WorryTree: Anxiety CBT Therapy
Blerje përmes aplikacionit
4,0star
206 komente
50 mijë+
shkarkime
Të gjithë
info
Rreth këtij aplikacioni
** I quajtur aplikacioni më i mirë CBT ** nga Marie Claire
** I paraqitur në mirë + mirë **
** I paraqitur në The Guardian **
WorryTree është një mjet vetëndihmës që ju ndihmon të identifikoni shqetësimet tuaja, t'i sfidoni ato dhe të reformoni mendimet tuaja. Procesi mundësohet nga CBT ose Terapia Kognitive e Sjelljes, e njohur gjithashtu si teknika e Pemës së Shqetësimit.
Duke përdorur aplikacionin tonë, mund të mësoni për mendimet tuaja negative, të zbuloni mënyra të ndryshme për të menaxhuar ankthin, stresin ose panikun dhe të ndiheni më mirë.
Ky është aplikacioni më i qartë dhe më i lehtë për t'u përdorur i terapisë CBT i disponueshëm sot, ku mund të praktikoni teknikën e Pemës së shqetësimit.
⭐ Çfarë mund të bëni me aplikacionin WorryTree ⭐
✔️ Menaxhoni stresin dhe ankthin duke përdorur teknikën CBT
✔️ Praktikoni CBT kudo krahas terapisë suaj
✔️ Regjistroni dhe shkarkoni shqetësimet tuaja dhe tregojini ato terapistit
✔️ Vendosni kujtesë për planet tuaja të veprimit për të menaxhuar shqetësimet
✔️ Gjeni mënyra për të nxjerrë veten nga mendimet negative
✔️ Krijoni një plan veprimi të personalizuar për çdo shqetësim
⭐ Pema e shqetësimit: Karakteristikat e terapisë CBT të ankthit ⭐
✔️ Filloni falas
✔️ Ndërfaqe e përshtatshme për celularin, e përshtatshme për përdoruesit
✔️ Veglat e menaxhimit të stresit vetë-ndihmues të mundësuar nga strategji të bazuara në prova ✔️ Qasuni në blogje, mësime dhe uebinarë
✔️ Opsione për të ndryshuar temën: Sistemi, Drita, Errësirë
✔️ Kalendari, Njoftimi ditor dhe kujtime të tjera
✔️ Gjurmues i progresit
✔️ E disponueshme edhe në spanjisht
⭐ Merreni me shqetësimet tuaja
Zbuloni se cilat mendime ju bëjnë të shqetësuar me këtë aplikacion. WorryTree paraqet një mënyrë efektive për të sfiduar mendimet tuaja negative duke krijuar plane veprimi. Kategorizoni shqetësimet tuaja, krijoni plane veprimi me porosi për t'i menaxhuar ato dhe mësoni të ndryshoni mendimet tuaja.
⭐ Sillni ndryshime pozitive
Praktika e vazhdueshme e CBT sjell ndryshime pozitive në shëndetin tuaj mendor. WorryTree është mjeti i përsosur për të praktikuar terapinë CBT çdo ditë. Ne kemi opsione për të dërguar disa rikujtues për t'ju mbajtur në rrugën e duhur. Aktivizo alarmet rikujtuese për të ndjekur planin tënd të veprimit dhe të ndihesh më mirë se kurrë.
⭐ Praktikoni mirënjohjen
WorryTree ju ndihmon të identifikoni të mirat në jetën tuaj dhe të tregoni mirënjohjen tuaj. Vendosni përkujtues për të praktikuar mirënjohjen dhe për të zhbllokuar dridhjet "të ndjeheni mirë".
⭐ Ndërtuar nga shqetësimet për ata që shqetësohen
WorryTree u themelua nga Louise, e cila u diagnostikua me çrregullim ankthi të përgjithësuar disa vite më parë. Asaj iu desh t'i nënshtrohej një sërë seancash të terapisë konjitive të sjelljes për të menaxhuar problemet e saj. Seancat e saj e inkurajuan atë të ndajë fuqinë e CBT me botën dhe ta bëjë të lehtë aksesin nga kudo. Nuk është çudi që WorryTree është një revolucion që u ndërtua nga shqetësimet për ata që shqetësohen.
Së bashku me çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut, ankthi social dhe stresi mund të përfitojnë gjithashtu nga CBT. WorryTree funksionon si një ditar i drejtuar për të gjurmuar mendimet dhe emocionet tuaja, për të menaxhuar shqetësimet tuaja, për të ofruar ndihmë për ankthin, për të inkurajuar vetë-reflektimin dhe lehtësimin e stresit/lehtësimin e ankthit dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor.
❤️ Për të praktikuar CBT dhe për t'u ndjerë më mirë, instaloni WorryTree tani.
Ju mund të lexoni Kushtet dhe Kushtet tona të plota në
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Ju lutemi vini re:
WorryTree nuk është një zëvendësim për kujdesin profesional për shëndetin mendor, terapinë ose këshillën. Nëse jeni të shqetësuar për ndonjë aspekt të shëndetit tuaj mendor ose të dikujt tjetër, duhet t'i drejtoheni gjithmonë një profesionisti, siç është një terapist i kualifikuar ose mjeku juaj i përgjithshëm.
** I paraqitur në mirë + mirë **
** I paraqitur në The Guardian **
WorryTree është një mjet vetëndihmës që ju ndihmon të identifikoni shqetësimet tuaja, t'i sfidoni ato dhe të reformoni mendimet tuaja. Procesi mundësohet nga CBT ose Terapia Kognitive e Sjelljes, e njohur gjithashtu si teknika e Pemës së Shqetësimit.
Duke përdorur aplikacionin tonë, mund të mësoni për mendimet tuaja negative, të zbuloni mënyra të ndryshme për të menaxhuar ankthin, stresin ose panikun dhe të ndiheni më mirë.
Ky është aplikacioni më i qartë dhe më i lehtë për t'u përdorur i terapisë CBT i disponueshëm sot, ku mund të praktikoni teknikën e Pemës së shqetësimit.
⭐ Çfarë mund të bëni me aplikacionin WorryTree ⭐
✔️ Menaxhoni stresin dhe ankthin duke përdorur teknikën CBT
✔️ Praktikoni CBT kudo krahas terapisë suaj
✔️ Regjistroni dhe shkarkoni shqetësimet tuaja dhe tregojini ato terapistit
✔️ Vendosni kujtesë për planet tuaja të veprimit për të menaxhuar shqetësimet
✔️ Gjeni mënyra për të nxjerrë veten nga mendimet negative
✔️ Krijoni një plan veprimi të personalizuar për çdo shqetësim
⭐ Pema e shqetësimit: Karakteristikat e terapisë CBT të ankthit ⭐
✔️ Filloni falas
✔️ Ndërfaqe e përshtatshme për celularin, e përshtatshme për përdoruesit
✔️ Veglat e menaxhimit të stresit vetë-ndihmues të mundësuar nga strategji të bazuara në prova ✔️ Qasuni në blogje, mësime dhe uebinarë
✔️ Opsione për të ndryshuar temën: Sistemi, Drita, Errësirë
✔️ Kalendari, Njoftimi ditor dhe kujtime të tjera
✔️ Gjurmues i progresit
✔️ E disponueshme edhe në spanjisht
⭐ Merreni me shqetësimet tuaja
Zbuloni se cilat mendime ju bëjnë të shqetësuar me këtë aplikacion. WorryTree paraqet një mënyrë efektive për të sfiduar mendimet tuaja negative duke krijuar plane veprimi. Kategorizoni shqetësimet tuaja, krijoni plane veprimi me porosi për t'i menaxhuar ato dhe mësoni të ndryshoni mendimet tuaja.
⭐ Sillni ndryshime pozitive
Praktika e vazhdueshme e CBT sjell ndryshime pozitive në shëndetin tuaj mendor. WorryTree është mjeti i përsosur për të praktikuar terapinë CBT çdo ditë. Ne kemi opsione për të dërguar disa rikujtues për t'ju mbajtur në rrugën e duhur. Aktivizo alarmet rikujtuese për të ndjekur planin tënd të veprimit dhe të ndihesh më mirë se kurrë.
⭐ Praktikoni mirënjohjen
WorryTree ju ndihmon të identifikoni të mirat në jetën tuaj dhe të tregoni mirënjohjen tuaj. Vendosni përkujtues për të praktikuar mirënjohjen dhe për të zhbllokuar dridhjet "të ndjeheni mirë".
⭐ Ndërtuar nga shqetësimet për ata që shqetësohen
WorryTree u themelua nga Louise, e cila u diagnostikua me çrregullim ankthi të përgjithësuar disa vite më parë. Asaj iu desh t'i nënshtrohej një sërë seancash të terapisë konjitive të sjelljes për të menaxhuar problemet e saj. Seancat e saj e inkurajuan atë të ndajë fuqinë e CBT me botën dhe ta bëjë të lehtë aksesin nga kudo. Nuk është çudi që WorryTree është një revolucion që u ndërtua nga shqetësimet për ata që shqetësohen.
Së bashku me çrregullimin e përgjithësuar të ankthit, njerëzit që vuajnë nga sulmet e panikut, ankthi social dhe stresi mund të përfitojnë gjithashtu nga CBT. WorryTree funksionon si një ditar i drejtuar për të gjurmuar mendimet dhe emocionet tuaja, për të menaxhuar shqetësimet tuaja, për të ofruar ndihmë për ankthin, për të inkurajuar vetë-reflektimin dhe lehtësimin e stresit/lehtësimin e ankthit dhe për të përmirësuar shëndetin tuaj mendor.
❤️ Për të praktikuar CBT dhe për t'u ndjerë më mirë, instaloni WorryTree tani.
Ju mund të lexoni Kushtet dhe Kushtet tona të plota në
https://worry-tree.com/terms-conditions.
Ju lutemi vini re:
WorryTree nuk është një zëvendësim për kujdesin profesional për shëndetin mendor, terapinë ose këshillën. Nëse jeni të shqetësuar për ndonjë aspekt të shëndetit tuaj mendor ose të dikujt tjetër, duhet t'i drejtoheni gjithmonë një profesionisti, siç është një terapist i kualifikuar ose mjeku juaj i përgjithshëm.
Përditësuar më
Siguria fillon me njohjen e mënyrës se si i mbledhin dhe i ndajnë zhvilluesit të dhënat e tua. Praktikat për privatësinë dhe sigurinë e të dhënave mund të variojnë bazuar në përdorimin, rajonin dhe moshën tënde. Këto informacione janë dhënë nga zhvilluesi dhe ato mund të përditësohen me kalimin e kohës.
Nuk ndahen të dhëna me palë të treta
Mëso më shumë për mënyrën se si e deklarojnë zhvilluesit ndarjen e të dhënave
Ky aplikacion mund të mbledhë këto lloje të dhënash
Informacionet personale
Të dhënat janë enkriptuar gjatë transferimit
Mund të kërkosh që të dhënat të fshihen
Vlerësime dhe komente
4,0
197 komente
Ç'të reja ka
A note from Louise, our Founder:
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
"In this release, we’ve updated the home screen so that it’s clearer how to make the most out of WorryTree. We’ve also made some changes to the add worry tool, and we’ve made sure that all of our tools are free for seven days through our free trial. I LOVE hearing your feedback and ideas about WorryTree so please share them with us at hello@worry-tree.com. And if you have any issues with this update, please let me know at the same email address. Thank you!"
Mbështetja e aplikacionit
Rreth zhvilluesit
WORRYTREE LIMITED
hello@worry-tree.com
4-5 High Town
HEREFORD
HR1 2AA
United Kingdom
+44 7807 894910
