Dumbbell Training App

Activefitapps

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Ky program përmban qindra stërvitje që synojnë të gjitha grupet kryesore të muskujve, duke përfshirë shpatullat, krahët, gjoksin, shpinën, barkun dhe këmbët. Ju gjithashtu mund të krijoni rutina që janë të përshtatura për nevojat tuaja specifike.

Ndërtimi i muskujve dhe përmirësimi i formës suaj do të zgjasin vetëm disa minuta në ditë! Nëse dëshironi, ju mund të rritni shumë masë muskulore vetëm me një palë shtangë dore në shtëpi.

Me këtë aplikacion më të mirë të trajnimit të shtangave, ne ju ofrojmë një rutinë 30-ditore të stërvitjes me shtangë dore. Një trajner i aftë krijoi të gjitha stërvitjet për ndërtimin e muskujve. Ky program stërvitor për bodybuilding përfshin një sërë stërvitjesh për të gjithë trupin, secila prej të cilave synon një zonë të ndryshme të muskujve. Ushtrimet e shpinës, stërvitjet me tricep, stërvitjet e bicepsit, stërvitjet e gjoksit dhe ushtrime të ndryshme për krahët, shpatullat dhe këmbët janë të gjitha të disponueshme.

Pa shkuar në palestër, ju mund të rritni muskujt. Ju gjithashtu mund t'i praktikoni këto stërvitje me shtangë dore në pjesën e sipërme të trupit në shtëpi, në punë ose kudo tjetër! Kërkohen vetëm disa shtangë dore të rregullueshme. Provoni këto ushtrime të thjeshta dhe efektive me shtangë dore.

Ju mund të zvogëloni peshën gjatë rritjes së muskujve me këtë sfidë 30-ditore të trajnimit për ndërtimin e muskujve. Me ushtrimet me shtangë dore, ju mund të digjni yndyrë dhe kalori duke mbajtur shënim se sa kalori keni djegur.

Karakteristikat e aplikacionit:
- Sfidat e shtangave 30 ditore me gjurmuesin e progresit
- Bibliotekë e madhe me 5-30 minuta stërvitje me shtangë dore, në çdo kohë, kudo në xhepin tuaj. Gjithsej jashtë linje.
- Krijoni stërvitjet tuaja personale nga 150+ biblioteka e ushtrimeve.
- Stërvitja e integruar do t'ju udhëheqë për t'ju bërë të dobët, të fortë dhe në formë.
- Raportet e bëjnë të lehtë ndjekjen e përfundimit të stërvitjes, përparimin dhe totalin e kalorive të djegura.

Stërvitje me shtangë dore në shtëpi
Stërvitja përfundimtare me shtangë dore në shtëpi ju ndihmon të ndërtoni shpejt muskuj dhe forcë, pse të mos filloni stërvitjen tuaj me shtangë dore tani në shtëpi?

Stërvitje me shtangë dore për femra
- Ndërtoni muskuj dhe forcë, merrni formën e përsosur të trupit
- Merrni krahë të bukur të dobët, këmbë të holla, gjinj të guximshëm, shpatulla 90°, bark me pamje të bukur
Stërvitje të zgjedhura me shtangë dore për gratë për të ndërtuar forcë, Nëse jeni të lodhur nga stërvitjet me peshë trupore, provoni këtë stërvitje me shtangë dore për gratë.

Stërvitje me shtangë dore për meshkuj
- Ndërtoni muskuj të fortë dhe copëtoni
- Merrni krahë të mëdhenj, biceps dhe triceps të fortë, shpatulla më të gjera, gjoks të pompuar, bark me gjashtë pako të grisura dhe shpinë të fortë çeliku, këmbë të forta
Dëshironi bark të copëtuar? Stërvitja me shtangë dore për meshkuj do t'ju ndihmojë shumë. Me stërvitjen me shtangë dore për meshkujt, ju mund të ndërtoni muskuj të fortë dhe të copëtoni në asnjë kohë!

Provoni këto stërvitje më të mira me shtangë dore për të gjithë trupin FALAS. Shkarkoni TANI aplikacionin e trajnimit të forcës për bodybuilding 'Ushtrime me trap-Bodybuilding në shtëpi' për të marrë rezultatet më të mira!

Ç'të reja ka

The latest version contains bug fixes and performance improvements.