Diffuse
Të gjithë
info
10+
shkarkime
Të gjithë
Mëso më shumë
Rreth këtij aplikacioni
Diffuse është një mjet mirëqenieje për momentet e stresit dhe ankthit. Nuk është një pajisje mjekësore dhe nuk diagnostikon, trajton ose parandalon ndonjë gjendje. Ju shtypni dhe mbani shtypur ekranin kryesor për të filluar dhe aplikacioni ju çon në një ritëm frymëmarrjeje. Prej andej, ju zgjidhni atë që ju nevojitet - tokëzim, shënim ditar, relaksim muskujsh ose thjesht të qëndroni me frymëmarrjen derisa të kalojë vala.
Nëse jeni në krizë, aplikacioni ju tregon linja ndihme të vërteta për vendin tuaj. Nëse keni një gjendje të vazhdueshme të shëndetit mendor, ju lutemi flisni me një profesionist të kualifikuar. Diffuse nuk është zëvendësim për këtë - ai qëndron pranë tij. Hapeni atë në një mbrëmje të vështirë. Ose kur mendimet tuaja nuk qetësohen. Ose kur thjesht duhet të ngadalësoni frymëmarrjen tuaj.
Brenda aplikacionit:
– Një buton paniku me shtypje dhe mbajtje të shtypur që ju vendos direkt në frymëmarrje të udhëhequr
– Disa modele frymëmarrjeje (4-7-8, kuti, rezonante)
– Tokëzim 5-4-3-2-1 për t'ju rikthyer në trupin tuaj
– Relaksim progresiv i muskujve
– Një hapësirë për zbrazjen e trurit ku mund të shkruani atë që keni në kokë, pastaj ta mbani ose ta lini të shkojë
– Nxitje për riformulim kognitiv që sfidojnë butësisht mendimet e padobishme
– Reflektime opsionale të mundësuara nga IA (çaktivizuar si parazgjedhje, me zgjedhje të plotë)
Privatësia ka rëndësi këtu. Shënimet tuaja në ditar, historiku i seancave dhe cilësimet mbeten në telefonin tuaj. Funksioni i IA-së është i aktivizuar dhe i çaktivizuar derisa ta aktivizoni vetë - dhe edhe atëherë, ju zgjidhni çdo herë nëse do të dërgoni diçka për përgjigje. Nëse nuk e aktivizoni IA-në, asgjë që shkruani nuk del kurrë nga pajisja juaj.
Pa llogari. Pa reklama. Pa ndjekje të sjelljes. Aplikacioni është falas.
Burimet e krizës për 53 vende janë të integruara.
Për këdo 16 vjeç e lart. Hapeni kur të keni nevojë.
Nëse jeni në krizë, aplikacioni ju tregon linja ndihme të vërteta për vendin tuaj. Nëse keni një gjendje të vazhdueshme të shëndetit mendor, ju lutemi flisni me një profesionist të kualifikuar. Diffuse nuk është zëvendësim për këtë - ai qëndron pranë tij. Hapeni atë në një mbrëmje të vështirë. Ose kur mendimet tuaja nuk qetësohen. Ose kur thjesht duhet të ngadalësoni frymëmarrjen tuaj.
Brenda aplikacionit:
– Një buton paniku me shtypje dhe mbajtje të shtypur që ju vendos direkt në frymëmarrje të udhëhequr
– Disa modele frymëmarrjeje (4-7-8, kuti, rezonante)
– Tokëzim 5-4-3-2-1 për t'ju rikthyer në trupin tuaj
– Relaksim progresiv i muskujve
– Një hapësirë për zbrazjen e trurit ku mund të shkruani atë që keni në kokë, pastaj ta mbani ose ta lini të shkojë
– Nxitje për riformulim kognitiv që sfidojnë butësisht mendimet e padobishme
– Reflektime opsionale të mundësuara nga IA (çaktivizuar si parazgjedhje, me zgjedhje të plotë)
Privatësia ka rëndësi këtu. Shënimet tuaja në ditar, historiku i seancave dhe cilësimet mbeten në telefonin tuaj. Funksioni i IA-së është i aktivizuar dhe i çaktivizuar derisa ta aktivizoni vetë - dhe edhe atëherë, ju zgjidhni çdo herë nëse do të dërgoni diçka për përgjigje. Nëse nuk e aktivizoni IA-në, asgjë që shkruani nuk del kurrë nga pajisja juaj.
Pa llogari. Pa reklama. Pa ndjekje të sjelljes. Aplikacioni është falas.
Burimet e krizës për 53 vende janë të integruara.
Për këdo 16 vjeç e lart. Hapeni kur të keni nevojë.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Ky aplikacion mund të ndajë këto lloje të dhënash me palë të treta
Shëndeti dhe fitnesi, Audio dhe 2 lloje të tjera
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Shëndeti dhe fitnesi, Informacionet e aplikacioneve dhe cilësia e funksionimit dhe ID-të e pajisjeve ose të tjera
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Ç'të reja ka
v1.0.2 — A smoother first experience:
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
- The Guide button now opens a help reference you can browse any time
- Added a "Replay the welcome tour" option, so guidance is always available
- Refined the first-run flow and button spacing
Të gjithë
Mëso më shumëMbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
CALVIN TALVINDER KUNDI
diffuseapp1@gmail.com
Australia
