Drop it — фитнес тренер онлайн

Mikhail Tsaralunga

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Me Drop It, është e lehtë të përparosh në palestër dhe të humbësh peshë në shtëpi! Programe stërvitore për vajza dhe burra, stërvitje në palestër ose stërvitje fitnesi në shtëpi.


PSE DUHET TË BËNI SPORT NË LËSHIM?
Këtu, vlera e çdo programi është t'ju bëjë të përparoni.
Çdo stërvitje u zhvillua nga Andrey Skoromny dhe është projektuar për një periudhë të caktuar (nga dy deri në gjashtë muaj). Programi i stërvitjes në palestër është i ndarë në cikle që kombinojnë ushtrime me volum të lartë dhe forcë. Bark i pompuar, krahë të fortë, një shpinë të shëndetshme dhe një qëndrim i drejtë - gjithçka është e mundur me Drop It.


PËRFITIMET E APLIKACIONIT
- Ditari dhe shënimet e stërvitjes ju ndihmojnë të regjistroni rezultatet e stërvitjes së forcës dhe të planifikoni stërvitje në shtëpi ose në palestër.
— Shenjat e ushtrimeve tashmë të përfunduara ju lejojnë të gjurmoni distancën e përshkuar.
- Videot e secilit ushtrim për krahët, barkun dhe grupet e tjera të muskujve tregojnë se si të pomponi, duke respektuar teknikën e saktë të ekzekutimit.
- Ruajtja automatike e stërvitjes së fundit të përfunduar.
- Përditësime të vazhdueshme të funksionalitetit të aplikacionit.
- Aplikacioni funksionon online dhe pa internet.


SHTRIRJE THEMELORE
Programi bazë i trajnimit në palestër është i përshtatshëm jo vetëm për fillestarët dhe njerëzit me mbipeshë, por edhe për ata me një përvojë trajnimi më shumë se dy vjet. Këtu, çdo stërvitje ka një renditje ushtrimesh dhe një gamë të kërkuar të përsëritjeve për t'ju dhënë ngarkesën për të përparuar pa mbistërvitje.
Programi i stërvitjes Push-Push-Legs është një program trajnimi forcash që merr parasysh përparimin e ngarkesave, shumëllojshmërinë dhe rikuperimin.


PROGRAMET ME AKSENT
Këto programe stërvitore për burra dhe gra janë të përshtatshme për ata që synojnë një grup specifik muskujsh: pomponi krahët ose shpatullat, ngrini gjoksin ose shpinën, ngrini barkun, këmbët ose të pasmet. Pjesa tjetër e muskujve të njeriut janë të ngarkuar në mënyrë të barabartë. Pas përfundimit të një prej këtyre programeve, mund të ndryshoni përparësinë (për shembull, nga duart në shtyp) ose të futeni në sport sipas programit të përgjithshëm.


PROGRAME TË SPECIALIZUARA
Programi "Kthimi pas një pushimi" ndihmon për të hyrë saktë në sport pas një pauze të gjatë. Programi i stërvitjes në shtëpi përfshin stërvitje në shtëpi për të mbajtur në formë. Sporti në shtëpi ju lejon të mos shkoni në palestër, por në të njëjtën kohë të keni një shpinë të shëndetshme dhe një qëndrim të drejtë.


Trajnoni me Drop It, programe dhe udhëzime të reja po shtohen vazhdimisht.


Zgjidhni një program - le të përparojmë së bashku!