Acid Reflux Treatment
1+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Acid Reflux App (GERD) Zdravljenje brez zdravil. Spremembe v načinu življenja in prehrani lahko pomagajo pri zdravljenju refluksa kisline (GERD) brez zdravil ali zdravil ali sirupa.
Gastroezofagealni refluks kisline (GERD) je opredeljen kot nazadovanje iz želodca v požiralnik. GERD, ki se razvije s simptomi, kot so hripavost in vneto grlo in se pogosto zamenjuje s prehladom in gripo, povzroča grčenje vode in zgago.
Razlog za to je raztezanje mišice požiralnika sfinkterja, ki nadzoruje prehod med požiralnikom in želodcem. Ker je sfinkter iz požiralnika raztegnjen, ne more popolnoma zapreti in skozi to želodčno kislino in odpadke hrane se vrne nazaj v požiralnik. Torej to povzroča zgago in bolečino.
To stanje, ki resno zmanjšuje kakovost življenja z občutkom pečenja in bolečine v želodcu, je dejansko tesno povezano s prehranjevalnimi navadami in življenjskim slogom. Iz tega razloga, namesto da bi se zatekali k zdravilom za refluksno terapijo, se lahko odpravite na naravne možnosti.
Če imate ponavljajočo zgago ali druge simptome refluksa kisline, je to, kar morate storiti za zdravljenje refluksa kisline (GERD) brez zdravil:
1. Jejte počasi in majhne porcije
Ko ješ preveč, se tvoj želodec napolni in povzroči več kislih in živilskih odpadkov, ki uidejo v požiralnik. Prav tako se v primeru prehranjevanja zelo hitro hrana ne bo razdelila na dovolj majhne kose, zato bo želodčna kislina (želodčna kislina) proizvedena več za prebavo. To povzroča refluks.
Torej bo učinkovito zmanjšati deleže in počasi jesti z žvečenjem vsakega ugriza za zdravljenje refluksa kisline (GERD) brez zdravil.
2. Izogibajte se nekaterim živilom in sladkanim sladkanim pijačam
Eden od dejavnikov, ki sprožijo refluks kisline, je nedvomno zaužita hrana. Zato je za zmanjšanje bolečine refluksa nekatera živila, ki imajo možnost sproženja povratnega toka nekaterih živil, vključno z meto, mastno hrano, začinjeno hrano, paradižniki, čebulo, česnom, kavo, čajem, čokolado in alkoholom. ali ne.
Po drugi strani pa je dobro znano, da imajo sladkane sladke pijače in brezalkoholne pijače veliko nevarnosti za zdravje. Podrgnejo vas in prinesejo kislino v požiralnik. Torej namesto njih lahko raje penečo vodo.
3. Ostanite navzgor in se po obroku ne premikajte prehitro
Tudi ko stoji ali sedi, gravitacija sama pomaga, da želodčna kislina ostane na svojem mestu. Torej morate pojesti tri ure pred spanjem. To pomeni, da po kosilu ne smete imeti pozne večerje ali poznih nočnih prigrizkov.
Poleg tega se morate izogibati težkim vadbam nekaj ur po jedi. Hoja po večerji je dobra, toda bolj naporna vaja, še posebej, če gre za upogibanje, lahko pošilja kislino v vaš požiralnik.
4. Če je priporočeno, izgubite težo
Povečanje telesne teže upogiba mišično strukturo, ki podpira spodnji ezofagealni sfinkter, in zmanjša pritisk, ki zadržuje sfinkter. To vodi do refluksa in zgage. Če imate prekomerno telesno težo, bo izguba teže pomemben korak pri zdravljenju refluksa kisline (GERD) brez zdravil.
5. Če kadite, prenehajte
Nikotin lahko raztegne sfinkter požiralnika. Zato, da bi lajšali bolečino refluksa, bi morali prenehati kaditi.
6. Preverite zdravila
Nekatera zdravila, kot so antidepresivi in protivnetna zdravila ter zdravila proti bolečinam, lahko povzročijo raztezanje mišice požiralnika. Poleg tega lahko nekatera zdravila za povečanje gostote kosti dražijo tudi požiralnik. Če imate simptome refluksa, boste morda morali pregledati zdravila, ki jih uporabljate.
Če upoštevate ta priporočila, se bodo vaše pritožbe zaradi refluksa močno zmanjšale.
Če se bolečine nadaljujejo in se vaše pritožbe ne zmanjšujejo, boste morda morali še vedno obiskati zdravnika. Čeprav lahko spremenite način življenja in prehranske spremembe, boste v nekaterih primerih morda morali uporabiti zdravila za nadzor refluksa.
Absolutne rešitve za refluks, lahko poskusite našo aplikacijo ...
Gastroezofagealni refluks kisline (GERD) je opredeljen kot nazadovanje iz želodca v požiralnik. GERD, ki se razvije s simptomi, kot so hripavost in vneto grlo in se pogosto zamenjuje s prehladom in gripo, povzroča grčenje vode in zgago.
Razlog za to je raztezanje mišice požiralnika sfinkterja, ki nadzoruje prehod med požiralnikom in želodcem. Ker je sfinkter iz požiralnika raztegnjen, ne more popolnoma zapreti in skozi to želodčno kislino in odpadke hrane se vrne nazaj v požiralnik. Torej to povzroča zgago in bolečino.
To stanje, ki resno zmanjšuje kakovost življenja z občutkom pečenja in bolečine v želodcu, je dejansko tesno povezano s prehranjevalnimi navadami in življenjskim slogom. Iz tega razloga, namesto da bi se zatekali k zdravilom za refluksno terapijo, se lahko odpravite na naravne možnosti.
Če imate ponavljajočo zgago ali druge simptome refluksa kisline, je to, kar morate storiti za zdravljenje refluksa kisline (GERD) brez zdravil:
1. Jejte počasi in majhne porcije
Ko ješ preveč, se tvoj želodec napolni in povzroči več kislih in živilskih odpadkov, ki uidejo v požiralnik. Prav tako se v primeru prehranjevanja zelo hitro hrana ne bo razdelila na dovolj majhne kose, zato bo želodčna kislina (želodčna kislina) proizvedena več za prebavo. To povzroča refluks.
Torej bo učinkovito zmanjšati deleže in počasi jesti z žvečenjem vsakega ugriza za zdravljenje refluksa kisline (GERD) brez zdravil.
2. Izogibajte se nekaterim živilom in sladkanim sladkanim pijačam
Eden od dejavnikov, ki sprožijo refluks kisline, je nedvomno zaužita hrana. Zato je za zmanjšanje bolečine refluksa nekatera živila, ki imajo možnost sproženja povratnega toka nekaterih živil, vključno z meto, mastno hrano, začinjeno hrano, paradižniki, čebulo, česnom, kavo, čajem, čokolado in alkoholom. ali ne.
Po drugi strani pa je dobro znano, da imajo sladkane sladke pijače in brezalkoholne pijače veliko nevarnosti za zdravje. Podrgnejo vas in prinesejo kislino v požiralnik. Torej namesto njih lahko raje penečo vodo.
3. Ostanite navzgor in se po obroku ne premikajte prehitro
Tudi ko stoji ali sedi, gravitacija sama pomaga, da želodčna kislina ostane na svojem mestu. Torej morate pojesti tri ure pred spanjem. To pomeni, da po kosilu ne smete imeti pozne večerje ali poznih nočnih prigrizkov.
Poleg tega se morate izogibati težkim vadbam nekaj ur po jedi. Hoja po večerji je dobra, toda bolj naporna vaja, še posebej, če gre za upogibanje, lahko pošilja kislino v vaš požiralnik.
4. Če je priporočeno, izgubite težo
Povečanje telesne teže upogiba mišično strukturo, ki podpira spodnji ezofagealni sfinkter, in zmanjša pritisk, ki zadržuje sfinkter. To vodi do refluksa in zgage. Če imate prekomerno telesno težo, bo izguba teže pomemben korak pri zdravljenju refluksa kisline (GERD) brez zdravil.
5. Če kadite, prenehajte
Nikotin lahko raztegne sfinkter požiralnika. Zato, da bi lajšali bolečino refluksa, bi morali prenehati kaditi.
6. Preverite zdravila
Nekatera zdravila, kot so antidepresivi in protivnetna zdravila ter zdravila proti bolečinam, lahko povzročijo raztezanje mišice požiralnika. Poleg tega lahko nekatera zdravila za povečanje gostote kosti dražijo tudi požiralnik. Če imate simptome refluksa, boste morda morali pregledati zdravila, ki jih uporabljate.
Če upoštevate ta priporočila, se bodo vaše pritožbe zaradi refluksa močno zmanjšale.
Če se bolečine nadaljujejo in se vaše pritožbe ne zmanjšujejo, boste morda morali še vedno obiskati zdravnika. Čeprav lahko spremenite način življenja in prehranske spremembe, boste v nekaterih primerih morda morali uporabiti zdravila za nadzor refluksa.
Absolutne rešitve za refluks, lahko poskusite našo aplikacijo ...
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Zbranih ni bilo nič podatkov.
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo zbiranje.
