Onya Coaching

cba-pro2

Rreth këtij aplikacioni

ONYA Coaching është një platformë e plotë force, kondicionimi dhe performance për atletët, çiklistët dhe njerëzit aktivë që duan rezultate që zgjasin - pa lodhje, ngecje ose hamendje. Stërvitje që Funksionon Sepse Trupi Juaj Mund të Reagojë ONYA Coaching ofron stërvitje të strukturuar dhe progresive me të cilën mund të përshtateni - në internet, kudo dhe të mbështetur nga stërvitje e vërtetë. Është forcë dhe performancë e ndërtuar mbi qartësi, precizion dhe ekuilibër. Ai bashkon stërvitje të strukturuar, stërvitje praktike lëvizjeje dhe mbështetje të synuar për rikuperim, mentalitet dhe ushqyerje - të gjitha brenda një aplikacioni të integruar. Çdo program është hartuar nga Sonya Brotherton, një Trajnere e Forcës dhe Kondicionimit të Nivelit 4, Nutricioniste e kualifikuar dhe Trajnere e Lartë e BHS me mbi 25 vjet përvojë profesionale. Qasja e saj kombinon precizitetin e shkencës sportive me thellësinë e stërvitjes së vërtetë - e ndërtuar për mënyrën se si trupi përshtatet në të vërtetë, jo vetëm sa përpjekje mund të jepni. Çfarë bën aplikacioni ONYA Coaching
Ofron planin tuaj të stërvitjes, orarin dhe demonstrimet e ushtrimeve direkt në telefonin ose tabletin tuaj
Gjurmon stërvitjet, progresin, rikuperimin dhe ngarkesën automatikisht
Integrohet me pajisjet kryesore të veshshme (Garmin, Apple Health, Fitbit dhe më shumë)
Ofron reagime private të stërvitjes, kontrolle formularësh dhe ngarkime videosh
Përshtat seancat dhe objektivat në kohë reale bazuar në gatishmëri dhe rikuperim
Ofron mbështetje opsionale të përmirësuar ushqyese brenda planeve të zgjedhura të stërvitjes
Ju lidh drejtpërdrejt me trajnerin tuaj për komunikim, reagime dhe llogaridhënie

Metoda ONYA Shumica e njerëzve stërviten shumë mbi një sistem tashmë të mbingarkuar - dhe kjo është arsyeja pse ata arrijnë një nivel të qëndrueshëm.
ONYA Coaching ndërton forcë, qëndrueshmëri dhe stabilitet në një mënyrë që trupi mund të përshtatet në të vërtetë. Programi përqendrohet në përmirësimin e forcës, lëvizshmërisë, stabilitetit, koordinimit dhe kontrollit të sistemit nervor - kështu që performanca rritet pa lodhje ose lëndime të vazhdueshme. Është fiziologji, e ofruar thjesht dhe drejtpërdrejt. Për çiklistët, qasja ONYA Equi zbaton të njëjtat parime për kërkesat specifike të ngasjes. Ju ndihmon të ndërtoni një vend më të fortë dhe më të përgjegjshëm, duar më të qeta dhe një ekuilibër më të mirë - jashtë kalit - në mënyrë që puna në shalë të bëhet më e qartë dhe më e lehtë si për ju ashtu edhe për kalin tuaj. Korrigjimet e trajnerit tuaj fillojnë të japin rezultate sepse trupi juaj mund të kryejë atë që kërkohet. Trajnimi i të ushqyerit dhe rimëkëmbjes funksionon vetëm nëse mund të rikuperoni prej tij. Mbështetja ushqyese është e disponueshme në plane të zgjedhura për të plotësuar programin tuaj të forcës dhe kondicionimit. Fokusi është në nxitjen e performancës, ndërtimin e muskujve, stabilizimin e energjisë dhe mbështetjen e hormoneve - jo kufizime ose zgjidhje afatshkurtra.

Për ata që kanë vërtet nevojë për rikompozim të trupit ose për të humbur peshë për shëndet të mirë, shëndet të kyçeve dhe performancë. Ne e trajtojmë këtë pa turp, presion ose fshirje të muskujve. Do të hani mjaftueshëm për t'u stërvitur, mjaftueshëm për t'u rikuperuar dhe për të mbështetur progresin. Pa dieta të ashpra. Pa prerje deri në atë pikë sa të humbni ciklin ose forcën tuaj. Për kalorësit mbi 40 vjeç, ose ata me histori RED-S, perimenopauzë ose shqetësime për dendësinë e kockave - ne furnizojmë me energji për të mbrojtur muskujt, kockat dhe energjinë në mënyrë që progresi të zgjasë. Planet janë praktike, të qarta dhe të ndërtuara rreth jetës reale. Rreth Sonya Brotherton, ish-kërcimtare profesioniste me kërcime me pengesa dhe kalorëse në dresazh me mbi dy dekada përvojë në stërvitjen e kuajve dhe kalorësve në nivel garues.

Trajnere e Kualifikuar e Forcës dhe Kondicionimit të Nivelit 4 dhe Trajnere Personale. Trajnere Senior e Fazës 4 të BHS, Trajnere e Kërcimit me pengesa e Nivelit 3 e UKCC, Nutricioniste e Çertifikuar dhe Trajnere Jete e trajnuar. Një atlete e qëndrueshmërisë e Grupit të Moshave të Ekipit të Britanisë së Madhe, Sonya integron forcën, lëvizshmërinë, sistemin nervor, mentalitetin dhe të ushqyerit në një sistem gjithëpërfshirës stërvitjeje. ONYA Coaching Forcë për të cilën nuk keni pse të luftoni.

Ç'të reja ka

Bug fixes and performance updates.