Fantasiereisen I – Südseeinsel

BodyMindPower

Rreth këtij aplikacioni

PTRMBAJTJA & TIPARET
• 5 muzikë dhe 9 tinguj të natyrës
• Kombinoni 2 tinguj natyralë
• Rregulloni vëllimin e zërit, muzikës dhe tingujve
• gjatësi të zgjedhura pushimi për të thelluar fantazitë / imagjinatat (10-40 sekonda)
• të bjerë në gjumë ose të pushojë me riatdhesimin
• Koha e plumbit 10-120 sekonda
• 2 intros (veshje): e gjatë / e shkurtër
• Hyrja 1: hyrje e gjatë me elemente nga trainimi autogjen (përafërsisht 11 min)
• Intro 2: ushtrime frymëmarrjeje: hyrje e shkurtër (përafërsisht 4 min)
• me / pa hyrje
• Përcaktoni afatin e përgjithshëm
• Timer: rifilloni muzikën / tingujt e natyrës në fund të udhëtimit fantastik

Udhëtimet fantastike - të quajtura gjithashtu udhëtime për ëndrra ose përralla - janë ndër proceset e relaksimit të udhëhequra, imagjinare.

Sidoqoftë, këto u hulumtuan dhe u përdorën vetëm shkencërisht në shekullin e kaluar, ndër të tjera. në:

• Vështirësi në gjumë / gjumë
• dhimbje koke, migrenë
• dhimbje kronike (mbrapa)
• dhimbje në qafë
Djeg
• presion të lartë të gjakut
• çrregullime gastrointestinale
• Përgatitja e lindjes
• Frika, çrregullime ankthi, fobi
• frika nga fluturimi
• Frikë në skenë ose frikë nga provimet
• belbëzimi
• stresi
• shqetësimi i motorit
• disorderrregullim i deficitit të vëmendjes
• Mungesa e përqendrimit
• dëmtimi i kujtesës
• agresioni, ...

Content
Ishulli fantastik I: Parajsa e Detit të Jugut - 26 min
Ishulli fantastik II: në plazh - 25 min
Ishulli fantastik III: delfinët - 28 min
Ishulli fantastik IV: varkë me vela - 31 min

Kohëzgjatja e udhëtimeve fantazi varet nga gjatësia e rregullueshme e pushimit.

Rregullimi i gjatësive të pushimit
Thyerjet për të ndjerë dhe thelluar shfaqjet gjithmonë sigurohen pas një imagjinate dhe të paravendosur me 25 sekonda. Këto pushime mund të vendosen sipas preferencave tuaja personale.

Bie në gjumë ose të marrë përsëri
Të gjitha udhëtimet fantastike mund të përdoren për të rënë në gjumë ose për të marrë përsëri mbrapa.

Intro - Attunement
Attunements mund të zgjidhen në fillim të udhëtimit fantazi - prezantim i gjatë / i shkurtër / pa prezantim:
Prezantimi i gjatë (11 min) përmban elemente dhe ushtrime themelore nga stërvitja autogjenike që ju çojnë në relaksim të thellë para se të fillojë udhëtimi fantastik. Në prezantimin e shkurtër (4 min) ka një prezantim të shkurtër të relaksimit - por pa elementë të trainimit autogjen. Pa një hyrje, udhëtimi fanatik fillon menjëherë.

Zgjidhni muzikën 1-5 dhe rregulloni vëllimin
Për të gjitha udhëtimet fantastike, ju mund të zgjidhni nga 5 muzikë relaksuese dhe 9 tinguj natyrorë, secila prej të cilave mund të përshtatet individualisht në vëllimin e zërit. Nëse dëshironi, muzika / tingujt mund të përdoren gjithashtu për t'u çlodhur ose për të fjetur pa zë.

timer
Anydo kohëzgjatje për muzikë relaksuese me / pa tinguj natyrorë mund të vendoset në të gjitha udhëtimet fantastike, në mënyrë që muzika e butë të thellojë relaksimin tuaj edhe më tej ose t'ju shoqërojë për të fjetur.

KeepScreenOn
Nëse problemet e tingullit ndodhin në gatishmëri (kohën e mbylljes), aktivizoni modalitetin KeepScreenOn nëse është e nevojshme (në raste shumë të rralla).

SHËNIME
• aplikacioni nuk ka nevojë për leje
• E gjithë përmbajtja është e përfshirë në aplikacion
• Aplikacioni mund - dhe duhet - të përdoret jashtë linje
• Aplikacioni nuk përmban reklama, pajtime ose blerje brenda aplikacionit

Ç'të reja ka

• Android 14 Ausrichtung (Ziel-API-Level: 34, Google-Bestimmung ) - keine Effekte für Nutzer
• Layout-Anpssungen