Consejos antiestrés bienestar
Përmban reklama
10+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
Këshilla për të përmirësuar mirëqenien tuaj duke reduktuar stresin. Ndihma më e mirë për të luftuar ankthin, panikun dhe kontrollin e emocioneve tuaja në një mënyrë të thjeshtë. Zbuloni këshillat më të mira kundër stresit në format audio, në mënyrë që t'i dëgjoni kur keni nevojë për ndihmë.
Ngutja dhe nxitimi i jetës së përditshme mund të na çojnë në situata ankthi dhe stresi shumë shpesh. Ka shumë teknika relaksimi që mund të na ndihmojnë të heqim stresin përpara se të ndikojë në emocionet tuaja.
Në këtë aplikacion këshillash për të reduktuar stresin do të gjeni ndihmë për të shmangur gjendjet që pengojnë mirëqenien tuaj të përditshme.
Ato janë këshilla të shkurtra në format audio, në mënyrë që të jetë e lehtë për ju të merrni ndihmën e nevojshme në çdo situatë. Kontrolli i emocioneve mund të arrihet duke ndjekur një sërë udhëzimesh dhe këshillash.
Ushtrimet, dieta, kontrolli i kohës që kalojmë para ekraneve të celularit apo kompjuterit, kujdesi personal apo familja dhe miqtë, mund të jenë aleatët tanë për të qëndruar të qetë dhe për të mos humbur nervat.
Vendosja e kufijve, joga ose një përqafim i thjeshtë janë mënyra shumë efektive që do t'ju ndihmojnë të jeni të lumtur.
Mendja juaj mund t'ju mashtrojë. Të kesh një nivel të mirë të vetëvlerësimit është thelbësor për të ruajtur një ekuilibër në paqen tonë të brendshme.
Duhet të keni parasysh se të gjitha këto këshilla që do të gjeni në aplikacionin tonë kundër stresit janë thjesht rekomandime që mund t'ju ndihmojnë. Mos harroni se nëse vuani nga probleme serioze stresi, ankthi, paniku apo ndonjë simptomë tjetër që mund të dëmtojë rëndë mirëqenien tuaj, duhet të trajtoheni nga një specialist. Kërkoni gjithmonë ndihmë nga njerëzit përreth jush dhe personeli i specializuar për të ruajtur shëndetin e duhur mendor.
Shpresojmë që këto këshilla mund t'ju ndihmojnë. Nëse mendoni se mund të përmirësojmë diçka në aplikacionin tonë ose të përfshijmë veçori të reja, mos hezitoni të na kontaktoni.
Ngutja dhe nxitimi i jetës së përditshme mund të na çojnë në situata ankthi dhe stresi shumë shpesh. Ka shumë teknika relaksimi që mund të na ndihmojnë të heqim stresin përpara se të ndikojë në emocionet tuaja.
Në këtë aplikacion këshillash për të reduktuar stresin do të gjeni ndihmë për të shmangur gjendjet që pengojnë mirëqenien tuaj të përditshme.
Ato janë këshilla të shkurtra në format audio, në mënyrë që të jetë e lehtë për ju të merrni ndihmën e nevojshme në çdo situatë. Kontrolli i emocioneve mund të arrihet duke ndjekur një sërë udhëzimesh dhe këshillash.
Ushtrimet, dieta, kontrolli i kohës që kalojmë para ekraneve të celularit apo kompjuterit, kujdesi personal apo familja dhe miqtë, mund të jenë aleatët tanë për të qëndruar të qetë dhe për të mos humbur nervat.
Vendosja e kufijve, joga ose një përqafim i thjeshtë janë mënyra shumë efektive që do t'ju ndihmojnë të jeni të lumtur.
Mendja juaj mund t'ju mashtrojë. Të kesh një nivel të mirë të vetëvlerësimit është thelbësor për të ruajtur një ekuilibër në paqen tonë të brendshme.
Duhet të keni parasysh se të gjitha këto këshilla që do të gjeni në aplikacionin tonë kundër stresit janë thjesht rekomandime që mund t'ju ndihmojnë. Mos harroni se nëse vuani nga probleme serioze stresi, ankthi, paniku apo ndonjë simptomë tjetër që mund të dëmtojë rëndë mirëqenien tuaj, duhet të trajtoheni nga një specialist. Kërkoni gjithmonë ndihmë nga njerëzit përreth jush dhe personeli i specializuar për të ruajtur shëndetin e duhur mendor.
Shpresojmë që këto këshilla mund t'ju ndihmojnë. Nëse mendoni se mund të përmirësojmë diçka në aplikacionin tonë ose të përfshijmë veçori të reja, mos hezitoni të na kontaktoni.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ç'të reja ka
Audio guía con consejos para reducir el estrés y la ansiedad
