Go4Purity Toolkit

go4purity

Rreth këtij aplikacioni

Ky aplikacion, i mbrojtur nga një kod aksesi, në shumë raste mund të përdoret pa internet dhe mund të përdoret shumë mirë me programin online Lust Leer Letlaten në go4purity.nl

Menyja kryesore jep akses në mjete të ndryshme për të kapërcyer varësinë nga pornografia. Mjeti i analizës së rikthimit ju ndihmon të analizoni rrëshqitjen ose rikthimin hap pas hapi, duke ju sfiduar të gjeni hapa alternativë që mund të ndihmojnë në parandalimin e një përsëritjeje. Në këtë mënyrë ju përdorni kthimin e një rrëshqitjeje ose kthimi si një moment për t'u bërë më të fortë. Pasi të keni bërë analizën, mund t'ia dërgoni drejtpërdrejt me email vetes ose dikujt që ju mbështet.

Skema G është një mjet i përdorur zakonisht në këshillim për t'ju ndihmuar të ridrejtoni mendimet shpesh automatike që çojnë në sjelljen e padëshiruar në mendimet ndihmëse që çojnë në sjelljen e dëshiruar. Duke plotësuar rregullisht grafikun G kur e gjeni veten duke dashur t'i dorëzoheni tundimeve seksuale, ose pasi të jeni dorëzuar, do të zbuloni se cilat mendime përbëjnë bazën për sjelljen e padëshiruar seksuale dhe cilat mendime çojnë në një rezultat tjetër. Ju mund t'i dërgoni një skemë G të plotësuar drejtpërdrejt me e-mail tek ju ose dikush që ju mbështet.

Ditari i dëshirës është një mjet që rrit njohuritë tuaja për atë se si duket në të vërtetë dëshira dhe do të zbuloni se cilat veprime mund të përdoren në mënyrë efektive për t'u marrë me ato ndjenja të vështira të dëshirës. Gjithmonë plotësoni këtë ditar nëse keni dëshira të forta. Pas përfundimit të librit cravingda, mund ta dërgoni direkt me email tek ju ose dikush që ju mbështet.

Plani i parandalimit përdoret si standard në kujdesin ndaj varësive si një mjet në luftën kundër varësive. Në këtë plan ju mbledhni informacionin më të rëndësishëm për shkaktarët dhe situatat e rrezikut, regjistroni se cilat sinjale tregojnë një rrëshqitje ose rikthim dhe cilat hapa mund të ndërmerrni nëse gjërat shkojnë keq. Ju gjithashtu mbledhni këshilla dhe veprime ndihmëse në këtë plan për të parandaluar një rrëshqitje ose rikthim. Ju gjithashtu mund ta dërgoni këtë plan parandalimi me email tek ju ose dikush që ju mbështet.

Ky aplikacion ju jep gjithashtu akses në informacione interesante në sfond rreth pornografisë dhe seksualitetit. Ju mund të lexoni artikuj të shkurtër në lidhje me këtë ose t'i lexoni ato për ju). Por video të shkurtra mbi këtë temë janë gjithashtu të disponueshme. Për këtë ju duhet të keni internet në telefonin tuaj.

Termometri është një mjet vetë-regjistrues që ju ndihmon të kuptoni pse mund të jeni më të prirur për t'u dhënë pas pornografisë ose sjellje të tjera seksuale një ditë sesa tjetrën. Ashtu si një termometër mund të parashikojë nëse keni temperaturë dhe nëse do të sëmureni, ky termometër është një mjet për të matur se si ndiheni dhe në çfarë mase ky është një rrezik për t'u dorëzuar ndaj sjelljes së padëshiruar seksuale. Grafikët e ilustrojnë këtë bukur.

Vetë-testi është zhvilluar për të zbuluar nëse duhet të shqetësoheni për mënyrën se si përdorni pornografinë. Ky vetë-test nuk është një diagnozë, por nëse e plotësoni me ndershmëri, do t'ju japë një ide të drejtë se sa pornografi është një problem për ju. Për të bërë këtë autotest duhet të keni internet në telefonin tuaj!

Një sfidë DETOX është që ju të merrni përsipër sfidën e të mos qenit seksualisht aktiv për një periudhë, për shembull, 60 ose 90 ditë. Në këtë mënyrë ju i jepni trurit tuaj mundësinë për të rivendosur veten pas një periudhe përdorimi të zgjatur të pornografisë. Në këtë mënyrë, ekuilibri neurokimik në tru kthehet në një nivel 'normal'. Ky aplikacion ju ndihmon me ndihmën e shpërblimeve të vogla, për të mbajtur motivimin për të mbajtur këtë sfidë deri në fund.

Butoni ju çon shpejt në mjedisin e të mësuarit në internet në faqen e internetit go4purity.nl. Nëse keni një llogari për programin e trajtimit në internet Lust Learning to Let Go, mund ta kaloni këtë program trajtimi nëpërmjet këtij aplikacioni.