Abs Workout: Six Pack Training
Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit
4,7star
2,4 mijë komente
500 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Abs Workout është një aplikacion personal traineri që ju ndihmon të krijoni një trup të mrekullueshëm gjashtë pako dhe forcë thelbësore duke përdorur sfida të personalizuara të barkut. Kemi paketuar ulje, kërcitje dhe ushtrime të tjera të barkut në plane të vërtetuara shkencërisht duke përdorur teknikat e trajnimit HIIT dhe Tabata. Humbni dhjamin e barkut dhe digjni kalori me stërvitjen tonë të barkut të sheshtë. Merrni abs të fortë me 6 pako në një kohë të shkurtër duke përdorur programin më të vlerësuar të stërvitjes së barkut.
Planet:
đ Plane tĂ« personalizuara tĂ« stĂ«rvitjes sĂ« barkut - Merrni njĂ« rutinĂ« stĂ«rvitjeje afatgjatĂ« tĂ« pĂ«rshtatur profesionalisht nĂ« shtĂ«pi, sipas qĂ«llimit dhe nivelit tuaj tĂ« fitnesit. Ne garantojmĂ« se do tĂ« humbni peshĂ«, do tĂ« keni njĂ« bark tĂ« sheshtĂ« dhe do tĂ« ndĂ«rtoni muskuj nĂ«se qĂ«ndroni besnikĂ« gjatĂ« gjithĂ« sfidĂ«s sĂ« fitnesit ab.
đ„ StĂ«rvitjet Djegia e dhjamit nĂ« bark fokusohen nĂ« humbjen e peshĂ«s duke kombinuar ushtrime me intensitet tĂ« ulĂ«t dhe tĂ« lartĂ«. JanĂ« mĂ«nyra mĂ« e shpejtĂ« pĂ«r njĂ« bark tĂ« sheshtĂ«. Maksimizoni djegien e kalorive nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« merrni bark tĂ« grisur. Gjithashtu pĂ«rmirĂ«son shĂ«ndetin tuaj kardiovaskular duke rritur qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ«.
đïž Planet funksionale tĂ« forcĂ«s bazĂ« fokusohen nĂ« forcimin e muskujve tĂ« barkut dhe rritjen e metabolizmit me sa mĂ« pak pĂ«rpjekje. Zhvilloni njĂ« zakon tĂ« shĂ«ndetshĂ«m tĂ« pĂ«rditshĂ«m dhe arrini kulmin e forcĂ«s funksionale pĂ«r njĂ« mĂ«nyrĂ« jetese aktive.
đȘ Planet e ndĂ«rtimit tĂ« muskujve fokusohen nĂ« ndĂ«rtimin e muskujve mĂ« tĂ« mĂ«dhenj dhe mĂ« tĂ« bukur tĂ« barkut. Ai pĂ«rfshin forcĂ«n dhe masĂ«n duke synuar veçmas zona tĂ« ndryshme tĂ« barkut. Ushtrimet e skulpturĂ«s sĂ« belit janĂ« tĂ« specializuara pĂ«r tĂ« sjellĂ« pamjen e dĂ«shiruar prej 6 paketash dhe zhdrejtĂ« tĂ« vijĂ«s v.
Karakteristikat:
đ 600+ seanca unike tĂ« stĂ«rvitjes sĂ« barkut - Plane tĂ« gjata deri nĂ« 12 javĂ« me stĂ«rvitje tĂ« pĂ«rditshme unike bazĂ« dhe vĂ«shtirĂ«si tĂ« adaptueshme. PĂ«r mĂ« tepĂ«r, ju merrni 30 seanca tĂ« pavarura tĂ« mbajtjes nĂ« formĂ« me 3 nivele vĂ«shtirĂ«sish secila. StĂ«rvitja jonĂ« e barkut dhe gjimnastika jonĂ« me stomak tĂ« sheshtĂ« bazohen nĂ« njĂ« rutinĂ« tĂ« provuar gjashtĂ« pako nĂ« 30 ditĂ«. Digjni dhjamin ndĂ«rsa ndĂ«rtoni definicion tĂ« zhdrejtĂ« dhe gjashtĂ« pako. Ne pĂ«rdorim njĂ« program trajnimi HIIT dhe Tabata tĂ« mbĂ«shtetur nga zĂ«ri i trajnerit tĂ« fitnesit pĂ«r t'u siguruar qĂ« tĂ« pĂ«rfitoni sa mĂ« shumĂ« nga njĂ« stĂ«rvitje e zgjedhur e belit.
â±ïž Trajneri i fitnesit - Ky aplikacion Ă«shtĂ« njĂ«soj si trajneri juaj personal nĂ« shtĂ«pi qĂ« mund ta mbani nĂ« xhep. Thjesht shtypni "Start" dhe do t'ju udhĂ«heqĂ« gjatĂ« gjithĂ« ushtrimit hap pas hapi ndĂ«rsa pĂ«rparoni. Aktivizo kĂ«shillat e trajnerit pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin dhe tĂ« pĂ«rfitoni mĂ« shumĂ« nga çdo ushtrim stomaku.
â¶ïž UdhĂ«zues video dhe kĂ«shilla - Animacionet e rrjedhshme me udhĂ«zues video dhe pĂ«rshkrime tĂ« hollĂ«sishme do t'ju ndihmojnĂ« tĂ« mĂ«soni lehtĂ«sisht çdo ushtrim tĂ« barkut. Jini tĂ« sigurt se po kryeni çdo seancĂ« stĂ«rvitore bazĂ«, duke ndjekur udhĂ«zuesit tanĂ« dhe do tĂ« jeni 100% tĂ« sigurt nga lĂ«ndimet.
đŻ Gjurmuesi i progresit - Gjurmo progresin ndĂ«rsa avanconi planin tuaj tĂ« trajnimit. Gjurmuesi i kalorive do t'ju tregojĂ« se sa kalori keni djegur gjatĂ« seancave tĂ« mbajtjes nĂ« formĂ«. Gjurmuesi i peshĂ«s dhe llogaritĂ«si i pĂ«rqindjes sĂ« yndyrĂ«s trupore mund t'ju ndihmojnĂ« tĂ« gjurmoni pĂ«rparimin tuaj tĂ« humbjes sĂ« peshĂ«s. Grafiku i BMI-sĂ« dhe matjeve tĂ« trupit ju ndihmon tĂ« shihni pĂ«rmirĂ«simin e madhĂ«sisĂ« sĂ« trupit tuaj me kalimin e kohĂ«s.
PĂ«rfitimet:
⹠Ndërtoni forcën bazë për të përmirësuar qëndrimin tuaj duke përdorur ushtrime për ulje dhe shtrëngim.
⹠Qëndroni të motivuar me trajnerin tuaj personal të xhepit në shtëpi.
⹠Humbni yndyrën e barkut dhe merrni një bark të sheshtë duke djegur kalori.
⹠Sfidë 30 ditore e barkut për të ndërtuar bark me gjashtë pako dhe për t'u dukur sikur keni dashur gjithmonë.
⹠Shtoni një zakon të shëndetshëm të ushtrimeve të përditshme në jetën tuaj.
Na ndiqni në Instagram:
https://www.instagram.com/abs_workout_app/
Planet:
đ Plane tĂ« personalizuara tĂ« stĂ«rvitjes sĂ« barkut - Merrni njĂ« rutinĂ« stĂ«rvitjeje afatgjatĂ« tĂ« pĂ«rshtatur profesionalisht nĂ« shtĂ«pi, sipas qĂ«llimit dhe nivelit tuaj tĂ« fitnesit. Ne garantojmĂ« se do tĂ« humbni peshĂ«, do tĂ« keni njĂ« bark tĂ« sheshtĂ« dhe do tĂ« ndĂ«rtoni muskuj nĂ«se qĂ«ndroni besnikĂ« gjatĂ« gjithĂ« sfidĂ«s sĂ« fitnesit ab.
đ„ StĂ«rvitjet Djegia e dhjamit nĂ« bark fokusohen nĂ« humbjen e peshĂ«s duke kombinuar ushtrime me intensitet tĂ« ulĂ«t dhe tĂ« lartĂ«. JanĂ« mĂ«nyra mĂ« e shpejtĂ« pĂ«r njĂ« bark tĂ« sheshtĂ«. Maksimizoni djegien e kalorive nĂ« mĂ«nyrĂ« qĂ« tĂ« merrni bark tĂ« grisur. Gjithashtu pĂ«rmirĂ«son shĂ«ndetin tuaj kardiovaskular duke rritur qĂ«ndrueshmĂ«rinĂ«.
đïž Planet funksionale tĂ« forcĂ«s bazĂ« fokusohen nĂ« forcimin e muskujve tĂ« barkut dhe rritjen e metabolizmit me sa mĂ« pak pĂ«rpjekje. Zhvilloni njĂ« zakon tĂ« shĂ«ndetshĂ«m tĂ« pĂ«rditshĂ«m dhe arrini kulmin e forcĂ«s funksionale pĂ«r njĂ« mĂ«nyrĂ« jetese aktive.
đȘ Planet e ndĂ«rtimit tĂ« muskujve fokusohen nĂ« ndĂ«rtimin e muskujve mĂ« tĂ« mĂ«dhenj dhe mĂ« tĂ« bukur tĂ« barkut. Ai pĂ«rfshin forcĂ«n dhe masĂ«n duke synuar veçmas zona tĂ« ndryshme tĂ« barkut. Ushtrimet e skulpturĂ«s sĂ« belit janĂ« tĂ« specializuara pĂ«r tĂ« sjellĂ« pamjen e dĂ«shiruar prej 6 paketash dhe zhdrejtĂ« tĂ« vijĂ«s v.
Karakteristikat:
đ 600+ seanca unike tĂ« stĂ«rvitjes sĂ« barkut - Plane tĂ« gjata deri nĂ« 12 javĂ« me stĂ«rvitje tĂ« pĂ«rditshme unike bazĂ« dhe vĂ«shtirĂ«si tĂ« adaptueshme. PĂ«r mĂ« tepĂ«r, ju merrni 30 seanca tĂ« pavarura tĂ« mbajtjes nĂ« formĂ« me 3 nivele vĂ«shtirĂ«sish secila. StĂ«rvitja jonĂ« e barkut dhe gjimnastika jonĂ« me stomak tĂ« sheshtĂ« bazohen nĂ« njĂ« rutinĂ« tĂ« provuar gjashtĂ« pako nĂ« 30 ditĂ«. Digjni dhjamin ndĂ«rsa ndĂ«rtoni definicion tĂ« zhdrejtĂ« dhe gjashtĂ« pako. Ne pĂ«rdorim njĂ« program trajnimi HIIT dhe Tabata tĂ« mbĂ«shtetur nga zĂ«ri i trajnerit tĂ« fitnesit pĂ«r t'u siguruar qĂ« tĂ« pĂ«rfitoni sa mĂ« shumĂ« nga njĂ« stĂ«rvitje e zgjedhur e belit.
â±ïž Trajneri i fitnesit - Ky aplikacion Ă«shtĂ« njĂ«soj si trajneri juaj personal nĂ« shtĂ«pi qĂ« mund ta mbani nĂ« xhep. Thjesht shtypni "Start" dhe do t'ju udhĂ«heqĂ« gjatĂ« gjithĂ« ushtrimit hap pas hapi ndĂ«rsa pĂ«rparoni. Aktivizo kĂ«shillat e trajnerit pĂ«r t'ju ndihmuar tĂ« pĂ«rmirĂ«soni qĂ«ndrimin dhe tĂ« pĂ«rfitoni mĂ« shumĂ« nga çdo ushtrim stomaku.
â¶ïž UdhĂ«zues video dhe kĂ«shilla - Animacionet e rrjedhshme me udhĂ«zues video dhe pĂ«rshkrime tĂ« hollĂ«sishme do t'ju ndihmojnĂ« tĂ« mĂ«soni lehtĂ«sisht çdo ushtrim tĂ« barkut. Jini tĂ« sigurt se po kryeni çdo seancĂ« stĂ«rvitore bazĂ«, duke ndjekur udhĂ«zuesit tanĂ« dhe do tĂ« jeni 100% tĂ« sigurt nga lĂ«ndimet.
đŻ Gjurmuesi i progresit - Gjurmo progresin ndĂ«rsa avanconi planin tuaj tĂ« trajnimit. Gjurmuesi i kalorive do t'ju tregojĂ« se sa kalori keni djegur gjatĂ« seancave tĂ« mbajtjes nĂ« formĂ«. Gjurmuesi i peshĂ«s dhe llogaritĂ«si i pĂ«rqindjes sĂ« yndyrĂ«s trupore mund t'ju ndihmojnĂ« tĂ« gjurmoni pĂ«rparimin tuaj tĂ« humbjes sĂ« peshĂ«s. Grafiku i BMI-sĂ« dhe matjeve tĂ« trupit ju ndihmon tĂ« shihni pĂ«rmirĂ«simin e madhĂ«sisĂ« sĂ« trupit tuaj me kalimin e kohĂ«s.
PĂ«rfitimet:
⹠Ndërtoni forcën bazë për të përmirësuar qëndrimin tuaj duke përdorur ushtrime për ulje dhe shtrëngim.
⹠Qëndroni të motivuar me trajnerin tuaj personal të xhepit në shtëpi.
⹠Humbni yndyrën e barkut dhe merrni një bark të sheshtë duke djegur kalori.
⹠Sfidë 30 ditore e barkut për të ndërtuar bark me gjashtë pako dhe për t'u dukur sikur keni dashur gjithmonë.
⹠Shtoni një zakon të shëndetshëm të ushtrimeve të përditshme në jetën tuaj.
Na ndiqni në Instagram:
https://www.instagram.com/abs_workout_app/
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale, Shëndeti dhe fitnesi dhe 3 lloje të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Të dhënat nuk mund të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,7
2,28 mijë komente
Ă'tĂ« reja ka
Thank you for using Abs Workout.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
We regularly release updates to the app, which include great new features, as well as improvements for speed and reliability.
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
Vladica Stankovic
gradienthealthapps@gmail.com
7. JULA 031 A
18105 NiĆĄ
Serbia
undefined
