Do the Splits in 30 Days
Vsebuje oglaseNakupi v aplikaciji
4,4star
625 mnenj
100 tis.+
Prenosi
Primerno za vse
info
O tej aplikaciji
Ta 30-dnevni Splits Challenge je vadbena vadba, namenjena povečanju gibljivosti telesa, še posebej zmožnosti, da z lahkoto izvajate polne razcepe.
Ta 30-dnevni program vam bo pomagal povečati fleksibilnost. Program uporablja mešanico aktivnih in pasivnih tehnik raztezanja, ki vam omogočajo najhitrejše pridobitve v najkrajšem času. Med delom na cepičih ne samo izboljšate prožnost sklepov, stegen in bokov, ampak tudi izboljšate krvni obtok na območjih, ki jih najbolj vpliva na sedeči način življenja.
Naučite se delati Splite v enem mesecu
Da, prav je, dejansko je mogoče. Prilagodljivost je pomemben sestavni del kondicije, povezane z zdravjem, vendar je vadba fleksibilnosti pogosto zapostavljena, tudi med rednimi vaditelji. Prožnost opisuje zmožnost sklepnih in okoliških mišic, da se premikajo po določenem območju gibanja z lahkoto in brez bolečin. Če želite postati bolj prilagodljivi v telesu, so tukaj najboljše vaje, ki vam bodo olajšale, kot ste se kdaj zdele možne. In ja, tudi začetniki s pravilnim treningom so možni celo polni razcepi.
Ta vodnik bo opisal načine za povečanje fleksibilnosti v samo desetih minutah na dan. Toda tu je trik: za raztezanje se morate zavezati. Ostanite dosledni rutini raztezanja, kot bi si želeli s fitnesom ali z dieto.
Splits Challenge! Raztezite se do razcepov za 30 dni.
Izziv v razcepu je zasnovan posebej za začetnike, zato si za dosego cilja vzemite ves čas, ki ga potrebujete. Tudi če ste malce naprednejši, poskrbite, da boste ogrevanje in vsak korak vsak dan opravili, da se ne poškodujete.
V tem 30-dnevnem načrtu boste raztegnili mišice in sprostili boke, tako da boste vsakič bližje in bližje tlom.
Funkcije aplikacije
- Dodali smo 50 najboljših vaj in raztezkov z različnimi raztezki in položaji joge.
- Dodali smo več programov in izzivov, s katerimi lahko naredite sprednji in srednji del ali samo izboljšate svojo prožnost.
- Dodali smo programe za vse ravni, ki so primerni tako za moške kot za ženske.
- Jasna navodila za varno razcepitev
- Enostavno slediti vadbi
- Samodejno spremlja svoj napredek
Se že kdaj sprašujete, kako hitro razcepiti? V tej aplikaciji vam bomo dali začetnikom prijazne razcepitve raztezkov in več programov razcepov, da vam pokažemo, kako narediti razdelitve.
Vadbe so zelo idealne za začetnike z raztezki, da se boste lažje naučili razcepov v samo 30 dneh.
Ta 30-dnevni program vam bo pomagal povečati fleksibilnost. Program uporablja mešanico aktivnih in pasivnih tehnik raztezanja, ki vam omogočajo najhitrejše pridobitve v najkrajšem času. Med delom na cepičih ne samo izboljšate prožnost sklepov, stegen in bokov, ampak tudi izboljšate krvni obtok na območjih, ki jih najbolj vpliva na sedeči način življenja.
Naučite se delati Splite v enem mesecu
Da, prav je, dejansko je mogoče. Prilagodljivost je pomemben sestavni del kondicije, povezane z zdravjem, vendar je vadba fleksibilnosti pogosto zapostavljena, tudi med rednimi vaditelji. Prožnost opisuje zmožnost sklepnih in okoliških mišic, da se premikajo po določenem območju gibanja z lahkoto in brez bolečin. Če želite postati bolj prilagodljivi v telesu, so tukaj najboljše vaje, ki vam bodo olajšale, kot ste se kdaj zdele možne. In ja, tudi začetniki s pravilnim treningom so možni celo polni razcepi.
Ta vodnik bo opisal načine za povečanje fleksibilnosti v samo desetih minutah na dan. Toda tu je trik: za raztezanje se morate zavezati. Ostanite dosledni rutini raztezanja, kot bi si želeli s fitnesom ali z dieto.
Splits Challenge! Raztezite se do razcepov za 30 dni.
Izziv v razcepu je zasnovan posebej za začetnike, zato si za dosego cilja vzemite ves čas, ki ga potrebujete. Tudi če ste malce naprednejši, poskrbite, da boste ogrevanje in vsak korak vsak dan opravili, da se ne poškodujete.
V tem 30-dnevnem načrtu boste raztegnili mišice in sprostili boke, tako da boste vsakič bližje in bližje tlom.
Funkcije aplikacije
- Dodali smo 50 najboljših vaj in raztezkov z različnimi raztezki in položaji joge.
- Dodali smo več programov in izzivov, s katerimi lahko naredite sprednji in srednji del ali samo izboljšate svojo prožnost.
- Dodali smo programe za vse ravni, ki so primerni tako za moške kot za ženske.
- Jasna navodila za varno razcepitev
- Enostavno slediti vadbi
- Samodejno spremlja svoj napredek
Se že kdaj sprašujete, kako hitro razcepiti? V tej aplikaciji vam bomo dali začetnikom prijazne razcepitve raztezkov in več programov razcepov, da vam pokažemo, kako narediti razdelitve.
Vadbe so zelo idealne za začetnike z raztezki, da se boste lažje naučili razcepov v samo 30 dneh.
Posodobljeno dne
Razumevanje, kako razvijalci zbirajo in razkrivajo vaše podatke, je prvi korak do varnosti. Varovanje podatkov in zagotavljanje varnosti podatkov se morda razlikujeta glede na vašo uporabo, območje in starost. Razvijalec je zagotovil te podatke in jih bo sčasoma morda posodobil.
Podatki se ne razkrivajo drugim ponudnikom
Preberite več o tem, kako razvijalci najavijo deljenje.
Ta aplikacija lahko zbira te vrste podatkov.
ID naprave ali drugi ID-ji
Podatki niso šifrirani
Podatkov ni mogoče izbrisati
Ocene in mnenja
4,2
541 mnenj
