ILLLL - Live Longer
Të gjithë
info
10+
shkarkime
Të gjithë
Mëso më shumë
Rreth këtij aplikacioni
Nuk keni nevojë për një tjetër gjurmues zakonesh. Keni nevojë për zakonet e duhura.
ILLLL gjurmon 6 zakonet e përditshme me provat më të forta shkencore për zgjatjen e jetëgjatësisë suaj dhe përmirësimin e shëndetit tuaj. Pa gjëra të panevojshme. Pa nivel premium. Pa mbledhje të dhënash. Vetëm zakonet që kanë rëndësi.
6 ZAKONET
đ« FRYMĂMARRJA
5 minuta frymëmarrje e strukturuar ul kortizolin, rrit HRV-në dhe tejkalon meditimin për uljen e ankthit. Hulumtimi i Stanfordit, 2023.
âïž DRITA E MĂNGJESIT
10-30 minuta rrezet e diellit vendosin orën tuaj cirkadiane, rrit serotoninën dhe është po aq efektive sa antidepresivët për humorin. JAMA Psychiatry, 2016.
đ„ USHQIM I SHĂNDETSHĂM
Një pjatë e ekuilibruar ul rrezikun e depresionit me 33% dhe sëmundjet kardiovaskulare me 30%. Prova SMILES vërtetoi se ndryshimet në dietë vetëm mund të përmbysin depresionin.
đŽ GJUMI
Truri juaj pastron mbeturinat toksike gjatë gjumit të thellë. Më pak se 7 orë rrit vdekshmërinë me 13%. Një natë e keqe ul rregullimin emocional me 60%.
đ USHTRIME
Ndërhyrja numër 1 për jetëgjatësi. 11 minuta ecje çdo ditë ul rrezikun e vdekjes së parakohshme me 23%. Më efektive se SSRI-të për depresionin. BMJ, 2024.
đ MIRĂNJOHJE
Shkrimi i 3 gjërave specifike çdo ditë rilidh korteksin tuaj paraballor. Përmirësim 10-25% në mirëqenie. Ndryshime nervore të matshme që zgjasin muaj.
PSE TĂ SHĂMUARA
â Me burim tĂ« hapur dhe plotĂ«sisht falas. Pa abonime. Pa blerje brenda aplikacionit. KurrĂ«.
â TĂ« dhĂ«nat tuaja nuk largohen kurrĂ« nga pajisja juaj. Zero analiza. Zero gjurmim.
â Nuk kĂ«rkohet llogari. Hapni aplikacionin dhe filloni.
â Ădo zakon i mbĂ«shtetur nga hulumtime tĂ« rishikuara nga kolegĂ«t me artikuj tĂ« plotĂ« pĂ«r t'u lexuar.
â Ndiqni rrjedhat, shikoni grafikĂ«t e progresit dhe shihni hartĂ«n tuaj vjetore tĂ« nxehtĂ«sisĂ«.
â Shtoni zakonet tuaja tĂ« personalizuara sĂ« bashku me gjashtĂ« bĂ«rthamat kryesore.
â I disponueshĂ«m nĂ« mĂ« shumĂ« se 20 gjuhĂ«.
â Funksionon jashtĂ« linje. Nuk kĂ«rkohet internet.
â Modalitete tĂ« bukura tĂ« errĂ«ta dhe tĂ« ndriçuara.
Emri i thotë të gjitha: Do të jetoj më gjatë. Shkarkojeni. Ndërtoni zakone. Jetoni më gjatë.
ILLLL gjurmon 6 zakonet e përditshme me provat më të forta shkencore për zgjatjen e jetëgjatësisë suaj dhe përmirësimin e shëndetit tuaj. Pa gjëra të panevojshme. Pa nivel premium. Pa mbledhje të dhënash. Vetëm zakonet që kanë rëndësi.
6 ZAKONET
đ« FRYMĂMARRJA
5 minuta frymëmarrje e strukturuar ul kortizolin, rrit HRV-në dhe tejkalon meditimin për uljen e ankthit. Hulumtimi i Stanfordit, 2023.
âïž DRITA E MĂNGJESIT
10-30 minuta rrezet e diellit vendosin orën tuaj cirkadiane, rrit serotoninën dhe është po aq efektive sa antidepresivët për humorin. JAMA Psychiatry, 2016.
đ„ USHQIM I SHĂNDETSHĂM
Një pjatë e ekuilibruar ul rrezikun e depresionit me 33% dhe sëmundjet kardiovaskulare me 30%. Prova SMILES vërtetoi se ndryshimet në dietë vetëm mund të përmbysin depresionin.
đŽ GJUMI
Truri juaj pastron mbeturinat toksike gjatë gjumit të thellë. Më pak se 7 orë rrit vdekshmërinë me 13%. Një natë e keqe ul rregullimin emocional me 60%.
đ USHTRIME
Ndërhyrja numër 1 për jetëgjatësi. 11 minuta ecje çdo ditë ul rrezikun e vdekjes së parakohshme me 23%. Më efektive se SSRI-të për depresionin. BMJ, 2024.
đ MIRĂNJOHJE
Shkrimi i 3 gjërave specifike çdo ditë rilidh korteksin tuaj paraballor. Përmirësim 10-25% në mirëqenie. Ndryshime nervore të matshme që zgjasin muaj.
PSE TĂ SHĂMUARA
â Me burim tĂ« hapur dhe plotĂ«sisht falas. Pa abonime. Pa blerje brenda aplikacionit. KurrĂ«.
â TĂ« dhĂ«nat tuaja nuk largohen kurrĂ« nga pajisja juaj. Zero analiza. Zero gjurmim.
â Nuk kĂ«rkohet llogari. Hapni aplikacionin dhe filloni.
â Ădo zakon i mbĂ«shtetur nga hulumtime tĂ« rishikuara nga kolegĂ«t me artikuj tĂ« plotĂ« pĂ«r t'u lexuar.
â Ndiqni rrjedhat, shikoni grafikĂ«t e progresit dhe shihni hartĂ«n tuaj vjetore tĂ« nxehtĂ«sisĂ«.
â Shtoni zakonet tuaja tĂ« personalizuara sĂ« bashku me gjashtĂ« bĂ«rthamat kryesore.
â I disponueshĂ«m nĂ« mĂ« shumĂ« se 20 gjuhĂ«.
â Funksionon jashtĂ« linje. Nuk kĂ«rkohet internet.
â Modalitete tĂ« bukura tĂ« errĂ«ta dhe tĂ« ndriçuara.
Emri i thotë të gjitha: Do të jetoj më gjatë. Shkarkojeni. Ndërtoni zakone. Jetoni më gjatë.
Ndiqni 6 zakone të jetëgjatësisë të mbështetura nga shkenca. Falas. Private. Nuk nevojitet llogari.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
- Nuk ndahen të dhëna me palë të tretaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
- Nuk mblidhen të dhënaMëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave
Të gjithë
Mëso më shumëMbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
DEVANCO
david@devanco.com
5 IMPASSE DE LA COLOMBETTE
31000 TOULOUSE
France
+33 6 63 94 24 29
