Buttocks and Leg Workout

Riafy Technologies

Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji

O tej aplikaciji

Pripravite se na preoblikovanje spodnjega dela telesa z našo izboljšano aplikacijo za vadbo zadnjice in nog!

Izoblikujte zadnjico, napnite stegna in definirajte meča z našo obsežno zbirko prilagojenih vaj, skupaj s prilagojenimi rutinami in video vadnicami. Od začetnikom prijaznih vadb do naprednih izzivov se naša aplikacija prilagaja vašim potrebam ter zagotavlja napredno in nagrajujočo telesno pripravljenost. pustolovščina. Sprostite svoj polni potencial, spremljajte napredek in sprostite samozavest, ki jo prinaša napet, zavidljiv spodnji del telesa.

Z veseljem vam pomagamo doseči vaše fitnes cilje za leto 2024! Dodane funkcije, kot so nove HIIT vaje za zadnjico, pilates vaje za noge, vadbe z barre, kettlebell in trening z upornimi trakovi. Naučite se pravilne forme in najnovejših tehnik dvigovanja zadnjice. Izbirajte med več kot 100 načrti spodnjega dela telesa. Sledite napredku. Ostanite motivirani vse leto z novo vsebino trenerjev. Zagotovite si noge in zadnjico, ki ju želite, pokrili smo vas!

Izkusite moč ciljnih vadb, ki učvrstijo vašo zadnjico, okrepijo štirikolesnike in stegenske mišice ter definirajo vaša meča. Dosezite napet in izklesan spodnji del telesa z našo aplikacijo za vadbo zadnjice in nog. Naša aplikacija ima različne vadbene rutine za ciljanje vaših zadnjic, stegenskih mišic, štirikolesnikov in telečjih mišic. Našli boste tudi prilagojene načrte vadbe, primerne za vsakogar. Prav tako lahko spremljate svoj napredek in ostanete motivirani na svoji fitnes poti.

Iščete učinkovit načrt vadbe za zadnjico? Potem ste na pravem mestu. Lahko se nam pridružite in pričnete svojo vadbo z osebnim fitnes trenerjem. Imamo vadbo za zadnjico in vadbo za noge doma za moške in ženske. Naš program vadbe brez opreme vam omogoča, da svoje telo učvrstite z domačimi vajami.

Z našo aplikacijo lahko dostopate do različnih ciljanih vadb za noge in zadnjico, vključno z vajami za zadnjico, vajami za stegna in vajami za lastno težo. Naša aplikacija vključuje tudi vadbe v telovadnici, vadbene rutine in navodila osebnega trenerja, ki vam pomagajo ostati na pravi poti in doseči svoje fitnes cilje. Ne glede na to, ali želite učvrstiti spodnji del telesa ali preprosto izboljšati svojo splošno telesno pripravljenost, ima naša aplikacija vse, kar potrebujete za uspeh.

Vadba za zadnjico 7 dni doma
Naš 7-dnevni načrt vadbe za zadnjico vključuje počepe, zadnjični most, trebušnjake, burpee vadbo itd. Imamo ženske vaje za hujšanje in toniranje celega telesa, vključno s stegni, zadnjico in nogami. Lahko preskočite telovadnico in izvajate te vaje doma. Aplikacija ima ekskluzivne vadbe za noge za ženske in moške s fitnes trenerjem. Izzovite svoje prijatelje s 30-dnevnim načrtom vadbe v aplikaciji za vadbo zadnjice.

Dnevna vadba zadnjice za dvig zadnjice
Pridobite večjo zadnjico in napete boke v enem tednu. Naše vaje za hujšanje vam bodo pomagale do vzornega telesa, tako da bodo vašo zadnjico in stegna oblikovali. Izberete lahko osebnega fitnes trenerja, ki vas lahko nauči dvigovati zadnjico in oblikovati trebušne mišice. Z enostavnimi vajami za jedro in glutenom vam bomo pomagali do velike in okrogle zadnjice. Lahko se izognete telovadnici in doma izvajate vadbo brez opreme. Aplikacija za vadbo zadnjice ima celo program vadbe za trebuh za izgradnjo trebušnih mišic.

Vadba za noge za moške in ženske
Naredite vadbo za noge doma brez opreme. Hitro zgradite večje noge s treningom počepov in vadbo z utežmi. Aplikacija za vadbo nog ima vaje, s katerimi bo vaš dan za noge bolj zanimiv. Imamo namenski 30-dnevni načrt vadbe nog za ženske za ženske mečne mišice.

Osebni fitnes trener, ki vas bo treniral
Osebnega trenerja lahko imate v aplikaciji za vadbo zadnjice in nog. Začnite izvajati 7 dni vadbe za noge doma brez opreme. Oblikujte svojo zadnjico in stegna s preprosto in učinkovito vadbo za zadnjico v aplikaciji za vadbo zadnjice. Vaš fitnes trener vam bo pomagal dokončati 7-dnevni izziv vadbe zadnjice in zgraditi fit žensko telo.

Pridružite se nam in začnite fitnes izziv s 30-dnevnim programom vadbe za noge v aplikaciji za vadbo nog. Ustvarite veliko zadnjico in močne mišice nog z našo aplikacijo za vadbo zadnjice in nog.