My QuitBuddy

Department of Health and Aged Care

Rreth këtij aplikacioni

Pavarësisht nëse jeni duke menduar për të lënë duhanin, duke punuar deri në datën tuaj të lënies ose gati për ta lënë tani, My QuitBuddy mund të personalizohet për t'iu përshtatur çdo faze në të cilën jeni në udhëtimin tuaj për ta lënë duhanin dhe t'ju ndihmojë të qëndroni pa duhan dhe avuj.

My QuitBuddy mund t'ju ndihmojë në kohët më të vështira me këshilla të dobishme dhe shpërqendrime për të kapërcyer dëshirat; sistemet e gjurmimit për të shënuar progresin tuaj; dhe të gjitha faktet që ju nevojiten për të kuptuar ndikimet që duhani dhe avujt kanë në shëndetin tuaj.

Ekziston një komunitet i tërë miqsh atje për t'ju ndihmuar, me histori suksesi, përvoja dhe këshilla të dobishme.

Ndjehuni mirë se sa para po kurseni dhe sa gjëra të këqija po shmangin mushkëritë tuaja. Me kalimin e kohës, shikoni kursimet dhe rezultatet fillojnë të grumbullohen.

Të gjitha udhëtimet e lënies janë plot me ulje dhe ngritje, në varësi të mënyrës se si ndiheni në çdo ditë të caktuar. Në ditët kur dëshirat tuaja janë të forta, shpërqendrimet dhe imazhet qetësuese janë të disponueshme për t'ju ndihmuar të kapërceni.

Lënia e duhanit mund të jetë e vështirë dhe shumica e njerëzve përpiqen disa herë përpara se të lënë përfundimisht për mirë.

QuitBuddy im është me ju në çdo hap të rrugës.

Mos hiqni dorë vetëm. Shkarkoni aplikacionin falas My QuitBuddy sot.

Karakteristikat kryesore:
'Lëre tani', përgatitu për 'Dalje më vonë' ose 'Vazhdo të heqësh dorë'.
- Vendosni qëllimet tuaja dhe kuptoni motivet tuaja për të lënë duhanin.
- Emëroni miqtë ose familjen që mund t'i telefononi në kohë të vështira.
- Shikoni përparimin tuaj, duke përfshirë një numërim të çdo dite, orë dhe minutë që qëndroni pa duhan dhe avuj dhe sa para keni kursyer.
- Për 30 ditët e para të udhëtimit tuaj, do të merrni një këshillë të dobishme kur të hapni aplikacionin.
- Ju mund të emëroni çdo Danger Times dhe My QuitBuddy do të kontaktojë për t'ju mbajtur në rrugën e duhur.
- My QuitBuddy ndihmon me një sërë shpërqendrimesh për të pushtuar mendjen dhe duart tuaja në çdo moment mall.
- Lexoni mesazhe të dobishme nga njerëz të tjerë që po e lënë duhanin me My QuitBuddy dhe lini mesazhet tuaja që të lexojnë të tjerët.
- Nëse keni nevojë për kopje rezervë shtesë, mund të telefononi drejtpërdrejt në Quitline në 13 7848 (13 QUIT) nga aplikacioni.

Ç'të reja ka

You can now directly choose the game you wan to play to distract yourself.

We have also fixed some issues where the text size was too small in certain places and have enhanced the app performance for a smoother journey.