Interval është aplikacioni më i thjeshtë dhe më efektiv për të humbur peshë pa një dietë të rreptë. Pavarësisht nëse jeni fillestar që kërkon një kohëmatës 16:8 apo profesionist që përdor OMAD, Interval është trajneri juaj personal i shëndetit.
PSE TË ZGJIDHNI INTERVALIN? Ndalo së numëruari kaloritë. Filloni t'i matni ato. Interval ju ndihmon të digjni dhjamin natyrshëm.
Kohëmatësi i zgjuar i agjërimit: Një trokitje për të filluar. Ne ju njoftojmë kur dritarja juaj e agjërimit hapet dhe mbyllet.
Humbje e qëndrueshme në peshë: Pa efekt jo-jo. Humbni peshë duke optimizuar kur hani, jo vetëm atë që hani.
Gjendja e trupit: Vizualizoni kalimin e trupit tuaj në ketozë dhe modalitetin e djegies së dhjamit.
PLANE TË PERSONALIZUARA PËR ÇDO TRUP Intervali përshtatet me stilin tuaj të jetesës, jo anasjelltas.
Plani 16:8: Metoda klasike "Leangains". Perfekt për fillestarët.
18:6 & 20:4: Plane të avancuara për humbje të përshpejtuar të dhjamit dhe autofagji.
OMAD (Një Vakt në Ditë): Për agjërues me përvojë që kërkojnë rezultate maksimale.
Plane të Personalizuara: Vendosni dritaret tuaja të agjërimit dhe të të ngrënit.
ZAKONE DHE TË DHËNA TË SHËNDETSHME Gjurmuesi i Hidratimit: Regjistroni marrjen tuaj të ujit për të qëndruar të hidratuar gjatë agjërimit tuaj.
Gjurmuesi i Peshes: Monitoroni progresin tuaj me grafikë dhe të dhëna të bukura.
I pajtueshëm me Keto: Intervali funksionon në mënyrë të përkryer me dietat Keto, Paleo dhe me pak karbohidrate.
Kushtet e Përdorimit / EULA: Duke përdorur këtë aplikacion, ju pranoni Kushtet dhe Afatet tona të cilat përfshijnë EULA-n. Shihni Kushtet e Përdorimit https://www.interval.help/#terms
Përditësuar më
7 jan 2026
Shëndeti dhe palestra
Siguria e të dhënave
arrow_forward
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Nuk mblidhen të dhëna
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit mbledhjen e të dhënave