Një gjumë i mirë është thelbësor për prodhimin adekuat të GH dhe testosteronit, hormone që na japin më shumë forcë, gjallëri dhe muskuj. Na ndihmon të qëndrojmë të dobët dhe të shqyer për shkak të ruajtjes së ndjeshmërisë së mirë ndaj insulinës. Kjo ul rreziqet e ftohjes së zakonshme dhe rrit rezistencën ndaj stresit. Ai gjithashtu përmirëson kujtesën dhe performancën dhe është një shpërblim i bukur pas seksit të mrekullueshëm. Pra, hani drejt gjumit të drejtë. Mbi të gjitha, gjumi është 'Një kurë për të harruar dhimbjen, problemet dhe stresin'. Këtu janë një bandë e mënyrave dhe teknikave të mahnitshme për të marrë një gjumë të mirë të shëndoshë. Si ???? Kapni aplikacionin dhe kontrollojeni në celularin tuaj Android.
Përditësuar më
14 dhj 2023