Pogotowie dietetyczne - dieta

Ajwendieta

Blerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Shërbimi i urgjencës dietike - një udhëzues për një jetë të shëndetshme.

Dieta emergjente është një aplikacion që ju lejon të kontrolloni me lehtësi ushqimin tuaj, të monitoroni efektet dhe të ruani rezultatet. Në aplikacionin tonë do të gjeni një dietë, menu, ditar, udhëzues dhe kohëmatës trajnimi.

Aplikacioni Diet Emergency Service është shumë më tepër se një kalkulator i kalorive ose një mënyrë për të humbur peshë. Në aplikacionin, i zhvilluar nga një grup dietologësh klinikë nga Poradnia Ajwendieta, do të gjeni deri në 7 dieta dhe 18 menu, dedikuar njerëzve që përpiqen të humbin peshë, sportistëve, si dhe njerëzve që vuajnë nga sëmundje autoimune, duke përfshirë atë të Hashimotos. sëmundje ose RA, njerëzit që kanë rezistencë ndaj insulinës dhe duan të hanë mirë, me pak karbohidrate ose me shumë karbohidrate, kanë probleme me zorrët, intolerancë ndaj histaminës.

Dietat e disponueshme në aplikacion përfshijnë: dietë paleo, protokoll autoimun, dietë samurai, dietë vegjetariane, vegane dhe ketogjenike, dhe për secilën prej tyre do të merrni rregullat e zbatueshme, produkte të rekomanduara dhe të ndaluara, zgjidhje për problemet më të zakonshme, këshilla shtesë dhe një menu të detajuar.

Falë librit të gatimit të integruar, numërimi i kalorive dhe ushqimi i shëndetshëm është një çështje e thjeshtë - ju mund të shkallëzoni secilën prej recetave të shëndetshme në dispozicion sipas numrit të porcioneve të përgatitura, dhe vlerat ushqyese dhe lista e përbërësve do të përshtaten gjithashtu me supozimet.

Përveç dietave dhe menuve, aplikacioni ka:
• Udhëzues dietik - mbi 1700 artikuj, video, e-libra, plus një lexues xhepi (audiolibër) dhe një motor kërkimi të avancuar
• Ditari i dietës/stërvitjes
• Kohëmatësi i trajnimit
• Listë pazar
• Mundësia për të krijuar librin tuaj të gatimit ("shtoni në ushqimet e preferuara")

DItari I MËNYRËS SË JETËS
Shkruani çfarë hani dhe pini çdo ditë për të mbajtur nën kontroll dietën tuaj. Mund të shkruani se si jeni ndjerë pas vaktit, të shtoni një foto të një vakti jashtë menusë dhe një vakt nga një menu e dedikuar në programin ushqimor që zgjidhni. Me një klikim, ju do të regjistroni automatikisht një vakt nga menyja në ditarin tuaj.

Ju gjithashtu mund të regjistroni gjumin tuaj, kohëzgjatjen dhe cilësinë e tij, si dhe stërvitjen tuaj, kohëzgjatjen, intensitetin dhe mirëqenien e tij. Nëse përdorni një kohëmatës trajnimi, pasi të keni përfunduar stërvitjen tuaj, do ta ruani atë në ditarin tuaj me një klik. Do të vini re gjithashtu lëvizjet e zorrëve dhe problemet e lidhura me të në ditar; gjithashtu mund të shtoni selfie-n tuaj për të dokumentuar, për shembull, gjendjen e lëkurës ose figurën tuaj gjatë dietës.

Shkruani gjithashtu kënaqësitë që i jepni vetes gjatë ditës, jo vetëm ato ushqyese, mëkatet tuaja, p.sh. çokollata ose ëmbëlsira, dhe matje të tilla si pesha, përqindja e yndyrës në trup, muskulatura ose matjet e pjesëve të ndryshme të trupit. Mund ta rregulloni pamjen e ditarit sipas nevojave tuaja - thjesht mund të zgjidhni kategoritë që dëshironi të fshihni në çdo kohë. Ata do të jenë ende në ditar, por vetëm ju do ta dini për këtë.

Ditari në versionin premium është i sinkronizuar me serverin, kështu që nuk do t'i humbni të dhënat tuaja kur humbni pajisjen tuaj ose dëshironi të ndryshoni në një tjetër.

TIMER TRAJNIMI
Falë kohëmatësit të integruar, mund të stërviteni në intervale duke vrapuar në sfond, p.sh. të kryeni stërvitje TABATA ose HIIT, ose ecje-vrapim. Ju vendosni çdo kohëzgjatje të stërvitjes, kohëzgjatjen e pushimit dhe numrin e raundeve. Për shembull, vraponi për 3 minuta dhe ecni për 1 minutë. Ju e vendosni telefonin në xhep dhe ziljat ju tregojnë se çfarë të bëni. Pas stërvitjes, do ta shkruani automatikisht në ditarin tuaj.

DIETAR ABC
Ky është një fjalor i termave dietik i shpjeguar në gjuhën më të thjeshtë të mundshme. Nëse një term është i paqartë, p.sh. urth, refluks, alergji, intolerancë, do ta gjeni këtu. Fjalori përditësohet me hyrje të reja çdo muaj.

UDHËZUES DIETETIK
Këtu do të gjeni përgjigje për pyetjet më të shpeshta, p.sh. a është kafeja e shëndetshme, a mund të humb dhjamin nga barku duke bërë kruçër, si të forcoj imunitetin, si të përmirësoj cilësinë e gjumit. Udhëzuesi përditësohet rregullisht me hyrje të reja.

Ç'të reja ka

Dodano przewodnik po e-substancjach