BMR Calculator & Tracker

First Century Thinking LLC

Përmban reklama

Rreth këtij aplikacioni

Gjeni dhe gjurmoni BMR-në tuaj (Norma Bazale Metabolike) me këtë kalkulator dhe gjurmues BMR të lehtë për t'u përdorur.

BMR përfaqëson sasinë minimale të energjisë (kalorive) që trupi juaj ka nevojë për të qëndruar gjallë dhe mund të jetë i dobishëm kur përpiqeni të humbni peshë. Këto rezultate mund të gjenden duke përdorur ekuacionin Harris-Benedict.

SI PËRDORHET SHPËLTËSIA BAZALE METABOLIKE ------------------------------
Duke përdorur këtë shifër si bazë, shtoni të gjitha kaloritë e djegura shtesë (bazuar në aktivitetin që keni qenë) për të dalë me TDEE-në tuaj (shpenzimet totale ditore të energjisë).

Nëse TDEE juaj përputhet me Marrjen Ditore të Kalorive, ju do të ruani peshën tuaj. Rritja e TDEE-së mbi marrjen e përditshme të kalorive dhe do të humbni peshë.

SI FUNKSIONON KY LLOGARITES BMR ------------------------------
Futni informacionin tuaj ose në matjet Metrike ose Imperial.

Rezultatet llogariten automatikisht kur futni informacionin tuaj.

TIPARET ---------------------------------

★ Llogaritësi BMR LOGGING & TRACKING
Të gjitha rezultatet mund të regjistrohen në ditarin e gjurmimit për rishikim të mëvonshëm. Shënime të përgjithshme, data, ora dhe ikonat mund të aplikohen për çdo hyrje. Të gjitha rezultatet mund të EDITohen.

★ Informacion mbi normën metabolike bazale
Kjo përfshin informacione të përgjithshme se si të llogaritni manualisht BMR-në tuaj duke përdorur matjet metrike ose perandorake, së bashku me këshilla të përgjithshme.

★ ZGJEDHJA E TEMËS SË APLIKACIONIT TË DRETË DHE E ERRËT
Për kënaqësinë tuaj të shikimit, ne përfshimë opsionin e zgjedhjes midis dy temave të ndryshme të aplikacionit.

★ SISTEMI I MATJES IMPERIAL OSE METRIK
Numrat mund të futen në paund ose kilogramë. Rezultatet do të jenë gjithmonë në kalori.

★ EDIT HYRJET E KALUARA
E dobishme Nëse keni nevojë të ndryshoni datën ose orën, rezultatin e llogaritur, figurën ose ditarin e një hyrjeje të rezultateve të kaluara. Shkoni në faqen tuaj të listës së regjistrave dhe zgjidhni EDIT.

★ REGJISTRI I GJYKIMIT TË HISTORISË
Këtu shkëlqen vërtet magjia e kalkulatorit tonë BMR! Shikoni të gjitha shënimet tuaja të kaluara ose në një listë, kalendar ose grafik. Ju mund të modifikoni hyrjet e kaluara nga lista. Kontrolli ynë i avancuar i grafikut ju lejon të zmadhoni.

Llogaritësi dhe gjurmuesi ynë BMR është mënyra më e thjeshtë për të ndihmuar në mbajtjen e një regjistrimi të vazhdueshëm të ndryshimeve të normës metabolike bazale dhe ofron një mjet tjetër të vlefshëm diete në arsenalin tuaj.

Ndërsa ne na pëlqen t'i mbajmë aplikacionet tona të thjeshta dhe të lehta për t'u përdorur, veçoritë e reja janë gjithmonë një plus! Nëse keni një ide ose kërkesë për veçori, na tregoni!

Ç'të reja ka

App updated to meet the latest Google Requirements.
- Bugs
- Removed the ability to export data. Updated Google permissions require that we go about this in a different way, hold tight while we come up with a new solution.