Take3Breaths Guided Meditation

Profil Software

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Mësoni veten të jeni të lumtur - Trajnimi i Meditimit të Drejtuar dhe Mindfulness me meditime të ndryshme, mësime dhe një kohëmatës muzikor për vetë-praktikë.


Aplikacioni Take3Breaths është krijuar për të ofruar një qasje harmonike për të studiuar dhe praktikuar meditimin. Qëllimi i tij është t'i sigurojë medituesit fillestar dhe të praktikuar një burim ushtrimesh për lehtësimin e stresit, mirëqenien mendore dhe relaksimi duke ofruar teknika të ndryshme meditimi. Këto përfshijnë: meditimet e gjumit të drejtuara, meditimet në këmbë dhe meditimet e ndërgjegjes. Ulni stresin dhe shmangni pasojat e shëndetit të dobët mendor, si ankthi dhe depresioni.
Zgjidhni nga mësimet e zgjedhura me kujdes, meditimet dhe teknikat e drejtuara ose përdorni kohëmatësin e meditimit muzikor për të praktikuar meditimet ose vëmendjen tuaj.
Mësohen metoda të ndryshme në mënyrë që përdoruesit të kenë akses në një teknikë ose teknika që funksionojnë më mirë për ta. Menaxhoni stresin, siguroni gjumë më të mirë, përmirësoni vendimmarrjen tuaj dhe zgjidhjen e problemeve me meditimin e drejtuar nga Take3Breaths.
Filloni duke shkarkuar aplikacionin falas dhe duke provuar meditimin e shkurtër "Take Three Breaths".
Ndërsa pranon origjinën e lashtë dhe mistike të meditimit, aplikacioni merr një qasje shkencore ndaj meditimit dhe teknikave të tij. Ai pranon se meditimi kërkon që truri të përvetësojë një gjendje të valës së trurit "Alfa" dhe është ideale si për fillestarët ashtu edhe për medituesit me përvojë.
Aplikacioni është zhvilluar, nga reagimet në vendin e punës, nga Meditation in the Workplace Ltd, një kompani e cila është e specializuar në krijimin e vendeve më të kujdesshme të punës, ekipeve më të lumtura dhe një shoqërie më të mirë duke mësuar teknikat e meditimit të stafit dhe duke i ndihmuar ata të qëndrojnë në momentin aktual, në betejë. -lidhur me stresin dhe për të hequr qafe emocionet negative. Qëllimi i tij është të zgjerojë aksesin në këtë qasje të meditimit dhe të mësojë për ndikimet pozitive të meditimit për publikun e gjerë, si dhe kolegët, miqtë dhe familjet. Për më tepër, ai ofron trajnime shtesë dhe një burim "gjithmonë të disponueshëm" meditimi për ata që hyjnë në seancat e vendit të punës. Aplikacioni ofron një avantazh shtesë pasi gjithashtu i ndihmon përdoruesit të jenë të vetëdijshëm për rëndësinë e natyrës dhe ekosistemit tonë përreth. Një lis mbillet nga aplikacioni ndërsa përdoruesi fillon udhëtimin e tij të meditimit. Ndërsa lisi piqet, ajo bëhet një pikë qendrore e vëmendjes, duke tërhequr një sërë kafshësh, insektesh, kërpudhash dhe elementë të tjerë thelbësorë për ruajtjen e ekuilibrit ekologjik. Eksploroni shumë specie të lidhura me pemët e lisit dhe kuptoni ndikimin e pemës në ekzistencën e tyre, duke zbuluar gjithashtu efektet pozitive që ato kontribuojnë në ekosistemin e përgjithshëm.
Aplikacioni përbëhet nga:
Udhëzime që do t'ju ndihmojnë të filloni të praktikoni meditimin - ndiqni programin e meditimit Take3Breaths dhe shijoni përfitimet e tij.
Shkenca pas meditimeve - kuptoni mendjen tuaj dhe mësoni se si të dëgjoni trupin tuaj
Meditime të strukturuara që udhëzojnë përdoruesit përmes praktikës së tyre të meditimit dhe vëmendjes
Timer - për meditime personale në formë të lirë
Meditime dhe mësime nga mësuesi i meditimit Martin Hassall
Meditim ngritës dhe relaksues dhe muzikë gjumi nga kompozitori polak Kacper Graczyk
Statistikat dhe kujtimet për të inkurajuar praktikën e rregullt të meditimit
Një lojë edukative ku përdoruesi zbulon dhe mëson rreth specieve të lidhura me lisat dhe se si ato ndikojnë në ekosistemin tonë
Qasja e teknikës e mësuar nga aplikacioni pranon se qeniet njerëzore nuk janë të gjithë njësoj dhe se një teknikë e vetme meditimi nuk do të funksionojë për të gjithë njerëzit. Përdoruesit inkurajohen të provojnë teknikat e ndryshme, të ofruara nga aplikacioni, për të gjetur praktikat e meditimit për të cilat mendja e tyre është më e përshtatshme.

Ky aplikacion i udhëzuar meditimi inkurajon përdoruesit të krijojnë një praktikë të përditshme. Përparimi ditor dhe disponimi gjurmohen automatikisht në kalendarin e aplikacionit së bashku me mënyrën se si ndihet personi përpara dhe pasi të ketë përfunduar një meditim. Nëse jeni duke kërkuar për një aplikacion gjurmues të humorit, ky mund të funksionojë edhe për ju.

Ç'të reja ka

- resolved issues with navigation between some screens