Run With Alan

Name: Run With Alan
Availability: InStock
Author: William McRae

William McRae

Преузимања

Сви

О овој апликацији

Ако имате основно разумевање реалних циљева, тркачких способности и брзинског рада, онда су све тајне тркачког универзума овде у неколико кликова.

Ако желите да трчите полумаратон, кликните на полумаратон, унесите време полумаратона које мислите да можете да постигнете и притисните израчунај. Видећете удаљености од 3 км до 15 км које треба да будете у стању да претрчите, у трци. Ако вам се та времена чине далеко од достижних у овом тренутку, онда би вам се чинило да је и ваш сан о полумаратону тако. Дакле, морате бити реални - ако сте унутар једног минута од времена од 10 км, онда мислим да је то добра мера. Па хајде да користимо циљ полумаратона од 1:40 као пример. Моја клијенткиња је претрчала 5 км за нешто више од 22 минута, тако да је полумаратон од 1:40, уз доследан тренинг, у њеним могућностима.

Када кликнете на брзински рад, видећете сва времена за понављања и темпо, за четири енергетска система. Ево прегледа врста брзинског рада на које ћете бити усмерени да бисте постигли свој циљ трчања.

Ажурирано:

6. 1. 2026.

Безбедност података

Предуслов безбедности је да разумете како програмери прикупљају и деле ваше податке. Праксе за приватност и безбедност података могу да се разликују у зависности од коришћења, региона и узраста. Програмер је пружио те информације и може да их ажурира током времена.