30 Day Plank Workout Challenge

Riafy Technologies

Përmban reklamaBlerje përmes aplikacionit

Rreth këtij aplikacioni

Prezantimi i aplikacionit sfidë plank 30 ditë! Ky aplikacion i stërvitjes me dërrasa është i përshtatshëm si për burrat ashtu edhe për gratë për të zhvilluar muskujt e tyre bazë në shtëpi. Ka sfida efektive dhe të lehta për t'u ndjekur në stërvitje me dërrasa për të zhvilluar një paketë gjashtëshe. Aplikacioni i sfidës me dërrasa është i përsosur për këdo që kërkon të tonifikojë muskujt e tyre bazë dhe të marrë ato bark me gjashtë pako të fortë.

Sfida 30 Ditore Plank është krijuar për t'ju ndihmuar të ndërtoni gradualisht forcën e muskujve tuaj bazë dhe të digjni dhjamin e barkut në shtëpi. Stërvitja me dërrasa për burra dhe gra në shtëpi ndihmon në zhvillimin e muskujve të bazës pa pajisje. Stërvitja e barkut në sfidën me dërrasë do të ndihmojë në reduktimin e yndyrës së barkut.

Sfida me dërrasë është një ushtrim thelbësor shumë efektiv për gratë, dhe është i përsosur për këdo që kërkon të tonifikojë dhjamin e barkut dhe të marrë bark me gjashtë pako. Stërvitja me dërrasë është një rutinë shumë e rekomanduar për stërvitjen e barkut dhe stërvitjen e muskujve bazë, pasi synon grupe të shumta muskujsh dhe tonifikon formën e trupit.

Aplikacioni 30 ditë sfidë plank ofron variacione të ndryshme të dërrasave për t'ju ndihmuar të humbni peshë, të fitoni forcë dhe të merrni një bërthamë më të fortë. Provoni ushtrimet kryesore për gratë dhe burrat për të përmirësuar ekuilibrin dhe qëndrimin tuaj kur jeni ulur dhe në këmbë. Një stërvitje me dërrasë shtrin të gjitha grupet e muskujve të pasmë, të tilla si tehet e shpatullave, muskujt e kraharorit dhe kofshët, duke përmirësuar kështu fleksibilitetin tuaj.

Aplikacioni i stërvitjes me plank është i lehtë për t'u përdorur dhe vjen me një sërë veçorish që e bëjnë të lehtë për përdoruesit të qëndrojnë të motivuar dhe në rrugën e duhur. Me përkujtues të përditshëm, gjurmim të progresit dhe një sërë ushtrimesh të ndryshme me dërrasa. Aplikacioni 30 ditë sfidë plank është i përsosur për këdo që kërkon të humbasë dhjamin e barkut dhe të zhvillojë muskujt bazë.

Pra, nëse jeni duke kërkuar për një mënyrë efektive për të tonifikuar muskujt tuaj bazë, për të djegur dhjamin e barkut dhe për të marrë një pako gjashtëshe në 30 ditë në shtëpi. Atëherë aplikacioni i sfidës plank është zgjidhja perfekte për ju. Shkarkojeni sot dhe filloni udhëtimin tuaj drejt një ju më të shëndetshëm, më të fortë dhe më të fortë!