Back Pain Relief Exercises
Përmban reklama
10 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Ushtrimet për lehtësimin e dhimbjes së shpinës mund të ju ndihmojnë të zvogëloni dhimbjen e shpinës dhe duke ju dhënë një qëndrim të mirë shpinës, ai përmban një kujtesë që mund ta programoni për t'ju kujtuar çdo ditë për t'u zgjuar duke bërë stërvitje programin tuaj të trajnimit, ai përmban ushtrime të provuara nga mjekët. Pra, atë që jeni duke pritur për ta shkarkuar atë tani dhe ju lehtësojnë dhimbjet e shpinës.
Përkundrazi, format aktive të ushtrimeve të shpinës janë pothuajse gjithmonë të nevojshme për të rehabilituar shtyllën kurrizore dhe të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të shpinës.
7 Minute Back Pain Relief është një program stërvitje i mbështetur nga kërkimi i krijuar për njerëzit që vuajnë nga dhimbjet e shpinës ose që duan të zgjasin dhe ushtrojnë shpinën për të parandaluar problemet në të ardhmen.
Me këtë aplikim, ju do të jeni në gjendje të angazhoheni në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të shpinës dhe qafës në shtëpi.
Këtu janë pesë mënyra që ushtrimet për dhimbjen e shpinës mund të ndihmojnë:
Muskujt e fortë i japin mbështetje shpinës.
Muskujt e fortë të barkut përmirësojnë sjelljen.
Rritje e ndihmave të fleksibilitetit në lëvizje
Ushtrimet dhe pozat joga të paraqitura në këtë aplikacion vijnë shumë të rekomanduara nga fizioterapistët kryesorë dhe janë shumë të lehta për tu bërë, por do ta bëjnë shpinën të ndihet e mrekullueshme.
Aplikacioni përmban një seri të stërvitjeve të plota për: - pjesën e poshtme të shpinës; - shpinë kraharore; - qafë; - shtrirje e shtyllës kurrizore; - stërvitje në mëngjes.
Rekomandohet të bëni ushtrimet në mëngjes kur shpina është e ngurtë, por mund të bëhet kur të jetë e përshtatshme.
Nëse nuk keni kohë të kaloni orë në palestër, por keni nevojë për një sërë ushtrimesh të shkëlqyera që do ta bëjnë shpinën të ndjehet mirë, shikoni 6 Minute Back Pain Relief!
Kryerja e këtyre komplekseve do të sigurojë korrigjimin e shëndetit tuaj dhe qëndrimit.
- Dizajn mahnitës me ushtrime dhe timer të lehtë për t’u ndjekur - Udhëzime të qarta + lidhje me figurën Gif për secilën ushtrim për t'ju udhëhequr - E gjithë përmbajtja është përfshirë (pa tarifa shtesë, dhe nuk ka nevojë për lidhje interneti) - njoftime për kujtesë që mund të rregullohen për tu përshtatur jetesa juaj e zënë - Ndiqni aktivitetin tuaj me kalendarin tonë të aktivitetit dhe grafikun mujor.
Kujtesë për konfigurimin e trajnimit të radhës.
Përkundrazi, format aktive të ushtrimeve të shpinës janë pothuajse gjithmonë të nevojshme për të rehabilituar shtyllën kurrizore dhe të ndihmojnë në zbutjen e dhimbjeve të shpinës.
7 Minute Back Pain Relief është një program stërvitje i mbështetur nga kërkimi i krijuar për njerëzit që vuajnë nga dhimbjet e shpinës ose që duan të zgjasin dhe ushtrojnë shpinën për të parandaluar problemet në të ardhmen.
Me këtë aplikim, ju do të jeni në gjendje të angazhoheni në trajtimin dhe parandalimin e sëmundjeve të shpinës dhe qafës në shtëpi.
Këtu janë pesë mënyra që ushtrimet për dhimbjen e shpinës mund të ndihmojnë:
Muskujt e fortë i japin mbështetje shpinës.
Muskujt e fortë të barkut përmirësojnë sjelljen.
Rritje e ndihmave të fleksibilitetit në lëvizje
Ushtrimet dhe pozat joga të paraqitura në këtë aplikacion vijnë shumë të rekomanduara nga fizioterapistët kryesorë dhe janë shumë të lehta për tu bërë, por do ta bëjnë shpinën të ndihet e mrekullueshme.
Aplikacioni përmban një seri të stërvitjeve të plota për: - pjesën e poshtme të shpinës; - shpinë kraharore; - qafë; - shtrirje e shtyllës kurrizore; - stërvitje në mëngjes.
Rekomandohet të bëni ushtrimet në mëngjes kur shpina është e ngurtë, por mund të bëhet kur të jetë e përshtatshme.
Nëse nuk keni kohë të kaloni orë në palestër, por keni nevojë për një sërë ushtrimesh të shkëlqyera që do ta bëjnë shpinën të ndjehet mirë, shikoni 6 Minute Back Pain Relief!
Kryerja e këtyre komplekseve do të sigurojë korrigjimin e shëndetit tuaj dhe qëndrimit.
- Dizajn mahnitës me ushtrime dhe timer të lehtë për t’u ndjekur - Udhëzime të qarta + lidhje me figurën Gif për secilën ushtrim për t'ju udhëhequr - E gjithë përmbajtja është përfshirë (pa tarifa shtesë, dhe nuk ka nevojë për lidhje interneti) - njoftime për kujtesë që mund të rregullohen për tu përshtatur jetesa juaj e zënë - Ndiqni aktivitetin tuaj me kalendarin tonë të aktivitetit dhe grafikun mujor.
Kujtesë për konfigurimin e trajnimit të radhës.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ç'të reja ka
Back Pain Relief Exercises New Version
