT Therapy

WorryTree

Nakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

** Marie Claire jo je imenovala za najboljšo aplikacijo CBT **
** Predstavljeno v dobro + dobro **
** Predstavljeno v The Guardian **

WorryTree je orodje za samopomoč, ki vam pomaga prepoznati svoje skrbi, jih izzvati in spremeniti svoje misli. Proces poganja CBT ali kognitivno vedenjska terapija, znana tudi kot tehnika drevesa skrbi.

Z našo aplikacijo lahko spoznate svoje negativne misli, odkrijete različne načine za obvladovanje tesnobe, stresa ali panike in se počutite bolje.

To je najpreprostejša aplikacija za CBT terapijo, ki je danes na voljo, kjer lahko izvajate tehniko Drevesa skrbi.

⭐ Kaj lahko storite z aplikacijo WorryTree ⭐

✔️ Obvladajte stres in tesnobo s tehniko CBT
✔️ Izvajajte CBT kjer koli poleg vaše terapije
✔️ Posnemite in prenesite svoje skrbi ter jih pokažite terapevtu
✔️ Nastavite opomnike za svoje akcijske načrte za obvladovanje skrbi
✔️ Poiščite načine, kako se rešiti negativnih misli
✔️ Ustvarite osebni akcijski načrt za vsako skrb

⭐ WorryTree: Funkcije CBT terapije za anksioznost ⭐

✔️ Začnite brezplačno
✔️ Mobilnim napravam prijazen in priročen uporabniški vmesnik
✔️ Orodja za samopomoč pri obvladovanju stresa, ki temeljijo na strategijah, ki temeljijo na dokazih ✔️ Dostop do blogov, vadnic in spletnih seminarjev
✔️ Možnosti za spremembo teme: Sistem, Svetlo, Temno
✔️ Koledar, dnevna obvestila in drugi opomniki
✔️ Sledilnik napredka
✔️ Na voljo tudi v španščini

⭐ Ukvarjajte se s svojimi skrbmi

S to aplikacijo ugotovite, katere misli vas vznemirjajo. WorryTree predstavlja učinkovit način za boj proti negativnim mislim z ustvarjanjem akcijskih načrtov. Kategorizirajte svoje skrbi, ustvarite akcijske načrte po meri za njihovo obvladovanje in se naučite spremeniti svoje misli.

⭐ Prinesite pozitivne spremembe

Dosledna praksa CBT prinaša pozitivne spremembe v vašem duševnem zdravju. WorryTree je odlično orodje za vsakodnevno izvajanje CBT terapije. Imamo možnosti za pošiljanje več opomnikov, da boste na pravi poti. Vklopite opomnike, da sledite svojemu akcijskemu načrtu in se počutite bolje kot kdaj koli prej.

⭐ Vadite hvaležnost

WorryTree vam pomaga prepoznati dobro v vašem življenju in pokazati svojo hvaležnost. Nastavite opomnike za vadbo hvaležnosti in odklepanje vibracij »dobrega počutja«.

⭐ Ustvarili skrbniki za skrbnike

WorryTree je ustanovila Louise, ki so ji pred nekaj leti diagnosticirali generalizirano anksiozno motnjo. Morala je opraviti vrsto sej kognitivne vedenjske terapije, da bi obvladala svoje težave. Njene seje so jo spodbudile, da je moč CBT delila s svetom in omogočila enostaven dostop od koder koli. Ni čudno, da je WorryTree revolucija, ki so jo ustvarili skrbniki za skrbnike.

Poleg generalizirane anksiozne motnje lahko CBT koristi tudi ljudem, ki trpijo zaradi napadov panike, socialne anksioznosti in stresa. WorryTree deluje kot voden dnevnik, ki spremlja vaše misli in čustva, obvladuje vaše skrbi, nudi pomoč pri anksioznosti, spodbuja samorefleksijo in lajšanje stresa/tesnobe ter izboljša vaše duševno zdravje.

❤️ Če želite izvajati CBT in se počutiti bolje, namestite WorryTree zdaj.

Naše splošne pogoje lahko v celoti preberete na
https://worry-tree.com/terms-conditions.

Prosimo, upoštevajte:

WorryTree ni nadomestilo za strokovno nego, terapijo ali nasvete o duševnem zdravju. Če ste zaskrbljeni zaradi katerega koli vidika svojega duševnega zdravja ali duševnega zdravja nekoga drugega, se morate vedno obrniti na strokovnjaka, na primer kvalificiranega terapevta ali osebnega zdravnika.

Kaj je novega

A note from Louise, our Founder:

"In this release we’ve fixed a bug that was affecting the menu across the bottom of WorryTree as well as making some small changes in the background. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at [e-mail]. Thank you!"