Keni menduar ndonjëherë se sa jeni në gjendje (por nuk dini se kë të pyesni)? Ky aplikacion mund të ndihmojë.
Ky aplikacion ofron si protokollin origjinal të Luc Leger (1984), si dhe alternativën më të njohur "të paktën-60 sekonda".
E vetmja gjë që ju nevojitet është
- një palë këpucë për vrapim
- një katran i sheshtë 20 metra drejtues
- një modifikim entuziazmi
- ky aplikacion
Shënim: Vetëm në rast se po pyesni, ky NUK është një aplikacion i aktivizuar nga GPS; përkundrazi, është një aplikacion kohëmatës që ju lejon të bëni me lehtësi provën e bipit.
E thjeshtë, jo ndërhyrëse dhe shumë e saktë. Pa reklama, pa ndjekje, pa leje speciale. Ajo
- ju nxit me bip (ose zile që zgjidhni)
- shfaq sekonda për të dhënë bip
- shfaq sekonda në nivelin tjetër
- tregon distancën e përshkuar deri më tani (përfshirë anijet) dhe kohën e kaluar
- lejon një xhiro prej 15 ose 20 metrash
- ofron një veçori autostop
Kur të keni mbaruar, aplikacioni do të vlerësojë
- VO2_Maks
- konsumi i kalorive
... që do
- ju jap të drejta mburrje (shpresojmë)
- ju lejon të krahasoni aftësinë tuaj me atë të popullatës së përgjithshme
- ju lejon të përshkruani progresin tuaj
Kujdes: Janë vërejtur disa efekte anësore
- Lartësia e vrapuesit. Do ta gjeni veten duke buzëqeshur shumë
- Montues. Bërë rregullisht, ju do të jeni në gjendje të 'ngrini ato shkallë'
- Më i dobët. Mallkuar, duhet të blej xhinse më të vogla!
Dua më shumë? Dëshironi të shprehni vlerësimin? Merrni versionin pro, i cili ofron:
- Grup i sofistikuar dhe opsione të përparuara individuale të testimit
- Analizat grafike
- Ruaj, eksporto rezultate
- Të dhëna për zërin e nivelit dhe anijes
- Dhe me shume
Gjithashtu nga ky autor: Test Yo-Yo Intermittent, Pacer Test, Bleep UK Police
Përditësuar më
9 korr 2024